Kuulake artiklit „Kuidas kasutada teadlikkust ADHD-sümptomite haldamiseks” koos Lidia Zylowska, M.D.
Kuulake artiklit „Kuidas kasutada teadlikkust ADHD-sümptomite haldamiseks” koos Lidia Zylowska, M.D.
Klõpsake kuulamiseks allolevat esitusnuppu või klõpsake taskuhäälingusaate allalaadimiseks ja seejärel seadmesse salvestamiseks allalaadimisikoonil. Mobiili kasutajad saavad puudutage seda linki rakenduse Podcaste avamiseks või puudutage seda linki Stitcheri rakenduse avamiseks.
Jälgi LISANDUS ”s ADHD ekspertide taskuhääling on sisse lülitatud Apple'i netisaated | Stitcher
Kas soovite teada saada, kuidas saaksite ADHD-sümptomite parandamiseks teadlikkust kasutada?
Lidia Zylowska, M.D., on juhatuse kinnitatud psühhiaater ja Ameerika integreeritud tervikliku meditsiini nõukogu diplom, kellel on teadmisi täiskasvanute ADHD ja teadvusel põhineva teraapia alal. Ta on artikli autor Mindfulnessi retsept täiskasvanute ADHD jaoks.
Selles jaos:
- Siit saate teada, kuidas tähelepanelikkuse harjutamine aitab arendada eneseregulatsiooni oskusi
- Saage aru, miks teadvus ADHD raviks toimib
- Avastage muid tähelepanelikkuse võimalusi, nagu vähenenud stress ja paranenud tähelepanu
Soovitatavad ressursid:
- Tasuta allalaadimine: mida tuleks ADHD paranenud sümptomite korral süüa (ja mida vältida)
- Veebiseminar: Kuidas mõjutab magamatus, toitumine ja treenimine ADHD-d
- Artikkel: Ülim nimekiri mõistlikest harjutustest
- e-raamat: teadlikkus ja muud ADHD-sümptomite looduslikud ravimeetodid
Kuulake sisse ja öelge meile kommentaarides, mida arvate. Kui olete huvitatud reklaam sisse LISANDUS ”s ADHD ekspertide taskuhääling, kirjutage meile aadressil [email protected].
Kuidas ma kuulan?
Kui te ei näe podcast-mängijat lehe ülaosas ega telli LISANDUS ”s ADHD ekspertide taskuhääling kuskil mujal, järgige neid juhiseid:
Telefonist või tahvelarvutist:
Võite tellida LISANDUS ”s ADHD-ekspertide taskuhäälingusaade igas podcast-pleieris. Kui loete seda Apple'i mobiilseadmes, puudutage seda linki rakenduse Podcaste avamiseks. Kui loete seda Androidi mobiilseadmes, puudutage seda linki Stitcheri rakenduse avamiseks.
Laua- või sülearvutist:
Jao alustamiseks klõpsake lehe ülaosas oleval nupul Esita. Kuulamise ajal hoidke seda akent või vahekaarti brauseris avatud. Vastasel korral lakkab netisaate episoodi esitamine.
Märkus helikvaliteedi kohta: see taskuhäälingusaade on veebiseminaride sarja salvestus ja heli on jäädvustatud telefonivestluste põhjal, mitte stuudios salvestatud. Veebiseminaridel osalemiseks registreeruge aadressil: www.additude.com/webinars/
Uuendatud 30. juulil 2019
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
