Toidusõltlased ja toidusõltuvuse sümptomid
Kuidas sa tead, kui oled toidusõltlane, kas sul on toidusõltuvust? Toidusõltlastel võivad ilmneda need toidusõltuvuse nähud ja sümptomid.
Kas olete kunagi mõelnud: "Kas ma olen toidusõltlane?" Mõned toidusõltuvuse nähud ja sümptomid on järgmised:
- toidunõud
- häiritud kehapilt
- liigsöömine
- salajane söömine
- häbi ja hirm toidu ees
Toidusõltlaste salajased mõtted ja käitumine
Mõned toidusõltlased varastavad toidu ostmiseks toitu või raha. Teised kogevad ebamugavusi söögivabades olukordades.
Toidusõltlased varjavad toidu, söömise või kaalu arutamisel sageli tundeid, nihutades mõnikord teema mõne muu teema juurde. Haiguse ja salajasuse vahel on otsene seos, väidab raamatu autor Kay Sheppard, M.A. Toidusõltuvus: keha tunneb ja esimesest hammustusest. "Sõltuvus õitseb petlikult ja eraldatult," ütleb Sheppard.
Kui toidusõltlane kaotab toidu üle kontrolli, kaotab ta ka kontrolli elu üle. Elu on sõltuvusprotsessis allakäiguspiraal. Kui inimene on toidu suhtes jõuetu, muutub elu juhitamatuks. Meeleheitlikult proovib sõltlane dieeti pidada, paastuda, treenida ja võib-olla isegi puhata.
Sheppard, kes on söömishäire ravispetsialist, leiab, et toidusõltlane osaleb enesepettuses ja teiste petmises, ratsionaliseerides irratsionaalset käitumist ja pakkudes vabandusi tarbitud toidu mägedele. "Kui teil oleks sellist elu nagu minul, siis teeksite ka liiga," ütleb toidusõltlane, kes ei saa tegelikult üldse aru, miks ta vaevab.
Sheppardi sõnul muutub sõltlane uniseks, ärrituvaks ja depressiooniks, kui kõik toidu kontrollimise pingutused ebaõnnestuvad. Kaalukaotusprogrammid ei suuda sõltuvuse probleemile vastust leida. Kui treeningusõltlane jalaluu murrab, mõistab ta, et tema toit on kontrolli alt väljas ja ta ei saa enam ise last rüübata. Lubadused ja resolutsioonid ebaõnnestuvad. Ilma sõltuvuse kohta täpse teabeta on sõltlased määratud läbikukkumisele ja kannatavad pideva enesehinnangu käes.
Veel toidusõltuvuse väljendatud sümptomeid
Millised on toidusõltuvuse sümptomid?
Clevelandi kliinik teatab, et selle olemasolu võib kindlaks teha ainult toidusõltlane toidusõltuvus. Siin on küsimusi, mida potentsiaalsed toidusõltlased võivad endalt küsida:
- Kas ma olen proovinud, kuid pole suutnud oma söömist kontrollida?
- Kas ma leian end toidu varjamist või salaja peksmist?
- Kas mul on pärast söömist süütunnet või kahetsust?
- Kas ma söön emotsioonidest üle?
- Kas minu kaal mõjutab minu eluviisi?
- Kuidas on ravitud toidusõltuvus?
Toidusõltlastel võivad olla ka sellised sümptomid nagu peavalud, unetus, ärrituvus, meeleolu muutused ja depressioon. Nad saavad neid sümptomeid leevendada, kuid ainult ajutiselt, söödes ihaldatud toite.
Allikad:
- Clevelandi kliinik
- Kay Sheppard, M.A., vaimse tervise nõustaja ja atesteeritud söömishäirete spetsialist.
järgmine: Toidusõltuvuse viktoriin
~ kõik toidusõltuvusartiklid
~ kõik artiklid sõltuvustest
