Vestluse alustajad ADHD-ga teismelistele: kuidas suhtlust parandada
K: "Ma olen nii pettunud, kui üritan oma 16-aastase ADHD-ga lapse jaoks asju korda saata. Kui ma räägin asjadest, mida peame arutama, või otsuseid, mida peame tegema, suleb mu poeg mind täielikult. Ta saab vihaseks ja trampib minema, ütleb mulle, et ta ei taha neid vestlusi pidada, või annab mulle mõtlematuid vastuseid, et ma lõpetaksin. ma ei jaksa enam. Kas saate nõu anda?" – DSB
Tere DSB:
Kas olete kunagi kuulnud Momversationist? Ka mina ei teinud seda enne, kui mu poeg Eli paar aastat tagasi seda terminit juhuslikult hõljus, kui olime väljas lõunatamas.
Esiteks väike taustalugu. Meie majapidamine oli kiire. Kaks täiskohaga töötavat vanemat, kaks last, kellel on suur koormus, lõputu ülesannete nimekiri ja pidev vool vajalikud vestlused ja otsused.
Eli kolledži lõpuaasta alguses tundsin end temast eraldatuna ja soovisin meeleheitlikult lahti saada mõnest lõpututest küsimustest ja otsustest, mis pulbitsesid. Nagu sina, olen ka mina meie peres see, kes meid kaasa viib. Iseloomult olen planeerija ja korraldaja ning täiuslik nimekirjade koostaja. Ja poiss, oh poiss, kas mul oli nimekiri oma peagi lõpetava poisi jaoks.
Niisiis, kui Eli väikesel vaheajal koolist koju tuli, haarasin ma võimalusest temaga lisaaega veeta. Meil oleks võimalus tõeliseks saada vestlus majast eemal – või nii ma arvasin.
[Tasuta allalaadimine: vestluse alustajad vanematele ja lastele]
Kohe pärast seda, kui server võttis meie lõunatellimused, lõin oma nimekirja välja ja hakkasin mõranema. "Kas olete mõelnud Los Angelese või New Yorgi peale?" "Kas olete otsustanud, kas soovite seenioride praktikaprogrammi teha?" "Kas pöördusite oma nõustaja poole arutada Berkeley programmi?" Ta istus ilma ühtki lööki vahele jätmata oma toolile tagasi, pani käed risti ja vastas: „See on üks teie "Moversatsioonid?"
Hammustasin oma keelt. Ma tean oma mainet meie kodus. Sellegipoolest ei nimetaks Eli KUNAGI minu abikaasaga vestlemist "isaks!" Tema aga osutas kommentaar pani mind mõistma, et minu "All Business M.O." õõnestas meie sidet ja takistas meid sellest millel on mõni produktiivne vestlus.
Küsisin: "Kas me saame mõne asja üle vaadata?" Mu poeg aimas, et minu vestluse alustaja muutuks kiirküsimuste jadaks, mis pani ta vaimselt sulguma. Ta teadis, et kipun mõtlema viis sammu ette, et tunda end valmis. Ja ausalt öeldes on see väsitav. Ja kui ma olen kurnatud, siis ma arvan, et ta on minust kurnatud. See pole suurepärane alus autentseks suhtlemiseks või millegi saavutamiseks.
Sel päeval õppisin ka seda, et mu rasked küsimused valdasid teda. Ja see on väga tüüpiline tähelepanupuudulikkusega inimestele. Muidugi teadsin seda oma tööst ADHD õpilane treener, kuid mõnikord on raske metsa näha, kui see on teie laps. Süüdi süüdistatuna! Küsimuste pommitamine ajas ta aju üle ja tegi võimatuks leida "ruumi" (tema sõna, mitte minu oma), et oma mõtteid koguda. Enne vastuse sõnastamist vajas ta aega ja ruumi, et minu küsimusi käsitleda. Ja ma pidin seda austama.
[Tasuta veebiseminar: Beyond Hello – ADHD-ga laste vestlusoskuste arendamine]
Vestluse alustajad teismelistele: 5 viisi suhtluse parandamiseks
Siin on veel mõned tehnikad, mida õppisin suhtlemise hõlbustamiseks.
