Lõpetage kiusamine: kuidas kiusajaga toime tulla ja olla ADHD-st eemalviibija

K: "Minu tütrel on ADHD ja õppimise erinevused. Ta ütleb, et teda narritakse koolis, aga kuidas ma saan aru, kas see on otsene kiusamine?

---

Kuidas lõpetada koolikiusamine

Kahjuks paljud neurodivergentsed lapsed kogevad kiusamist, narrimine ja/või mõnitamine. Vaatamata sellele kiusamisvastased poliitikad koolides ja riiklikes jõupingutustes teadlikkuse tõstmiseks leiavad ADHD-ga lapsed end tõenäoliselt mingil hetkel ohvrite ja/või agressoritena.

Jah, agressorid. Lapsed ja teismelised koos ADHD ei pruugi arugi saada, kui nad on ületanud piiri õrnast ribimisest täielikuks kiusamiseks. Kiusamine on:

• sageli huumoriga tehtud
• on vastastikune
• ei mõjuta enesehinnangut
• lõpetab, kui see pole enam lõbus

Seevastu mõnitamine hõlmab halba tahtmist ja jätkub või isegi eskaleerub pärast seda, kui vastuvõtja on haiget saanud või palub mõnitamine lõpetada. Narrimine on kiusamise vorm ja see on levinud põhikooli kõrgemates klassides, keskkoolis ja keskkooli alguses.

Kiusajad on sageli suunatud isikutele, keda nad peavad nõrkadeks, haavatavateks ja ei suuda end kaitsta. See on korduv, sihipärane ja mõeldud kahju või hirmu tekitamiseks edasise vaenulikkuse ohu kaudu.

Kiusamine võib olla füüsiline (inimestele haiget tegemine) või suhtelise agressiooni kaudu (kuulujuttude levitamine, kuulujuttude levitamine ja inimeste sundimine teiste kallale).

[Tasuta juhend: aidake oma lapsel sõpru leida]

Tihti on kiusaja ja ohvri roll muutuv. Lapsed, kes tunnevad end ebakindlalt või teistest erinevana, on tõenäolisemalt ühel ajal agressorid ja teisel korral ohvrid. ADHD-ga lapsed ja teismelised võivad muutuda kiusajate sihtmärgid impulsiivsuse, kohmakuse ja suuremate väljakutsete tõttu ebamugavates vestlustes navigeerimisel ja kehakeele lugemisel. Samuti ei pruugi nad aru saada, kui neid ähvardab sihikule või rünnakule sattumine.

Mõnikord saab kiusatust kiusaja. Sama impulsiivsus ja sotsiaalsed väljakutsed, mis seavad ADHD-ga lapsed kiusamisohus, võivad ka panna nad oma pettumusi teistele välja näitama.

Kiusaja motivatsioon võib hõlmata järgmist:

• Soov sobituda "lahedate" või "populaarsete" lastega või olla nende poolt aktsepteeritud
• Eakaaslaste surve
• Kaitsemehhanism: "Kui ma kiusan teisi, siis teised ei kiusa mind"
• Sotsiaalse staatuse tõstmiseks: "Tunnen end tugevamana/targemana/paremini, kui teisi maha panen"

Kuidas kiusajaga toime tulla: 5 sammu

Et õpetada lapsi kiusamisele tõhusalt reageerima, toetage neid järgmiste sekkumistega:

