Skisofreenia ja lein: 2. etapp
Skisofreenia põdemine võib leinaga toimetulemisel olla väga raske. Nendega, kes selle seisundiga elavad, saame ehk olla seotud. Vaatame siin uuesti läbi leina etapid, jätkates alates viimane postitus 2 etapiga.
Leina teine etapp
Vastavalt väga hea meel leina teine etapp on viha. Viha võib olla keeruline emotsioon, millega toime tulla, eriti leina ajal. Me ärritume mõttest, et oleme lähedase kaotanud, ja lööme muul viisil vastu. Seda võib olla ka lihtsam väljendada kui muid emotsioone, näiteks kurbust. Karjuda on lihtsam kui nutta. Viha ei nõua, et oleksime haavatavad ja see võib olla lihtsam kui tunnistada, et oleme kurvad või hirmul. Viha on lihtne väljapääs, kuid see on ebatervislik.
Koos skisofreeniaga võib viha olla ohtlik. Hallutsinatsioonid ja luulud võivad muutuda teravamaks. Minu oma muutus rohkem rõhutatuks. Hääled muutusid valjemaks ja mõtted paranoiast muutusid pidevaks. Läksin hommikul uksest välja ja oleksin valmis võitlema. Arvasin, et mu sõbrad plaanivad minu vastu vandenõu ja minust sai oma pere jaoks erinev inimene. Kirusin välja oma nõbu ja isa; see oli halb.
Kui kogesin leina oma sõbra Amalia kaotamise pärast, sain maailma peale vihaseks. Tundsin, et oli ebaõiglane teda nii noorelt kaotada. Tal oli terve elu ees – lootused, unistused ja püüdlused saada näitlejaks. Nutsin tunde, lõin auke seina, lõin jalaga oma kapiuksest sisse ja otsisin igalt poolt kaklusi. Ma olin vihane. Kirjutamisest sai minu jaoks terve eneseväljendusvõimalus. Ja see oli tõeliselt terapeutiline.
Oma müügikoha leidmine
Kui tunneme viha lähedase kaotuse pärast, leiame kõik oma väljapääsud – jalutades, treenides või televiisorit vaadates. Lihtsalt istu ja tunne end mugavalt. Sa ei pea tegema midagi, mida sa ei taha, ja sa ei pea end avama kogu maailmale. Igaüks paraneb leinast omas tempos. Oma kallimat meeles pidades on oluline häid aegu meeles pidada ja kalliks pidada. Amalia naeratuse ja suure isiksuse meenutamine muutis minu jaoks paranemise lihtsamaks.
Lein on keeruline ja intensiivsem kui üksainus ajaveebi postitus. Igaüks tunneb oma leina ainulaadsel viisil. Oluline on võtta protsessi tõsiselt ja võtta aega. Otsige üles oma väljund, leidke oma tugisüsteem, leidke oma taastumine.
