Tervislikud harjumused: tasuta heaolujuhend ADHD-ga täiskasvanutele
Registreeruge allpool, et pääseda kohe juurde ADDitude'i tasuta 8-osalisele käsiraamatule ADHD-ga täiskasvanutele. Selle isejuhitava kursuse jaoks saate tasuta ainekava koos rutiinide ja harjumuste kujundamise ning parandamise moodulitega. ajaplaneerimine, teie jaoks sobivate organisatsioonisüsteemide leidmine, füüsiliselt ja emotsionaalselt tervena püsimine ja palju muud rohkem.
Hankige ADDitude'i 8-osaline juhend oma parimaks saamiseks!
Hankige tasuta ADHD tervislike harjumuste käsiraamat ja lisaallikad ADHD-ga täiskasvanutele ADDitude'ist.
Saate igal ajal loobuda. Kasutustingimused ja Privaatsuspoliitika.
"ADHD mõjutab kogu inimest - vaimset, emotsionaalset, füüsilist, vaimset ja sotsiaalset mina. See suurendab igapäevast stressi ja vähendab positiivset enesetunnet. See segab enesehooldust ja raskendab tervislike harjumuste säilitamist. - Lidia Zylowska, M.D.
See isejuhitav ADDitude käsiraamat on loodud selleks, et aidata teil oma heaolu tähtsuse järjekorda seada, kasutades selleks juhtivate ekspertide abi
täiskasvanud ADHD kes pakuvad oma teadmisi ja nõuandeid veebiseminaride, täiendavate lugemiste, ekspertide küsimuste ja vastuste, allalaaditavate ressursside ja muu raames.Teie mõistmisest ADHD aju ja motivatsiooni tervislikuks arendamiseks harjumusi füüsilise ja vaimse heaolu huvides keskendub selle juhendi iga osa eluaspekti parandamisele, mida kahtlemata puudutab ADHD.
Selle käsiraamatu läbi töötades saate teada:
- Kuidas saada a parem enesetunne et kujundada soovitud elu
- Kuidas luua – ja sellest kinni pidada – rutiinid ja harjumused
- Kuidas kandideerida aja planeerimine ja organisatsiooni strateegiad ülekoormamise minimeerimiseks ja rahulolu maksimeerimiseks
- Kuidas stressi maandada ja reguleerida intensiivseid emotsioone
- Kuidas kujundada enda ümber tervislikke harjumusi trenn, uni ja toitumine
- Kuidas välja juurida ADHD häbi enesekaastunnet harjutades
- Kuidas parandada ja tugevdada oma ühendused teistega
- Ja palju muud!
MÄRKUS. See ressurss on mõeldud ainult isiklikuks kasutamiseks.
Hankige ADDitude'i 8-osaline juhend oma parimaks saamiseks!
Hankige tasuta ADHD tervislike harjumuste käsiraamat ja lisaallikad ADHD-ga täiskasvanutele ADDitude'ist.
Saate igal ajal loobuda. Kasutustingimused ja Privaatsuspoliitika.
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas teel heaolu poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude'i e-raamat, lisaks säästate kaanehinnast 42%.
