Toitlustamise planeerimise ideed ADHD-peredele: õhtusöögi retseptikaardid
Tasuta söögiplaneerimise süsteem
Nende 12 toidukorra planeerimise näpunäide abil saate õhtusöögi planeerimisest ja valmistamisest stressist vabaneda, lisaks saate ADDitude'ilt rohkem strateegiaid.
Saate igal ajal loobuda. Kasutustingimused ja Privaatsuspoliitika.
Kui mõelda, millega on seotud söögikorra planeerimine — otsuste tegemine, topeltkontroll, prioriteetide seadmine, visuaalselt valdava supermarketi vahekäikudes navigeerimine — on ilmne, miks nii paljud ADHD-ga inimesed väldivad ebameeldivat tööd.
Kui oma olemuselt ADHD-unSõbralik toidukorra planeerimise ülesanne langeb teie õlgadele, proovige kasutada seda ADHD-sõbralikku süsteemi. Need toitumise planeerimise näpunäiteid aitab teil supermarketite vahekäikudest läbi sõita ja õhtusöögi kiiresti lauale panna. Sellest allalaadimisest saate teada järgmist.
- Kuidas sorteerida eineid aega säästvatesse järjestustesse
- Kuidas koostada 10 parima õhtusöögi nimekirja
- Kuidas panna iga pereliige toidukorra planeerimisse kaasama
- Kuidas jagada vastutust õhtusöögi ettevalmistamisel
- Kuidas anda endale vaba õhtu kokkamisest
- Kuidas tõhusalt sisseoste teha ja impulssostudele vastu seista
- Ja veel!
MÄRKUS. See ressurss on mõeldud ainult isiklikuks kasutamiseks.
Tasuta söögiplaneerimise süsteem
Nende 12 toidukorra planeerimise näpunäide abil saate õhtusöögi planeerimisest ja valmistamisest stressist vabaneda, lisaks saate ADDitude'ilt rohkem strateegiaid.
Saate igal ajal loobuda. Kasutustingimused ja Privaatsuspoliitika.
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas teel heaolu poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude'i e-raamat, lisaks säästate kaanehinnast 42%.
