K: "Ma tahan koristada, kuid minu organisatsiooniline Mojo on üürike!"
K: „Kui segadus väljub kontrolli alt, nii et ma ei kutsu kedagi enda juurde, sest segadus on liiga suur, asun sõtta organiseerimatuse vastu. Probleem on selles, et ma kaotan kiiresti motivatsiooni. Kuidas ma saan säilitada motivatsiooni koristada ja olla kindel korraldaja?”
Igaüks, kellel on ADHD või mitte, võib liiga palju korraga endale võtmisest üle koormata. Trikk oma säilitamiseks motivatsioon koristada on ülesannete jaotamine diskreetseteks sammudeks ja seejärel vaid ühe sammu täitmine enne edasiliikumist.
Kui eesmärk on korraldada magamistuba, ja magamistuba on liiga palju, et korraga tegeleda, valige sellest projektist vaid üks komponent. Tavaliselt soovitan kõigepealt põranda teha. Büroo- ja öökapipindade korrastamine on hea teine ülesanne. Või võite lihtsalt oma kingadega tegeleda.
[Hankige see tasuta allalaadimine: puhastage ja korraldage korda ühe nädalavahetusega]
Ärge liikuge teise projekti juurde enne, kui esimene on tehtud. Ja kui see on tehtud, peatuge ja mõelge: "Kas mul on piisavalt hoogu mõne teise ülesande täitmiseks?" Kui ei, siis peatu esialgu sellega.
Sama meetodit saab kasutada ka teie kontoris. Tühjendage oma meilid või sorteerige/rohige ühte failisahtlit – ja tehke see üks ülesanne enne teise juurde asumist tehtud. Vajadusel tehke üks ülesanne päevas kuni projekti valmimiseni.
Korraldamine tekitab rohkem segadust enne, kui see paremaks muutub, seega on targem seda järgmist sammu mitte alustada, kui poole peal võib energia või aeg otsa saada.
Võib-olla vajate piiratud aja jooksul lõpule viidud suurt organisatsioonilist projekti. Sel juhul soovitan abi otsida. Abikaasa, sõber, assistent või professionaalne korraldaja saab keskenduda teie jõupingutustele ja hoida teid ülesande täitmisel.
[Lugege: Ärge korraldage seda, puhastage see: 10 asja, mida kohe välja visata]
Olenemata sellest, kui mahukas on puhastus, teadke, et ainult ühe ülesande täitmisega on teie elu olnud marginaalne täiustatud – põrand on selge (või pinnad taastatud või jalanõud korrastatud) ja te olete selleks valmis järjekordne võit.
Motivatsioon puhastamiseks: järgmised sammud
- Tasuta allalaadimine: Kuidas oma kodu professionaalina korda teha
- Loe: 13 segadust kergesti hätta jäävatele inimestele
- Loe: Otseteed puhtama ja vähem segase maja juurde
TOETUSE LISAND
Täname, et lugesite ADDitude'i. Et toetada meie missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad muuta meie sisu ja teavitamise võimalikuks. Aitäh.
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas teel heaolu poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude'i e-raamat, lisaks säästate kaanehinnast 42%.
