Kasutan oma suhete parandamiseks verbaalset väärkohtlemist

Võttes terved suhted on oluline igas vanuses inimestele. Kuigi ohvrid verbaalne väärkohtlemine võib olla raske leida kedagi, kellega õige side luua. Ma tean, et minu minevikku haaranud verbaalse väärkohtlemise tõttu ei olnud minu isiklikud suhted alati parimad otsused. Pärast aastatepikkust teraapiat usun ma oma madal enesehinnang ja otsustusoskused aitasid kaasa kohutavatele suhtevalikutele, kes on minu elus.

Kolm ideed verbaalse väärkohtlemise kogemuse kasutamiseks suhete parandamiseks

Tähtis on see, kellega te end ümbritsete

On ütlus, et sa oled see, mida sööd, ja kuigi see on tõsi, peegeldad sa ka inimesi, kellega end iga päev ümbritsed. Kahjuks lõputu tsükkel halvad suhted on paljude inimeste jaoks pidev, tunnistades, et tõmbab alati ligi valet inimest või ei leia kedagi korralikku. Kui ma oma elule tagasi vaatan, oli see minu maailm palju aastaid.

Mul oli ebaõnnestunud esimene abielu, mille tulemuseks oli veelgi katastroofilisem madalseis minapilt ja enesehinnangu probleemid. Olin aastaid vihane ja kibestunud, mistõttu tekkis minu ümber keskkond, mis polnud ideaalne. Valisin kohtingud mehed, kes kandsid samu vägivaldseid jooni, mis mulle tuttavad, või kui leidsin kellegi väärt, olin uskumatult kuri ja vihane. Selline käitumine peletaks nad ainult eemale, kinnitades endale, et ma ei ole väärt, et mu ellu oleks keegi suurepärane ja head inimesed jätavad mu alati maha.

Pärast mõningate tegemist isiklik areng ja palju teraapiat, ma näen nüüd, kuidas enesekesksetel või isekatel inimestel pole minu elus kohta. Kui veedan aega kellegagi, kes on oma maailmas enesesse süvenenud ja kellel pole teistega arvestamist, muutun ärevaks ega taha temaga koos aega veeta. Samamoodi, kui keegi, keda ma tean, on järjekindlalt negatiivne ja kaebab kõige üle, kui me aega veen, tahan teda iga hinna eest vältida.

Leidke oma inimesed

Õnneks oli mul väike tihedalt seotud sõpruskond, kellega rääkida, kellel oli sarnane olukord. Lõpuks liikusime kõik edasi, hakkasime aeglaselt paranema ja paljud meist käisid regulaarselt teraapias. Täna räägime sellest, kuidas meie minevikuvalikud muutsid meie elu tollal ja kui palju paremini on asjad praegu meie jaoks.

Ma olen nii õnnelik, et saan nüüd ringi vaadata ja näha keda ma tahan oma ellu saada ja keda ma ei tee. Seega otsin inimesi, kes panevad mind end hästi tundma, olles nende juuresolekul ja koos aega veetes. Pärast sõprade või perekonna külastamist ei tunne ma end enam nii emotsionaalselt kurnatuna.

Oma inimeste leidmisel on oluline meeles pidada, et kvaliteet on parem kui kvantiteet. Tunnete end kolme suurepärase sõbraga paremini ja rahulolevamalt kui tosina tuttavaga, kellega on tore koos olla, kuid side puudub.

Pöörake see ümber

Inimesed ei ole mõeldud üksikuteks imetajateks. Me areneme edasi isiklikud sidemed ja suhted. Kuigi minu minevik on täis verbaalset väärkohtlemist ja halbu eluotsuseid, olen otsustanud selle ümber pöörata. Täna eelistan inimesi, kes on mulle head. Nad toetavad minu otsuseid. Nad julgustavad mu unistusi. Nad rõõmustavad mind või tõstavad mind üles, kui ma seda kõige rohkem vajan.

Õnneks on tänane maailm täiesti erinev minu elust 20 aastat tagasi. Ja kuigi mul on kulunud kaua aega, et taastuda ja aeglaselt luua suhteid, mis mul oleks alati pidanud olema, on ohver aidanud mind sellesse kohta juhatada.

Ma tean nüüd, mida ma oma ellu ei taha. Ma näen iseloomujooni ja käitumist, millest tahan eemale hoida, ja kui keegi mu lähedane ütleb midagi, mis mulle ei meeldi või millega nõustun, saan sellel teemal ausalt ja avatult vestelda. Pööran selle aeglaselt ümber ja olen oma tulemustega rahul.

Loodan, et ühel päeval saate oma elule tagasi vaadata ja näha, kui kaugele olete jõudnud. Ma tahan, et vaataksite oma olevikku ja tulevikku naeratusega ning mõistaksite, et saate luua enda ümber headust ja lootust isegi pärast pimedusest läbi tulemist.

Cheryl Wozny on vabakutseline kirjanik ja avaldanud mitmeid raamatuid, sealhulgas vaimse tervise ressurss lastele, pealkirjaga Miks mu ema nii kurb on? Kirjutamisest on saanud tema viis tervendada ja teisi aidata. Otsige üles Cheryl Twitter, Instagram, Facebook, ja tema blogis.