Pühade stress koos skisoafektiivsete häiretega toimetuleku näpunäidetega

Skisoafektiivse häirega puhkusestressi kogemine on mõistetav. Enamikul vaimuhaigustega inimestel, nagu skisofreenia ja skisoafektiivne häire, on pühade ajal raske. On lihtsalt nii palju survet – leida igaühele ideaalne kingitus või isegi lihtsalt ilma pidudeta. Aga sa võid võtta vastutuse. Siin on mõned asjad, mida ma teen pühadeaegse stressi ületamiseks, skisoafektiivse häirega toimetulekuks ja ka lõbutsemiseks.

Mida ma skisoafektiivse häirega puhkusestressiga ette võtan

Esiteks alustan oma puhkuseostudega augustis. Ma võin rahulikult sisseoste teha ja võin lihtsalt oma asju ajades ringi jalutada, kui mulle ilmub ideaalne kingitus – tavaliselt mõnel suvelõpumüügil. Täna on kuupäev 16. november ja ma olen oma jõuluostudega lõpetanud.

lasin endale ka puhkusepidudel pause teha. Kui ma suitsetasin, oli see lihtne. Aga nüüd, kui ma pole suitsetaja, lähen tühja tuppa või istun lihtsalt vaikses nurgas ja mängin telefoniga.

Kui rääkida pühadepidudest, siis ma ei käi paljudel. ma lihtsalt minna nende juurde, kuhu ma tõesti tahan minna

Sel aastal on mul plaanis nendele pidudele kaasa võtta tabletikarbi oma õhtuseid ravimeid, lootuses, et ma ei pea nii vara lahkuma. Minu skisoafektiivse häire ravim teeb mind aga uniseks, nii et me näeme, kuidas see toimib.

Kaitse pühadeaegse stressi eest skisoafektiivse häirega

Minu vaimne tervis on tähtsam kui puhkusel suhtlemine. Ma ei käi pidudel, kus inimesed sellest aru ei saa. Nooremana pidutsesin palju – isegi pärast skisoafektiivse häire diagnoosimist. Inimesed küsisid minult, miks ma ei joo. Ma arvan, et see on nii ebameeldiv küsimus. See on uudishimulik ja isiklik. Nüüd, kui käin ainult pereliikmete korraldatavatel pidudel, ei pea ma selle pärast muretsema.

Kõik mu lähedased teavad, et mul on skisoafektiivne häire. Üldiselt on nad väga vastutulelikud. Nad teavad isegi, et ma kuulen mõnikord hääli. Nad ei mõista mind hukka ega eelda, et ma oleksin keegi, kes ma pole.

Miks ma olen puhkusestressi suhtes tundlik?

Mul oli esimene skisofreeniline psühhootiline paus, olles kodus Rhode Islandi tänupühade disainikoolist Chicagos. Antipsühhootilised ravimid, mida ülikoolilinnakus tagasi võtma hakkasin, ei mõjunud täielikult ja ma olin nädalateks pettekujutelmas – kuni 1999. aasta uusaastapäevani. Seega seostuvad mul pühad kindlasti kontrolli alt väljumise ja haigestumisega. See muudab selle raskemaks. Kuid oma toetava pere ja teiste enda jaoks mõeldud näpunäidete abil saan hakkama ja isegi nautida.

Elizabeth Caudy sündis 1979. aastal kirjaniku ja fotograafi perena. Ta on kirjutanud alates viiendast eluaastast. Tal on BFA Chicago Kunstiinstituudi koolist ja MFA fotograafia alal Columbia College Chicagos. Ta elab väljaspool Chicagot koos oma abikaasa Tomiga. Otsige Elizabeth üles Google+ ja edasi tema isiklik blogi.