"Kogu käitumine on suhtlemine: distsipliini lähenemisviisid, mis sobivad tõeliste ADHD perede jaoks
Sulamised väljaregistreerimise järjekorras. Probleemid üleminekutega. Suured, suured tunded.
ADHD-ga laste vanemad elavad ja hingavad neid iga päev käitumisprobleemid - ja paljud teised. ADHD tunnused, nagu emotsionaalne düsregulatsioon, impulsiivsus ja halb töömälu, aitavad sageli nendele väljakutsetele kaasa, kuid ilmingud on iga lapse ja tema olukorra jaoks ainulaadsed. Pole ühtset distsipliini lähenemisviisi, mis töötaks iga pere jaoks.
See tähendab, et mõned meie parimad ideed pärinevad teistelt vanematelt, kes on sarnaseid teid kõndinud. Nii et siin on ADDitude'i lugejate vastused küsimusele: "Milline on teie kõige tõhusam distsiplineerimisviis, kui teie ADHD-ga laps tegutseb või tegutseb?"
Distsipliini lähenemisviisid: 15 näpunäidet ADHD-ga laste vanematelt
"Minu pojal on kõige raskem üleminekud, mis varem viis hiiglaslikuni sulamised kogu aeg... Oleme selle leidnud andes talle ruumi oma suurte reaktsioonide avaldamiseks — isegi kui see tähendab karjumist ja trampimist — viisil, kus ta ei tunne, et teda mõistetakse hukka, on olnud kõige tõhusam. Me ei suuda ületada tema krampide intensiivsust, seega veendume, et ta on turvaline, ja ootame siis veidi, enne kui istume vaikselt tema lähedale, et pakkuda tema kontrolli all olevat tuge.
– Samantha, Washington“Koostasin diagrammi, mis näitab kolme käitumis- ja emotsionaalset taset. Kõrgeim tase on siis, kui ta tunneb end kontrolli alt väljas ja opositsiooniline ("jokk olemine", nagu mu laps seda sõnastas). Keskmine tasand on "teeb hästi" ja madalam tase on neutraalne, rahulik käitumine. Me käime graafikus sageli, eriti kui ta on kõrgemal tasemel, ja ta kasutab oma sõnu oma tunnete kirjeldamiseks. Ta teab, et ta peaks elama madalal ja keskmisel tasemel, kuid kõik jõuavad mõnikord tipptasemele. – Anonüümne
"Ma käsin tal teha paus ja küsida, mida ta vajab. Siis soovitan tal vähemalt viis korda trepist üles-alla joosta. See ei lakka tema jaoks kunagi töötamast. Ta naaseb rahulikuma ja organiseerituma ajuga. – Päikeseline
[Teie tasuta ekspertjuhend: 50 näpunäidet ADHD-ga lapse distsiplineerimiseks]
“Tuletan endale meelde, et kogu käitumine on suhtlemineja püüan tuvastada oma lapse sel hetkel rahuldamata vajadused. Ma ütlen neile, millised käitumisviisid minu jaoks ei tööta, ja pakun paar alternatiivset käitumist, mis toimivad, jättes samas ruumi nende ideedele. Näiteks: kui mu lapsel tekkis ostlemise ajal krahh, olid valikud, kas kontrollida poes toimuvat kokkuvarisemist või minna autosse ja teha krahh. Mulle sobisid mõlemad variandid, lihtsalt ei karjunud poes. – Cathy, Oregon
"Püüdke neid aidata mõista nende ülesannete tagamaid, mida me neil palume.” – Mark, PA
“Kui mu laps tegutseb, proovin läbida rea küsimusi, et otsustada, kuidas olukorda lahendada. 1. Kas käitumist põhjustab an ADHD sümptom? Kui jah, ütlen endale: "Nii töötab tema aju, andke talle armu." 2. Kas mul oli mõni päästik, millest ma ilma jäin (nt liialt stimuleeriv keskkond)? Kui jah, siis kas seda saab nüüd leevendada? Kui ei, siis andke rohkem armu ja suunake midagi, mis vähendab negatiivse käitumise mõju (nt saatke ta välja, kui ta on liiga vali). Seejärel annan talle ühe lihtsa ja otsese käsu ning tuletan talle meelde, et kui ta juhiseid ei järgi, võtab ta tehnoloogia aja ära. Samuti püüan talle kõik endast oleneva anda positiivne kiitus Ma saan hakkama, kui näen teda tegemas asju, mida ta peaks ilma küsimata! – Stephanie, Texas
