"Ma saan seda ise teha!" Kuidas toetada ADHD-ga tweeneid (kes ei soovi abi)

Kell on 8 õhtul. ja teie 13-aastane ADHD-ga tütar tormab mööda maja ringi, otsides oma ühiskonnaõpetuse raamatut. Ta on just aru saanud, et peab homme viktoriiniks valmistuma. Pakute, et aitaksite tal raamatut leida ja materjal üle vaadata. Selle asemel, et teie abi vastu võtta, karjub ta teie peale: „Miks te ei saaks mind rahule jätta? Ma ei vaja sind! "

Palju kas ADHD-ga teismelised ja teismelised keelduvad abi palumast, lükake see tagasi, kui seda pakutakse, või teesklege (valetage), et neil on asjad kaetud, kui nad seda ei tee. Osa sellest on tingitud nende arengustaadiumist. Varane noorukiiga on aeg oma võimete laiendamiseks ja õppimiseks ise hakkama saama. Kuid ADHD-ga kaksteistikud hindavad oma iseseisvusvõimet sageli üle. See on pidev mäng "Push Me-Pull You". Mõnikord tõmbavad nad teid mugavuse ja toe saamiseks. Mõnikord tõrjuvad nad teid ettearvamatult ja ebaviisakalt eemale. Ühendatud iseseisvuse saavutamiseks peavad nad õppima kogemustest ja peate oma vigadega hakkama saama oma ebamugavustega.

Nende nüüd / mitte nüüd ajudega 12-aastased ADHD-ga võitlus põhjuste ja tagajärgede õppimisega. Nad arvavad, et teavad vastuseid juba, kuid neil puudub võime arvestada oma tegevuse ja sõnade mõjudega. Oma vapruse all tunnevad paljud häbi oma väljakutsete pärast ja vihkavad teistele ja endile pettumust valmistada.

Sa tahad midagi teha. Sa loodad aidata neil iseseisvaks saada ja vastutustundlikud, et nad saaksid üle minna tõhusateks ja edukateks täiskasvanuteks. Ükskõik, kas on liiga hilja ära tunda, et nad on sidemega, muudab täiskasvanute panuse uskumine asja hullemaks, või tunnevad oma probleemi pärast häbi, saavad ADHD-ga lapsed tavaliselt abi tagasi lükata. Teie ülesanne on välja mõelda, kuidas pakkuda tuge viisil, mida nad aktsepteerivad. Siin on mõned strateegiad selleks:

Strateegiad ADHD-ga teismeliste vanemate kasvatamiseks

Probleem: selguse puudumine

Mõnikord suruvad ADHD-ga lapsed tagasi, teadmata miks. Enne sellele mõtlemist reageerivad nad kiiresti suure "ei" -ga. Suurte tunnete, organiseerimatuse, puudulike ülesannete ja tohutute prioriteetide puudumise tõttu on nad teie abipakkumise tagasi lükanud. Nad ei suuda sel hetkel midagi töödelda ja neil pole aimugi, mis oleks kasulik.

Lahendus: harjutage enesekontrolli

Harjuta enesekontrolli. Kui teid häirib nende olukord, siis süvendate kindlasti nende stressi. Arutage rahulikult, mis neid valdab või segadusse ajab. Jagage asjad, tuvastades iga olukorra teguri ja kirjutades selle üles. Andke oma lapsele teada, et olete tema liitlane ja töötate koos temaga mõistlike lahenduste leidmiseks. See pole mitte "Sa peaksid", vaid pigem "Proovime seda ja näeme, mis juhtub".

[Tasuta allalaadimine: mis on teie teismelise kõige nõrgemad juhtimisfunktsioonid?]

Probleem: ebamugavus haavatavusega

Enamik kaksteist ei meeldi olla haavatav ja eriti raske on see ADHD-ga inimestele. Need lapsed on juba aastaid kuulnud, kuidas neil läheb jäi koolis märk maha, tegevustel ja kodus. Nad võivad hästi uskuda, et lähevad paratamatult sassi. Nad ei usalda oma võimet asjakohaselt reageerida ja usuvad, et abi palumine näitab veelgi nõrkust. Keeldudes abi küsimisest, kaitsevad tweenid end kokkupuute eest.

