ADHD õpilaste päevaplaneerija: ajahaldustööriista näpunäited
K: „Kuidas ma saan oma teismelise mõistma akadeemilise planeerija kasutamise või vähemalt asjade üleskirjutamise tähtsust? Ta arvab, et see on aja raiskamine ja ei kuula mind, kui ma seda soovitan. - ProPlannerEma
Tere ProPlannerEma:
Üks sagedasemaid küsimusi, mida ma vanematelt kuulen, on see, kuidas panna oma õpilased kasutama a päevaplaneerija. Ja akadeemilise / elutreenerina, kes töötab iga päev ADHD ja juhtivtöötajatega õpilastega väljakutseid (nagu ka ajajuhtimist õpetava akadeemilise planeerija looja), minu vastus võib üllata sind.
Akadeemilise planeerija kasutamine on suurepärane strateegia teadmiseks, mida me peame tegema ja millal meil on selleks aega. Ja see on siin kriitiline punkt. Planeerija ei ole lihtsalt tööriist, vaid pigem a strateegia saavutamiseks rakendatud eesmärgid …
- ülesannete nägemine
- planeerides aega nende tegemiseks
- ja teades, mis võib teel olla.
Püüdke mitte keskenduda sellele, et saada oma tütar planeerijat kasutama. Selle asemel leidke talle sobiv süsteem või mõni muu strateegia, mis võimaldab tal näha kogu pilti aja planeerimine.
Akadeemilise planeerija võimalused
Usun, et me kaotame õpilasi, kui ootame jäigalt, et nad kasutavad meie aja- ja planeerimissüsteeme, arvestamata sellega, mis neile sobib. Kuid ma usun ka, et iga õpilane (ja ka täiskasvanud!) vajab mõnda planeerimisvahendit... noh, planeerimiseks. Ja korralik akadeemiline planeerija on ajahaldustööriist, mitte lihtsalt loendipidaja. Kui see on õigesti seadistatud, aitab see teil oma aega ja ülesandeid näha ühe SUURE pildina, et saaksite näha, mis ees ootab, ja planeerida seda.
[Hankige see tasuta allalaadimine: koolis ebakorrapärasuse lahendamine]
Mainid, et talle ei meeldi asju üles kirjutada. Võib-olla pole probleem üleskirjutamises, vaid kohas, kus ta seda peaks tegema.
Mida ma mõtlen? Võib-olla on ta tehnikamees ja eelistab digitaalselt märkmeid teha. Seega võib meeldetuletuste ja märkmete rakenduste kasutamine telefonis koos elektroonilise kalendriga olla tema jaoks ideaalne lahendus. Või kui ta on ülimalt loominguline, varustage teda inspiratsiooni saamiseks värvilise paberi, markerite ja/või kleebistega.
Üks mu tudengitest juhendajatest kirjutas oma aja ja ülesanded paberrätikutele kogu keskkooli noorema aasta jooksul. Talle meeldisid lõbusad ja julged asjad, nii et see strateegia meeldis talle väga. Teine klient leidis, et lõikepuhvrisse kinnitatud memoblokk oli uskumatult kasulik ja hõlpsasti kasutatav.
Lõpptulemus on see, et ma ei fänna kunagi ühegi organisatsiooni või organisatsiooni peale surumist ajajuhtimise süsteem kellegi peale. Õpime korraldades oma aega, ruume ja kõike vahepealset. Erinevate ajutüüpide jaoks töötavad erinevad süsteemid. Olen paberiplaneerija; digitaalne lihtsalt ei tööta minu jaoks. (Ma ei muutu kunagi, hoolimata sellest, kui väga mu abikaasa tahaks meie kalendreid sünkroonida!)
[Vaadake: praktilised korraldus- ja ajajuhtimise strateegiad teismelistele]
Päevaplaneerija sisseost
Sa küsisid, kuidas ma saan oma õpilastelt sisseostu ADHD. Saan sisseostu, kui küsin oma üliõpilaste juhendajatelt mitte mida nad peavad seda tegema täna, homme või isegi järgmisel nädalal, aga millal!
Siin on mõned küsimused, mida proovida:
- "Kas olete planeerinud oma aega selle ülesande täitmiseks?"
- „Kas saate mulle näidata, kus teil aega on?
- "Millal on teil aega selle ülesande täitmiseks või eksamiks õppimiseks?"
- „Kust sa tead, et sul on seda aega? Kas sa näed seda?"
- "Kas sa tead, mida sul võib sel ajal veel teha?"
- "Kas saate mulle öelda, mis võib veel teie teele sattuda?"
- "Reedel on teil kaks katset ja neljapäeval kell 21 saate proovist koju. Mis on teie plaan nendeks eksamiteks õppida? Kas näete oma vaba aega?"
Häid tulemusi olen leidnud ka koolis õpetaja abi otsimisel. Kui teie tütrel puuduvad ülesanded, võib tema õpetaja temalt küsida, mis tüüpi planeerija ta kasutab ja kui ta ütleb, et ei kasuta, võib ta soovitada mõningaid viise, kuidas aidata tal oma ülesannete ja ajaga kursis olla. Nagu teate, kui sõnum edastatakse kelleltki teiselt peale meie, kipuvad meie lapsed kuulama avatuma meelega.
Edu!
Ajahalduse päevaplaneerija: järgmised sammud
- Pood: ADDitude'i lugejate lemmikplaneerijad
- Küsimused ja vastused: Millised elektroonilised planeerijad töötavad ADHD-ga õpilaste jaoks?
- Lae alla: ADHD aja hindamise tabel
ADHD peretreener Leslie Josel Telli kaosest välja, vastab küsimustele alates ADDitude lugejad kõigest alates paberist segadusest kuni katastroofipiirkonna magamistubadeni ja ülesannete nimekirja koostamisest kuni iga kord õigeks ajaks kohale jõudmiseni.
Esitage oma küsimused ADHD peretreenerile siin!
TOETUSE LISAND
Täname, et lugesite ADDitude'i. Et toetada meie missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad muuta meie sisu ja teavitamise võimalikuks. Aitäh.
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas teel heaolu poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude'i e-raamat, lisaks säästate kaanehinnast 42%.
