Sissejuhatus Teddy Muyekale, raamatu "Enesehinnangu kujundamine" autorile

Minu nimi on Teddy Muyeka ja ma olen kirglik oma vaimse tervise teekonna jagamise vastu. Mul on hea meel jagada oma kogemusi siin aadressil Enesehinnangu kujundamine et saaksin aidata teistel oma võitlustega paremini toime tulla. mul on elas pikka aega depressiooniga, ja see on sügavalt mõjutanud mu enesehinnangut. Minu toimetulekumehhanismid selle aja jooksul osutus enamasti vältimine rohkem kahju kui kasu tekitavaks. Alles teraapiaga alustasin oma teekonda enesekindluse taastamiseks ja tervislikumate toimetulekumehhanismide väljatöötamiseks.

Teddy Muyeka võitlus depressiooni ja madala enesehinnanguga

Minu jaoks see tegelikult ei registreerinud Ma olin masenduses kuni haigus oli oma küünised sügavale minu sisse kaevanud. Nagu paljudel inimestel, oli ka minu depressioon järkjärguline. Ma ei suutnud täpselt kindlaks teha, millal see täpselt algas, kuid seda praegu vaadates võin märgata mõningaid muutusi oma käitumises juba keskkooli ajal. Asjad läksid keskkoolis pea peale, kui need käitumised süvenesid, muutes mul peaaegu võimatuks millelegi keskenduda või isegi midagi teha. Koos

puberteet ja depressioon tekkis sügav väärtusetuse tunne ja minu parim lahendus tol ajal oli vältimine.

Teddy Muyeka saab teada, et see läheb paremaks

Kui ma olin noorem, enne teraapiaga alustamist ja isegi siis, kui ma alustasin, tundus võimatu end sellest sügavast august välja kaevata, millesse olin pannud. Oli hirmutav teadmine, et mul oli vaja silmitsi seista kõigega, mida olin varjanud. Tänu pere, sõprade ja depressiooni teraapia, õppisin tervislikumaid toimetulekumehhanisme.

Iga uue verstapostiga avastan end omandamas uut tunnustust elu ja tervise vastu. Oma teekonda jagades loodan olla sarnases olukorras inimestele majakaks, keegi, kes mõistab või oskab vähemalt kaasa tunda. Oma kogemuste jagamine tugevdab meid ja ma ootan huviga teie kogemust.

Teddy Meyeka räägib rohkem enesehinnangu saavutamisest

Vaadake seda lisateabe saamiseks: