Skisofreenia põdemine ei tähenda, et olete koormaks
Kui olin noor naine, enne oma esimest psühhootiline episood, olin uskumatult iseseisev. Reisin sageli Egiptusesse ja Brasiiliasse, et külastada oma vanemaid, kes töötasid välismaal. Samuti tegin üksi maanteereise Seattle'ist kuni San Diegosse. Need iseseisvuspäevad on ammu möödas. Nagu keegi, kellel on a raske vaimuhaigus, pean inimestega ühendust looma ja neile toetuma rohkem, kui ma kunagi ette kujutasin.
Ma loen sageli sotsiaalmeedias väidet: "Sa ei ole koorem". Kõigil, kes vajavad sama palju tuge kui mina, oleks lihtne arvata, et nad on koormaks, kuid see pole tervislik, kasulik ega, mis veelgi olulisem, täpne. Millist tuge ma vajan? Vajan oma meditsiinimeeskonna abi (psühhiaater, esmatasandi arst) ning pere ja sõpradega ning ma loodan oma abikaasa igapäevases hoolduses. Abikaasa saadab mind arsti vastuvõtule, jälgib mu ravimeid ja aitab mul kinni pidada rangest une- ja treeningrutiinist. Ta aitab mul tervislikult toituda, et piirata antipsühhootiliste ravimite kõrvaltoimed.
Ma ei ole koormaks, kui mu skisofreenia sümptomid ägenevad
Helistan sageli oma vennale, kui mu mees on tööl või ei saa mind aidata ja mul on ärevushoog või muud probleemsed sümptomid. Mu vennal on viis mind peast välja ajada (naerma ajada) ja vähendada sümptomeid, mis ei lase mul oma päevaga tegeleda. Mul on ka nimekiri sõpradest, kellele helistan, kui mu vend ei ole kättesaadav, ja kuigi ma ei ütle oma sõpradele, et mul on sümptomid ja vajan tuge, nendega nende elust rääkimine viib mu mõtted sageli kõrvale sellest, millega ma hädas olen (vähemalt lühikeseks ajaks). Vana klišee, et lapse kasvatamiseks on vaja küla, võib minu puhul veidi muuta, et öelda, et see võtab a külas, et anda mulle parim võimalus nautida ja võimalikult täielikult osaleda kõigis toredates asjades elu.
Tõepoolest, ma toetun suuresti teistele kõigis mainitud viisides ja rohkemgi veel, kuid ma ei tunne end ikkagi koormana, sest keegi ei kohtle mind nii. Need, kes vajavad teiste hoolt, ei ole koorem, isegi kui nad ei suuda seda vastu võtta. Igaüks väärib tervishoiuteenuse osutajalt või sõpradelt ja perekonnalt (või mõlemalt) vajalikku hooldust.
Kuigi ma ei tunne end kunagi koormana, on mul viise, kuidas end selle tunde eest veelgi isoleerida. Võimaluse korral keskendun teiste vajadustele ja teen asju ümbritsevate heaks. Näiteks kui ma tunnen end hästi, pakin ma oma mehele tema lemmikvõileiva või küsin, kas ta soovib õhtusöögiks ühte oma lemmiktoidust kaasa võtta. Mina ka teen aktiivse kuulamise harjutused saada paremaks kuulajaks ja rakendada seda, mida ma õpin, et kuulda paremini, mida inimesed üritavad öelda.
Veel üks lihtne, kuid kergesti tähelepanuta jäetud viis teiste hea enesetunde tekitamiseks on jääda tänulikuks kõige eest, milleks inimesed minu heaks aega võtavad. Ma räägin oma elus inimestele sageli, mida ma nende juures armastan ja miks ma olen nii tänulik, et nad mu elus on. Püüan mitte kunagi oma suhtlusringis olevaid inimesi iseenesestmõistetavana võtta. Ma ei ütleks, et mu suhted on võrdsed, kuid need pole kaugeltki ühepoolsed, mis aitab mul võidelda koormava mõttega.
Hea päev või halb päev, koormaks olemine ei kehti minu ja teie kohta.
