Minu arvamus enesetapust verbaalse väärkohtlemise üleelajana
Enesetapp on teema, mida paljud inimesed pelgavad, kuid ei tohiks seda teha. Valdav meeleheite ja lootusetuse tunne peaks saama tähelepanu, mida nad vajavad, et õigustada abi ja juhiseid, mitte häbi või alandust. September on riiklik enesetappude teadlikkuse kuu, 10. septembril on ülemaailmne enesetappude ennetamise päev. Mida rohkem teavet saame seal avaldada, võib see aidata minusuguseid inimesi, kes seisavad silmitsi enesetapumõtetega. 1
Minu esimene mälestus enesetapumõtetest
Olin umbes seitsme- või kaheksa-aastane, kui esimest korda meenutan tunnet, et tahaks surra. Mul oli valdav kurbuse ja meeleheite tunne. Selles noores eas uskusin, et ainus viis oma elu segadustest pääseda on see ise lõpetada.
Kuigi ma ei teinud sel ajal midagi läbi, kasvasin edasi ja mõtlesin asjadele, mida saaksin teha, mis võivad takistada mind masenduses ja väärtusetuna tundmast. Minu teraapia on näidanud, kuidas need emotsioonid on aastatepikkuse verbaalse väärkohtlemise tõttu kannatamise tagajärg.
Kuigi mõnel inimesel võivad ilma väärkohtlemiseta tekkida enesetapu- või enesevigastamismõtted, võib verbaalne väärkohtlemine võimendada juba niigi tundlikku psüühikat, vähendades niigi madalat enesehinnangut. Kahjuks ei suuda ma meenutada aega, mil ma olin tõeliselt õnnelik, ilma et oleksin hirmu või ärevuse all olnud.
Seega ei saa ma olla kindel, kas mul on psühholoogiline kalduvus depressioonile terviseseisundi tõttu, kas see on täielikult väärkohtlemise tõttu või mõlema kombinatsiooni tõttu. Nii et kahjuks ei pruugi ma kunagi teada.
Minu enesetapumõtted varitsevad depressiooni pinna all
Minu kogemuse põhjal on kõik need aastad mu enesetapumõtted peidus just minu depressiooni all. Ometi istub see koletis mu õlal ja sosistab mu halbadel päevadel kõrva, kuidas ma pole piisavalt hea või kuidas ma ei saa kunagi õnnelikuks.
Õnneks teevad minu terapeudid minuga kõvasti koostööd, et aidata nende deemonitega võidelda ja suunata mind oma mõtteprotsesse ümber juhtima. Ilma nende spetsialistide hoolitsuse ja tähelepanuta poleks ma kindel, et oleksin täna veel siin. Olen proovinud mitut tüüpi ravimeid, ravide vahel on vaheaegu ja mõelnud, et pean olema tugev ja õppima, kuidas oma eluga ise hakkama saada.
Tänaseks olen mõistnud, et kui võtan ravimeid, jääb mu depressioon minimaalseks, aidates eemale hoida musta enesetapupilve. Ja kuigi mul on tähelepanuväärne elu ja suurepärane perekond koos toetavate sõpradega, siis kui mu depressiivsed episoodid ei ole kontrolli all, võivad enesetapumõtted pigem tagasi tulla.
Kui teil tekivad depressiooni, ärevuse või enesetapumõtete sümptomid, on oluline otsida abi niipea kui võimalik. Keegi ei peaks üksi kannatama ega tundma, et meeleheitest pole väljapääsu. Olen nii tänulik, et pidasin vastu ja sain abi, mida hädasti vajasin.
Pidage meeles, et kui teile tundub, et te ei saa nädalaga hakkama, võtke seda päevast päeva või tund-tunni haaval. Lisaks külastage meie Vahendid lehekülg, et leida oma piirkonnas tuge, et saada abi, mida vajate enesetapumõtetest eemaldumiseks ja tervislikuma elu suunas.
Allikad
- Suitsiidimõtted (nr 33351435). (n.d.). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33351435/
Cheryl Wozny on vabakutseline kirjanik ja avaldanud mitmeid raamatuid, sealhulgas vaimse tervise allika lastele, pealkirjaga Miks mu ema nii kurb on? Kirjutamisest on saanud tema viis tervendada ja teisi aidata. Otsige üles Cheryl Twitter, Instagram, Facebook, ja tema blogis.
