Olen ADHD ekspert - võitlen endiselt ADHD-ga

ma alati tea kus mu võtmed asuvad. Ma ei kaota üldiselt asju. Mäletan, et lukustasin öösel uksed. Olen kohtumiste ja kohtumiste jaoks peaaegu alati vara. Ma teenisin kaks kolledžikraadi.

Ma olen kirjutanud kaksraamatud tähelepanupuudulikkusega naiste kohta (ADHD või ADD) ja mind peetakse selle ala eksperdiks.

Ja mul on ADHD.

Inimesed ütlevad: “Kuidas see saab olla? Sa näed nii koos olevat! Isegi su sokid sobivad kokku. ”

Mul diagnoositi tähelepanematu ADD peaaegu 25 aastat tagasi. Ja kuigi ma olen oma tööelu pühendanud teiste abistamisele naised, kellel on ADD, Ka mina olen selle tingimusega hädas.

ADHD ei kao kuhugi pärast selle kasutamist ilus polka-dot plaanija või armaste kleebistega kalender ja sobiv pastapliiats. See ei kao ravimite, meditatsioonide ega maagiliste vidinate abil, et teid kursis hoida. ADHD on üldiselt eluaegne seisund, mis võib mõjutada kedagi: bussijuhti, õpetajat, kirurgi, kirjanikku või rokkstaari. Ja see mõjutab meid kõiki erineval viisil.

[Enesetest: täiskasvanute tähelepanematute ADHD sümptomite ilmnemine]

Minu ADHD: ärevus hilinemise, kadumise, mahajäämise pärast

Ma ei hiline kunagi, sest ma olen nii mures hilinemise pärast. Saabun palju aega varuks, et leevendada paanikatunnet, a ADHD ajendatud paanika. Hoian silma peal kella peal, et viivitus ei häbeneks mind. Hirm, et mind hinnatakse, hoiab mind varvastel, aga kui palju ma selle eest maksan.

Nagu ma ütlesin, Ma ei kaota kunagi oma võtmeid. Kui ma siiski midagi kaotan, võin meelde tuletada, kus ma selle valesti asetasin. Olen õppinud visualiseerima seda, kus mul viimati ese käes oli.

Ma mäletan eile CVS-is minu skripti täitnud ametniku nime, aga ma ei mäleta naise nime, kes istus kaks tundi minu kõrval ja pidas hiljutisel peol põnevat vestlust. Minu sõnaotsing halveneb koos vanusega: “Tead, see asi, milles sa vett keedad? Oh jah, teekann. Aitäh. ”

Mul läks koolis hästi, kuni jõudsin kuuendasse klassi ja kolisin teise linnaosa, kus ma ei suutnud akadeemiliselt ega sotsiaalselt sammu pidada. Sealt edasi läks hullemaks. Minu tuleviku eest hoolitseva lahke täiskasvanu abiga võeti mind ajutiselt õppima. See on siis, kui ma startisin. Minu saladus (ma ei teadnud, et mul on ADHD-d või isegi ei teadnud, mis see on) oli võtta kursusi, mille vastu mul huvi oli. Õppisin tundidest kõrvale hoidma, teadsin, et võitlen või ebaõnnestub. Olen kindel, et paljud teist on selle tantsu teinud. Selle asemel, et asuda psühholoogiasse ja teenida doktorikraadi, kus oleksin pidanud statistikat võtma (minu matemaatikaoskus on null), pöördusin sotsiaaltöö poole. Minu armastus inimeste vastu ja soov aidata vähem õnnelikke tegi minust hea kandidaadi selliseks kraadi omandamiseks.

Et mitte öelda, et ma ei pingutanud. Seal oli veel nõutav statistikaklass, mis mind peaaegu sisse tegi. Mu abikaasa sai mind sellest läbi. Mul pole uhkust tunnistada, kui palju ta pidi mind aitama.