Lahendus: haavatavuse ümberkujundamine

Suunake haavatavus tugevusena ümber. Oma piirangute tunnistamiseks ja abi küsimiseks on vaja julgust. Rääkige oma tütrega autentsuse väärtusest ja teadmisest, kui te ei saa seda üksi teha. Kui lapsed küsivad vajalikku abi, jagavad nad midagi sellest, kes nad on.

Probleem: häbi on valdav

Ennetades järgmist korda, kui nad midagi valesti teevad, ja kriitikat, mis kindlasti järgneb, näevad paljud kõik õnnestumised lühiajalistena ja ei pruugi arvata, et nad väärivad abi või et see abi annab erinevus. Häbi takistab lastel tuge palumast. Aastatepikkused teiste negatiivsed kommentaarid asjade paremaks tegemise kohta tugevdavad nende veendumust, et nad peavad kindlasti uuesti läbi kukkuma.

[Kas mu teismelisel tütrel on ADHD? Tehke see test]

Lahendus: tähtsustage enese aktsepteerimist

Toidake enese aktsepteerimist. Abi küsimine ei peegelda ebaõnnestumist, vaid on vastupanuvõime. Tahate, et teie ADHD-ga seotud tween mõistaks, et proovimine, komistamine, ümberrühmitamine ja uuesti proovimine on eluviis ja õppimine. Tuletage oma tütrele meelde kordi, mil ta on minevikus vaeva näinud ja läbi tõmbunud. Milliseid tööriistu ta kasutas? Milline täiskasvanute tugi teda aitas? Kuidas saab ta seostada selle kogemuse õppetunde oma praeguse olukorraga? Sellised vestlused tugevdada keskkooliealiste vastupanuvõimet kelle piiratud töömälu kustutab nende teadlikkuse varasematest õnnestumistest.

Probleem: hirm pettumuse ees

Ei ühtegi last ega teismeline ADHD-ga tahab inimesi alt vedada. Nad võivad öelda: "Mind ei huvita" ja "Pole vahet", kuid lapsed, nagu ka täiskasvanud, eelistavad teha hästi, mitte halvasti. Teie tween tegeleb kogu päeva teiste ootustega - kodus, koolis ja eakaaslastega. Abi küsimine võib avada pettumuse ukse, mida nad pigem väldiksid.

Lahendus: kohandage ootusi

Kohandage oma ootusi. Kontrollige endaga ühendust ja vaadake, kas teie ootused ADHD-ga seotud tweenile vastavad tegelikult tema võimalustele. Tal peavad olema eesmärgid, mis on käeulatuses. Kinnitage viisid, kuidas ta kasutab oma käsutuses olevaid ressursse, ja pakkuge julgustust. Kui ta ei võta teid abipakkumisest kinni, andke talle teada, et olete tema jaoks olemas.

ADHD-ga teismeliste vanemad: järgmised sammud

• Lae alla: Hinnake oma teismelise emotsionaalset kontrolli
• Õpi: Ära hullu! Ja veel 13 reeglit teismeliste käitumisega seotud väljakutsetel liikumiseks
• Mõista: Kuidas ravida pingestatud vanema ja teismelise suhet

---

Sharon Saline, Psy. D., on Massachusettsi osariigis Northamptonis tegutseva erapraksise litsentseeritud kliiniline psühholoog ja raamatu autor Mida teie ADHD-laps teile teada soovib.(#CommissionsEarned)

TOETUSLISAKS
Täname, et lugesite ADDitude'i. Et toetada meie missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad meie sisu ja teavitustööd teha. Aitäh.

#Komisjonid teenitud
Amazon Associate'ina teenib ADDitude vahendustasu ADDitude'i lugejate kvalifitseeritud ostude eest meie jagatud siduslinkidel. Kõik ADDitude Store'i lingitud tooted on meie toimetajad siiski iseseisvalt valinud ja / või lugejad soovitanud. Hinnad on täpsed ja tooted on avaldamise hetkel laos.

Uuendatud 23. juulil 2021