Skisofreenia ja ärevuse kiirparandused ei ole kasulikud
Skisofreenia ja generaliseerunud ärevushäire (GAD) on keerulised haigused. Tihti tundub, et populaarsed meediaväljaanded kajastavad ja müüvad ideid, et ärevusega tegelemine on vaid mõne tähelepanelikkuse harjutuse õppimise või kaalutud teki sisse mähkimise küsimus. Ma näen meedias vähem skisofreenia sümptomite käsitlemist. Sellegipoolest tean oma kogemusest, et inimesed võivad arvata, et ainuüksi pettekujutelmade või hallutsinatsioonidega kellelegi ütlemine, et need pole tõelised, muudab selle uskumuse mingil moel kaduvaks (see ei kao).
Ma tean, et on raske näha, et keegi, kellest hoolite, kannatab ja et inimesed on sageli heasoovlikud, kui annavad nõu, kuid kui nad küsivad mõnelt vaimuhaigusega inimeselt, kas kui olete kunagi proovinud raskusega tekki või hingamisharjutusi, pole see tõenäoliselt parim viis neid toetada või abiks olla, kui neil tekivad oma haiguse sümptomid. haigus.
Tooted, mis on loodud ärevuse vähendamiseks
Kui kohtan artiklit või toodet, millel on sadu positiivseid arvustusi ja öeldakse, et see aitas ärevust leevendada, ostan selle tavaliselt. Samas olen ikka ja jälle pettunud. Olen õppinud, et skisofreenia ja generaliseerunud ärevushäire ei ole lihtsad seisundid lahendusi, hoolimata sellest, kui palju jaemüüjad või uusimat klassi või raamatut müüvad inimesed püüavad meid uskuma panna nemad on.
Ma ei ütle, et harjutused ja tooted ei võiks olla kasulikud. Nad saavad. Mul on hea meel lisada oma tööriistakasti uusi tööriistu sümptomite leevendamiseks. Mul on üks komplekt tööriistu, sealhulgas ravimid, mis aitavad skisofreenia korral, ja teine (ka ravim) ärevuse vastu võitlemiseks.
Loodan siiski leida midagi sümptomite vähendamiseks
Positiivse meeleseisundi säilitamiseks loodan jätkuvalt, et kõige ebamugavamatele sümptomitele, mida kogen, on lahendus ja siiani pole ma loobunud uute asjade proovimisest. Proovin jätkuvalt tähelepanelikkust, hingamisharjutusi, kõneteraapiat, külma vett näole, jääpakke, kaalutud tekke, venitusi, raputamist, vigurid, vagusnärvi harjutused ja ilmselt kõik muu, mida ajakirjas avaldatud artikkel on teinud populaarseks vahendina, mis aitab vähendada haiguse sümptomeid. ärevus.
Kuigi kõik need tehnikad ja tooted on suurepärased, kui tunnen end pisut pinges, pole ükski neist kunagi olnud edukalt aidanud mind täiemahulise ärevushoo korral ja ükski neist pole üldist ärevuse taset vähendanud. kogemusi.
Oluline asi, mida kaaluda, kui pakute välja lahenduse, mis aitab kellelgi oma vaimuhaigusega toime tulla on see, et isik, keda püüate aidata, on tõenäoliselt proovinud kõik endast oleneva, et vähendada ebamugavustunne. Samuti on oluline meeles pidada, et kiireid lahendusi pole. Kumbki neist tingimustest ei ole üks ja tehtud stsenaarium.
Vaimse haigusega elamine eeldab osaliselt terasest valmistatud tegelast. See on raske ja mõne lihtsa vastuse eeldamine sümptomite lahendamiseks ei ole realistlik ega kasulik neile, kes tunnevad, et oleme proovinud kõike, et muuta oma elu paremini juhitavaks.