[Tasuta ressurss: saate oma elu üle kontrolli ja ajakava]

Mis on Teie ADHD maitse? Miin on tähelepandamatu

Minu maitse ADHD järgi tähendab seda Sulgesin kergelt. Kui keegi palub mul eelseisvale koosviibimisele toitu tuua, siis ma peaaegu kaan ära. Mida see tähendab? Kui palju toitu? Millist toitu? Olen edastanud palju kutseid kartuses, et ei tea, mida tuua.

See viib mind riiete juurde, see on paljude sotsiaalsete tegevuste ärajätmise teine ​​põhjus. Otsustamine, mida selga panna (välja arvatud juhul, kui ma olen kodus ja pole kedagi teist peale pereliikmete) on piinlik. Paljud inimesed võivad selle üle naerda, kuid see on tõsi. Reisi pakkimine võtab mul nädala. See hõlmab nimekirjade koostamist, rõivaste proovimist, ilmastiku kontrollimist iga päev, et otsustada, mida tuua. Siis unustan selle, mille pakkisin, ainult et peaksin otsast peale alustama.

Päeva söögikordade kavandamine kui mu lapsed olid noored, pani mind tundma end maailma halvima lapsevanemana. Ma ei suutnud seda välja mõelda. Söök ei ole tavaliselt üks asi. Tavaliselt hõlmab see kolme asja: pearooga ja kahte külge. Minu jaoks oli see selline, nagu teeksin igal õhtul kolm söögikorda. Minu ebaõnnestumine söögikordade ettevalmistamisel mõjutas mu enesehinnangut. Rääkisin oma õemehega telefonis. Ta on ka kahe lapse ema ja ta võiks minuga toiduvalmistamise kaudu rääkida. Kui see pole võlukunst, siis ma ei tea, mis see on.

Halvemaks muutmiseks olid mu lapsed valivad sööjad ja miski polnud mõlemal ühel õhtul vastuvõetav. Söötmine hõlmab kasvatamist ja armastust, kuid siiski jäin ilma ja tundsin end kohutava emana. Ma mäletan, kuidas üks laps askeldas, sest olin talle pasta peale pannud võid, teine ​​aga sähvatanud tema võiga kaetud penni plaadi kohal.

Minu ADHD ei määratle mind

Meil kõigil on meie enda ADHD-profiil. Mõni meist kaotab asjad. Mõni meist ütleb asju kordamööda. Mõni meist on nii tähelepandamatu, et võisime tundide kaupa istuda, vaadates, kuidas pilved mööda lähevad. Seda tegin 10-aastasena. Maailm libises mööda, kui ma tegin taevas pilvepilte, lamasin jahedal rohelisel rohul ja nautisin juustest puhuvat tuult.

Ma ei unusta oma kella 18-ni kohtumine homme õhtul. Olen seal varakult ja valmis minema. Kuid ma ei suuda keskenduda, sest enam kui tõenäoline, et mu riided panevad mind end ebamugavalt tundma. Mul võib olla peavalu, sest ilm on muutlik. Ma ei saa kuulda, mida inimesed räägivad, sest mina muid helisid ei saa välja filtreerida ja on kohutavalt häiritud.

Vanemaks ja targemaks saades olen õppinud olulist õppetundi: ADHD ei määratle mind. Olen naine, naine, ema, tütar, õde ja nüüd ADHD ajuga vanaema. Saan valida, kas keskenduda oma väljakutsetele, või suudan tähistage minu tugevusi. Kasvatasin üles kaks imelist tütart, kes hoolivad inimeste tunnetest ja heaolust rohkem kui sellest, mida ma neile lastele valmistasin.

Teen maalid, mida näidatakse galeriides. Mängin viit pilli, kõik iseõppinud. Ma kirjutan. Olen, ma arvan, hea sõber. Mul on hea abielu (jah, see võtab küll tööd, aga enamik asju saab hakkama). Mulle meeldib mõelda, et aitan teisi inimesi, nagu sina, nagu mina.

Ja mul on ADHD.

[Tasuta veebiseminari kordusmäng: ADHD-dega naiste õnneprojekt]

Uuendatud 10. mail 2019