"Tuletan endale meelde, et minu lapse aju areneb kaks kuni kolm aastat hiljem laste ajust, kellel pole ilma ADHD, ja Astun tagasi ja kujutan ette, kuidas ma käituksin väiksema lapsega. See tähendab, et ma alandan oma ootusi, teen rohkem praktilist juhendamist/meeskonnatööd ja eeldan, et pean oma lapsele asju meelde tuletama. – Megan, Michigan
"Ma kasutan ClassDojo Beyond rakendus kui ka a majapidamistööde motivatsioonitabel et pakkuda talle ergutavaid auhindu. Kui ta meie reegleid ei järgi, ei saa ta konkreetse oskuse eest punkte.” – Anonüümne
[Lugege: Kasutage reageerivat vanemlikkust, et paljastada käitumisprobleemide juured]
"Ümbersuunamine. Võtke hetk hingamiseks, keskkonda märgata. Seejärel arutage seda küsimust." – Laura, Kanada
“Meie parim strateegia on alati üle vaadata, mis juhtuma hakkab. Meenutame neile reegleid vahetult enne tegevust või väljasõitu ja seda, mida me käitumise osas ootame. Saame palju "Me teame", kuid meie meeldetuletustest on abi. – Ellen, Georgia
“Tagame esmalt põhivajaduste rahuldamise (näljane, janu, väsinud, palav või külm) ja seejärel teatage tekkinud regulatsioonihäiretest. Arutame sellega seotud tundeid ja mõtleme välja plaani, kuidas sellega tegeleda (nt jagame rasked kodutööd väiksemateks tükkideks, koristame koos jne). – Catherine, Kanada
“ADHD-ga lapsed vajavad kohest sekkumist. Viivitatud distsipliini meetodid ei tööta nende jaoks. Heidame mu pojale pilgu, mis ütleb: "Stopp." Siis ütleme talle selgesõnaliselt, et ta lõpetaks. Seejärel laseme tal istuda mitmeks minutiks matile. (Kasutame jälgimiseks taimerit.) Kui ta on ärritunud, laseme tal oma tundeid väljendada ja talle kaasa tunda. Me ei käivita taimerit enne, kui ta on end väljendanud. – Terri, Missouri
“Püüan mitte kasutada esimese vastusena "Ei!". Selle asemel esitan oma lapsele küsimuse: "Kas see on teie parim valik?" Või: "Kas olete mõelnud mõnele muule tegevusele?"" – Anna, Austraalia
“1-2-3 lähenemine töötab meie jaoks. Ütleme selgelt välja, mida tahame (lõpetage tülitsemine, ajage jama, vaikige) ja avaldame tagajärje (kaotate oma iPadi aega jne) ning alustame aeglaselt loendamist. See töötab peaaegu alati, tavaliselt 1 võrra, sest nad hindavad oma iPadi aega kalliks. - Sarah, Austraalia
“Distsipliin võrdub õpetamisega ja ma tean oma klassiruumi kogemusest, et hetke kuumus EI ole hea aeg õpetamiseks. Kui mu laps tegutseb, keskendun ma ümbersuunamisele ja eskaleerumise vältimisele. Kui mu laps on rahulik ja mõtlemisvõimeline, saame aru saada, mis selle käitumise vallandas ja kuidas edaspidi käituda. Lõpuks õpetab see mu lapsele, kuidas iseseisvalt konstruktiivselt toime tulla tugevate emotsioonide või impulsiivse käitumisega. – Ari, New Jersey
Distsipliini lähenemisviisid: järgmised sammud
- Tasuta allalaadimine: Juhend vastasseisude ja trotsi lõpetamiseks
- Loe: Parema käitumise saladus? Ei mingit karistust üldse
- Loe: Väljakutsuva käitumise hüvede ja tagajärgede õrn tasakaal
TOETUSE LISAND
Täname, et lugesite ADDitude'i. Et toetada meie missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad muuta meie sisu ja teavitamise võimalikuks. Aitäh.
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas teel heaolu poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude'i e-raamat, lisaks säästate kaanehinnast 42%.
