Ned Hallowell vastab küsimustele ADHD kohta: kas stimulandid on ohutud?
Märkimisväärselt raske on leida ADHD-le spetsialiseerunud arsti ja veelgi raskem on leida arsti, kes oleks küsimusi ADHD kohta reaalajas.
Seetõttu alustasin koostöös Facebooki otseürituste sarja ADDitude ajakiri, nn Küsi Nedilt. See tasuta interaktiivne küsimuste ja vastuste seanss toimub igal teisel neljapäeval kell 13.00. ET. Nendele sündmustele registreerumiseks minge aadressile www.facebook.com/DrHallowell/
Igal üritusel räägin lühidalt tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häirega (ADHD) seotud teemal ja seejärel esitan osalejate küsimustele peaaegu tund aega. Allpool on mõned meie vestluste küsimused, mis annavad teile ülevaate teemadest ja probleemidest, millega tegeleme. Loodame teid järgmisel seansil näha!
Kas olete stimuleerivate ravimite jaoks liiga vana?
K: "Olen 74-aastane ja olen 20 aastat võtnud ADHD stimulante. Mu pere kardab, et ma olen liiga vana, et veel stimulanti võtta. Mida sa arvad?"
Stimulantide võtmisel pole oluline mitte inimese kronoloogiline vanus, vaid tema füsioloogia.
ADHD ravimid tuleb alati anda arsti järelevalve all – igas vanuses. Kui olete stimulanti 20 aastat tarvitanud, siis pole põhjust lõpetada lihtsalt seetõttu, et olete praegu 74-aastane või vanem.[Hankige see tasuta allalaadimine: stimulantide ja mittestimulantide võrdlustabel]
Kuni teil on normaalne EKG, on teie südame löögisagedus ja vererõhk ravimitega stabiilsed, magate hästi, ärge tundke end ärritununa ega "loigusena" ja teie kaal on stabiilne, siis võite võtta stimuleerivaid ravimeid ja saada neist kasu pakkuda.
ADHD uneprobleemide lahendamine
K: "Ma võtan ADHD jaoks stimulante päeval ja öösel, kuid mul on palju raskusi magama jäämisega. Kas teil on ettepanekuid, mis võiksid aidata?"
Olenemata raviplaanist on ADHD-ga inimestel tavaline uneprobleemid - ja seda sümptomit võivad stimulandid halvendada.1 Probleemi lahendamiseks veenduge esmalt, et järgite head "unehügieeni". See tähendab:
- Ärge tooge oma mobiiltelefoni ega muid ekraaniga seadmeid endaga voodisse.
- Ärge sööge vahetult enne magamaminekut.
- Veenduge, et teie voodi ja toatemperatuur oleksid mugavad.
- Leppige oma voodipartneriga, kui teil selline on, kokku leppida, mida on või ei saa teha, kui teine uinuda üritab.
[Lugege: Kuidas uinuda tormava ADHD-ajuga]
Teiseks ajastage ravimi annustamine nii, et see mööduks enne magamaminekut. See on katse-eksituse protsess. Kuigi me saame hinnata, kui kaua antud stimulant teie süsteemis kestab, on see tohutult erinev. Selle hindamiseks võtke ravimit erinevatel kellaaegadel, et püüda annust ajastada nii, et see kaoks, kui soovite magada.
Kolmandaks, kui teie ravim ei lase teil ikkagi magama jääda, olenemata sellest, millal te seda võtate, või see on hullem kui siis, kui te poleks seda ravimit üldse võtnud, rääkige oma arstiga, et proovida teistsugust abinõu. Piisav uni on teie üldise tervise jaoks väga oluline.
CBT ADHD jaoks?
K: "Kas kognitiivne käitumuslik teraapia (CBT) aidata oma last eneseregulatsiooni väljakutsetega, nagu impulsiivsus ja viha kontrolli probleemid seotud ADHD-ga?"
On hea võimalus, et see nii läheb. Uuringutes on näidatud, et CBT aitab kaasa mitmesugustele probleemidele, sealhulgas paljudele sellega seotud probleemidele ADHD. 23 Kuid see ei tohiks kunagi olla ainus sekkumine – haridus, juhendamine, struktuur, treening, õige toitumine, hea unija igasse raviplaani tuleks lisada või vähemalt arvestada regulaarsete positiivsete inimestega suhtlemise annustega. Kuid CBT on suurepärane lisand paljudele igas vanuses inimestele.
Küsimused ADHD kohta: järgmised sammud
- Tasuta allalaadimine: ADHD vanused ja etapid – peamised lahendused lapsepõlvest täiskasvanueani
- Loe: Vastused ADHD-küsimustele, mida te ei teadnud, et teil on
- Loe: Ekspertide vastused levinud küsimustele ADHD kohta
TOETUSE LISAND
Täname, et lugesite ADDitude'i. Et toetada meie missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad muuta meie sisu ja teavitamise võimalikuks. Aitäh.
Vaadake artiklite allikaid
1 Hvolby A. (2015). Unehäirete seosed ADHD-ga: mõju ravile. Tähelepanupuudulikkus ja hüperaktiivsus, 7(1), 1–18. https://doi.org/10.1007/s12402-014-0151-0
2 Young, Z., Moghaddam, N. ja Tickle, A. (2020). Kognitiivse käitumisteraapia tõhusus ADHD-ga täiskasvanutel: juhuslike kontrollitud uuringute süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs. Journal of Attention Disorders, 24(6), 875–888. https://doi.org/10.1177/1087054716664413
3 Drechsler, R., Brem, S., Brandeis, D., Grünblatt, E., Berger, G. ja Walitza, S. (2020). ADHD: praegused kontseptsioonid ja ravimeetodid lastel ja noorukitel. Neuropediatrics, 51 (5), 315–335. https://doi.org/10.1055/s-0040-1701658
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas teel heaolu poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude'i e-raamat, lisaks säästate kaanehinnast 42%.
