10 viisi ADHD-täiskasvanute jaoks rikuvad teie kodu
Kui me hakkame oma kodusid lagunema, on lihtne heidutada ja alla anda. Sageli on ebaõnnestumise põhjuseks see, et oleme takerdunud emotsionaalsesse väärtusesse, mida meie valduses on. Alustame mälupiltidest, kraamidest, millest on tõesti raske lahti lasta, ja rongist maha, enne kui väga kaugele jõuame.
Laulja, sportlase, ema ja kodukorraldaja Alexa Weber Morales on siin abiks parimate näpunäidetega, mille ta on õppinud Marie Kondo raamatust "The Life Changing Magic of Puhastamine".
Põhimõte on: Armasta või kaota see. See ei tähenda asjade kõrvaldamist, vaid selle leidmist, mis teid õnnelikuks teeb. Iga objekti juures küsite endalt: “Kas see tekitab rõõmu?” Kondo filosoofia on liikuda kategooriate kaupa - riided, raamatud, paberid, mitmesugused asjad ja siis mälestused viimaseks salvestada. Tahad elada looduskaunis kohas, mis peegeldab seda, kuidas sul praegu on. Need tehnikad võimaldavad teil kaotada liigse segaduse, et teha ruumi uuteks sündmusteks teie ellu.
Veel videoid saidilt Alexa Weber Morales
Uuendatud 11. märtsil 2018
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
