Segane magamistoa parandus: aidake ADHD-ga lastel korda hoida
K: „Kuidas aidata oma poistel oma segased magamistoad korda saada? Nad ei viska kunagi midagi ära ja jätavad nädalateks oma tuppa tühjad kastid, riidesildid ja poekotid. Nende riidesahtlitel pole korrataju. Nad panevad särgid püksisahtlisse või sokid lühikeste pükste sahtlisse. See on hullus." — JazzyJ
Tere JazzyJ:
See on üks sagedasemaid küsimusi, mida vanemad mulle küsivad. Ja hoolimata sellest, mida paljud arvavad, võitlevad vanem-laps vanem ja laps selle üle segased magamistoad ei pruugi olla lapse süü.
Las ma seletan.
Kui vanem küsib minult, kuidas panna nende lapsed magamistuba koristama ja hooldama, siis ma küsin seda neile vastav küsimus: kas teie laste magamistoad on seatud nii, et neil oleks lihtne korraldada ja säilitada? Mõnikord me ei saa aru, et meie lapsed ei korista ega korralda oma tuba nii, nagu me tahaksime, sest nad lihtsalt ei saa.
Minu esimene reegel on kõrvaldada kõik takistused ruumi hooldamisel. Soovitan tutvuda oma poegade magamistubadega aadressil nende silmade kõrgus. Sõna otseses mõttes. (Kuna ma ei tea teie poiste vanust, on mul raske teile konkreetseid juhiseid anda.)
Nende magamistubades tutvudes esitage endale järgmised küsimused.
Kui funktsionaalsed on nende kummutid? Mainisite, et nad vajavad abi oma riidesahtlite korrashoidmisel. Kas sahtleid on raske avada või need on täis? Kas teie poegadel oleks lihtsam asendada oma kummutid selgete, korralikult märgistatud kastide vastu riiulis või avada seina ääres läbipaistvad prügikastid?
[Enesetest: kas mu lapsel on ADHD? Sümptomite test lastele]
Olen avastanud, et kui anname lastele, eriti neile, kellel ADHD ja täidesaatva funktsiooni väljakutsed, organisatsioonisüsteemid, mis on keerulised või nõuavad palju samme, kasutavad nad neid vähem tõenäoliselt. Selle asemel kasutage lihtsaid ja sujuvaid organisatsioonisüsteeme. Näiteks T-särgi või teksapükste prügikasti viskamine on kiire ja lihtne viis korda hoida. Ja sama kehtib ka nende kappide kohta. Kui riiete riputamine riidepuudele on suur valupunkt, tõmmake varras kappi ja asetage konksud.
Kas nende magamistubades on suured prügikastid, kuhu kogunev prügi mahutada? Mainisite, et poekotid, riidesildid ja tühjad kastid seisavad nende tubades nädalaid. Kas nende magamistubades on prügikastid, mis on piisavalt suured, et sinna kogunev prügi ära mahutada? Kui on aeg koristada või korrastada, on prügikorvid – eriti suured – hädavajalikud.
Mis on magamistoa segaduse kõige olulisem allikas? Kas teie puhul on tegemist ostukottide ja kastidega? Kui jah, võiksite kaaluda oma garaažis, köögis või mujal, kus asuvad teie majapidamises kasutatavad ringlussevõtu- ja prügikastid, rajada "lahti- või pakkimisjaam". Kõik mittevajalikud jäätmed viivitamatult oma tubadest eemaldavad tähendab, et neil on vähem korraldada ja hallata. Võit kõigile.
Ja parima jätsin viimaseks: Kas nad teavad, kuhu kõik nende tubades läheb?Kõik nende segastes magamistubades vajab kodu. See on nii lihtne: kui te ei tea, kus miski elab, elab see kõikjal, kuhu te selle lahkute!
[Tasuta allalaadimine: ADHD-ga lastele mõeldud strateegiate korraldamine
Ja siin on natuke mõtlemisainet.
Lapsed ihkavad iseseisvust. Nii et andke oma poistele jõudu, andes neile võimaluse korral valikuvõimalusi, määrates samal ajal piire. Näiteks laske oma poistel hoida oma kappe nii, nagu nad tahavad. Kuid ühiskondlikud ruumid, nagu elutuba, peavad olema segaduseta. Samuti lubage "segadus päeva." Esmaspäevast reedeni saavad nad oma tubade üle vabad käed olla, kuid pühapäev on perepuhastuspäev. Postitage "kodureeglid", kus kõik näevad ja veenduvad, et loomulikke tagajärgi arutatakse ja neid jõustatakse järjekindlalt.
Kui olete kindlaks teinud, mida nad saavad ja mida mitte, ning muudate kõik kättesaadavaks, on teie poegade jaoks koristamine ja korraldamine palju lihtsam.
Edu!
Segane tuba ADHD-ga: järgmised sammud
- Loe:Räpane magamistuba (ning seljakott ja kapp) ADHD-ga lastele
- K: "Kas mu laps tõesti ei näe oma tuba segamini?"
- Lae alla:Ühised juhifunktsiooni väljakutsed ja lahendused
- e-raamat:Korraldage oma elu (ja kodu!) ja kontor!)
ADHD peretreener Leslie Josel Telli kaosest välja, vastab küsimustele alates ADDitude lugejad kõigest alates paberist segadusest kuni katastroofipiirkonna magamistubadeni ja ülesannete nimekirja koostamisest kuni iga kord õigeks ajaks kohale jõudmiseni.
Esitage oma küsimused ADHD peretreenerile siin!
TOETUSE LISAND
Täname, et lugesite ADDitude'i. Et toetada meie missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad muuta meie sisu ja teavitamise võimalikuks. Aitäh.
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas teel heaolu poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude'i e-raamat, lisaks säästate kaanehinnast 42%.
