Skisoafektiivne häire ja näljane olemine
Täna tahaksin jagada väljakutseid, millega ma silmitsi seisan kaalulanguse tasakaalustamisel ja skisoafektiivse häirega "näljaseks" (näljaseks ja vihaseks) muutumise vältimisel.
Skisoafektiivsete häirete ravimid, mis käivitavad näljatunde
Püüan kaalust alla võtta, kuna mul on varakult põlvede osteoartriit, ja ma üritan neilt survet maha võtta. Ma ei tohiks öelda, et ma "püüan" kaalust alla võtta. Olen juba kaotanud peaaegu 20 naela. Kuid kaal võib kõikuda, mis võib olla hullumeelne, nagu dieedipidajad hästi teavad.
Kaks hommikut tagasi kaalusin end. Võtsin neli kilo juurde ja olin muserdatud. Teadsin, et olin enne oma sünnipäeva ja sünnipäeval, mis oli 15. aprillil, lubanud endale lubada toite, mida ma tavaliselt ei sööks. Kuid neljale naelale on raske vastu seista.
Kuidas siis kaotada neli naela ja pikemas perspektiivis jätkata dieedi pidamist, ilma et kõht tühjaks jääks? Teine süüdlane siin on see, et ravimid, mida ma skisoafektiivse häire raviks võtan, põhjustavad kaalutõusu, osaliselt seetõttu, et nad panevad mind rohkem sööma. Need teevad mind näljasemaks.
Ma ei tea, kas mu toitumisspetsialist ja dieediarst saavad sellest aru. Nad eeldavad, et ma söön ainult neli korda päevas ja nad ei kiida ilmselt heaks tõsiasja, et viis, kuidas ma seda teha üritan, on toppida suhu nii palju (tervislikku, valgurikast) toitu kui võimalik. söögiaeg.
Issand, mul hakkab isegi seda kirjutades nälg. Ja ma sõin just lõunat.
Kuidas kaalust alla võtta, kui te pole robot
Kui ma oma terapeudile ütlesin, et ma ei peaks sööma rohkem kui neli korda päevas, sealhulgas üks väike vahepala, ütles ta, et see on absurdne. Kui ma temalt küsisin, miks, vastas ta, et see on sellepärast, et ma pole robot.
Ma tean, et see on absurdne, et lasin oma päeva rikkuda, et olin kahe "petu" päevaga neli kilo juurde võtnud. Nagu ma enne ütlesin, kaal kõigub. Ja nii palju kui ma ka ei ütleks, et ma ei alistu dieeti pidades, tähendab see, et nelja naela juurde võtmisest nii ärritunud olen, et ma olen selgelt toitumiskultuuri järginud.
Pean leidma mõtteviisi, et sellest dieedist kinni pidada, ilma süütunde toitumiskultuuri ja jo-jo toitumiskultuuri järgimata. See tähendab, et kui kogu suhkur ja süsivesikud, mida ma vaid kahe päeva jooksul sõin, on põhjus, miks ma nii palju juurde võtsin, peaks see olema lihtne. Ma lähen lihtsalt tagasi madala suhkru- ja süsivesikutevaese toidu söömise juurde. Lühidalt: teen seda, mida olen juba kuid teinud, ja söön tervislikku toitu, kuni pole kõht täis, vaid rahul. Nii võtan kaalust alla ilma, et oleksin kõht tühi.
Ei pruugi olla tervislik olla ülekaaluline, kuid ei ole ka tervislik olla näljane, eriti kui teil on vaimuhaigus.
Elizabeth Caudy sündis 1979. aastal kirjaniku ja fotograafi perena. Ta on kirjutanud alates viiendast eluaastast. Tal on BFA Chicago Kunstiinstituudi koolist ja MFA fotograafia alal Columbia College Chicagos. Ta elab väljaspool Chicagot koos oma abikaasa Tomiga. Otsige Elizabeth üles Google+ ja edasi tema isiklik blogi.