- Esitage avatud küsimusi. Miski ei peata vestlust kiiremini kui jah/ei küsimuste esitamine. Selle asemel jälgige vestlust vestluse alustajatega näiteks: "Kuidas sa siis suhtute???" Nooremate laste puhul meeldib mulle asjade käivitamiseks kasutada hindamisskaala. Näiteks: „Kuidas skaalal 1–10, kus 10 on kõigi aegade parim asi, mida arvate…? Miks see number?"
- Andke neile võimalusi juhtida. Pange oma laps vastutama selle eest, mida ta tahab arutada. Kui see on liiga suur, võite anda kaks valikut ja lubada tal valida üks.
- Määrake kohtumine ja päevakava. Ma tean, et see kõlab väga "nõupidamisruumina", kuid tõesti, see on endiselt minu lemmik ja edukaim strateegia oma pojaga suhtlemisel. Kui palute tal leida sobiv aeg rääkimiseks ja vestluse eelvaate vaatamine, jääb tal aega ja ruumi oma mõtete järjekorda seadmiseks. Kui ma lõpetasin talle oma päevakava "kevadise" panemise, muutus kogu meie suhtlusdünaamika nihu.
- Austa ühe võimu. Üks küsimus korraga. Üks otsus korraga. Üks hääl korraga. Liiga paljud on liiga ülekaalukad. Kasutan seda meetodit isegi oma täiskasvanud lastega sõnumite saatmisel. Üks küsimus = üks tekstisõnum.
- Küsi enne nõu andmist. Jah, sa kuulsid mind. Seda oli minu jaoks kõige raskem õppida. Olen loomult parandaja ja tahan alati lahendusega kaasa lüüa. Kuid soovimatute nõuannete pakkumine peatab peaaegu alati edasi-tagasi vestluse. Kui mu lapsed said suuremaks, oli minu rusikareegel neilt esmalt küsida: "Kas soovite minu nõuannet või tahad, et ma lihtsalt kuulaksin?"
Niisiis, kas meil oli sel päeval "Momversations"? Jah. Tegelikult mitu neist ja väga head – lihtsalt mitte see, mis minu päevakorras oli. Sel päeval lähenesin meie vestlusele palju leebemalt. Juhatuse koosoleku õhkkonna ja lõputute küsimusteringide asemel panin Eli vastutama selle eest, mida ta arutada tahtis, ja vestlus kulges loomulikult. Kas ma sain kõik vastused? Ei. Kuid me tegime edusamme ja sain kiiresti teada, et ülejäänud võivad veel ühe päeva oodata.
Vestluse alustajad ADHD-ga teismelistele: järgmised sammud
-
Tasuta allalaadimine: 10 asja, mida te ei tohiks kunagi ADHD-ga lapsele öelda
- Õppige: ADHD juhend loomulikult voolavate tavaliste vestluste jaoks
- Loe: Kas teil on ADHD-ga teismeline? Julgustage suhtlemist ja vältige draamat
ADHD peretreener Leslie Josel Telli kaosest välja, vastab küsimustele alates ADDitude lugejad kõigest alates paberist segadusest kuni katastroofipiirkonna magamistubadeni ja ülesannete nimekirja koostamisest kuni iga kord õigeks ajaks kohale jõudmiseni.
Esitage oma küsimused ADHD peretreenerile siin!
TOETUSE LISAND
Täname, et lugesite ADDitude'i. Et toetada meie missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad muuta meie sisu ja teavitamise võimalikuks. Aitäh.
#Teenitud komisjonitasud Amazoni sidusettevõttena teenib ADDitude komisjonitasu kvalifitseeruvate ostude eest, mille ADDitude'i lugejad on meie jagatud sidusettevõtete linkidel sooritanud. Kõik ADDitude Store'is lingitud tooted on aga meie toimetajate poolt sõltumatult valitud ja/või meie lugejate poolt soovitatud. Hinnad on täpsed ja kaup on avaldamise seisuga laos
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas teel heaolu poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude'i e-raamat, lisaks säästate kaanehinnast 42%.