1. Julgustage oma last rääkima mitteprovotseerivatel viisidel jõu kinnitamiseks. Kiusajad teevad paar tavalist mõnitamist, et kedagi testida, draamat tekitada ja asju üles ajada. Kui nende solvangud tekitavad reaktsiooni, jätkavad nad. Teie laps saab selle sulgeda, tõustes püsti ja öeldes: "Mida sa mulle ütlesid?" või "Mida sa tegid mõtled sellega?" Või võib teie laps katkestada kiusamise lause keskel, öelda oma nime ja muuta vestlus. Selle harjutamiseks proovige oma lapsega rollimänge mängida.
2. Loo väljumisstrateegia. Arutage tehnikate ja fraaside üle, mida kasutada oma lapse ebamugavast olukorrast vabastamiseks. Uurige, kuidas teie laps või teismeline saaks sotsiaalselt keerulistes olukordades oma tõelisi sõpru abistada.
3. Tuletage oma lapsele meelde, et ta pole üksi. Märkige tema tõelised sõbrad ja julgustage koos veedetud aega. Nooremate laste puhul hõlbustage neid kohtumisi; vanemate puhul küsige, kas nad tahaksid sõbra külla kutsuda. Küsige koolilt abi positiivsete sidemete loomisel projektikoostöö kaudu sarnaselt mõtlevate inimestega. Veenduge, et õpetajad oleksid teadlikud sotsiaalsest dünaamikast, millega teie laps silmitsi seisab.
4. Aidake oma lapsel eneseteadlikkust arendada avalduste, tegude või näoilmete kohta, mida võidakse valesti tõlgendada vaenulikuna. Proovige öelda: "Hei, kas olete praegu teadlik oma hääle tugevusest? Kas saate selle astme võrra alla viia?" Otsige õpetajatelt tagasisidet võimalike kõrvalekallete või harjumuste kohta, mida nad märkavad.
5. Loo ohutusplaan mis täpsustab, mida öelda või teha lõpeta kiusamine kui see juhtub isiklikult või veebis: kellega rääkida (sõber või täiskasvanu), kuhu kooli minna (õe või nõustaja kabinet) ja kuidas reageerimist minimeerida.

Kasvatage oma lapses või teismelises enesekindlust, tehes kindlaks tema huvid ja võimed, arendades oskusi ja uhkust nendes valdkondades, tunnustades nii tema pingutusi kui ka tema saavutusi ning jäädes kaastundlikuks ja järjekindlaks suhe.

[Sümptomite test: kas mu lapsel on ADHD?]

Kuidas saada ülespoole tõusjaks

Julgustage oma last ära tundma olukordi, kus ta on kõrvalseisja. Paluge neil mõtiskleda oma tunnete üle, mida nad näevad. Selgitage, mida tähendab olla an pealtnägija või keegi, kes sekkub kiusatava isiku nimel rääkides või näitledes. Arutage, kuidas teie laps saab eeskujuks olla prosotsiaalsest käitumisest, kaasamisest ja muudest sobivatest ja ohututest viisidest, kuidas olla aus, näiteks:

• Teiste tervitamine nende tegevuste ja rühmadega liituma
• Teiste vastu lahkuse, austuse ja empaatia ülesnäitamine
• Jalutamine või istumine haavatavate lastega, kes võivad olla kiusamise sihtmärgid
• Sekkumine rühmana, kutsudes appi teisi sõpru, kellele kiusaja ei meeldi või kes teda kardab
• Teema vahetamine, kui algab mõnitav vestlus
• Kiusamiskäitumise kahtluse alla seadmine, paludes teha midagi muud
• Huumori kasutamine tõsise olukorra kergendamiseks
• Ohvri heakskiidu väljendamine ja tema sotsiaalse staatuse kinnitamine
• Privaatselt sihtmärgi poole pöördumine, et väljendada toetust ja muret
• Kiusamisest teatamine usaldusväärsele täiskasvanule, lapsevanemale, õpetajale või kooli administraatorile
• Kui tunnete end turvaliselt, pöörduge kiusaja poole privaatselt, et väljendada oma muret

Kõige tähtsam on see, et öelge oma lapsele, kui uhke te tema üle olete, kui ta ilmutab kaastunnet ja aitab kiusamise sihtmärke. Aidake neil tuvastada nende headest tegudest tulenevad positiivsed emotsioonid. Tugev enesetunne ei lase teie lapsel kiusajaks saada ja see õpetab teda kuidas kiusamist lõpetada tõhusalt, kui teised teda või teisi klassikaaslasi kiusavad.

Kiusamisvastased ressursid

• STOMP Out Bullying
• StopBullying.gov
• PACERi riiklik kiusamise ennetamise keskus
• Inimõiguste kampaania

Lõpetage kiusamine: järgmised sammud

• Lae alla: Tasuta juhend õpilaste sotsiaalsete oskuste parandamiseks
• Loe: Kas teie laps on kiusajate sihtmärk?
• Kuulake: "Peatage kiusaja: aidake oma ADHD-lapsel kiusamisest üle saada"

---

TOETUSE LISAND
Täname, et lugesite ADDitude'i. Et toetada meie missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad muuta meie sisu ja teavitamise võimalikuks. Aitäh.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest