Kuum ilm muudab mu bipolaarse olukorra halvemaks

Ma arvan, et kuum ilm muudab bipolaarse häire veelgi hullemaks. Tundub, et seda tehakse mitmel viisil. Osa sellest on minu arvamus, osa aga tõenditel. Sõltumata sellest teeb kuum ilm kindlasti minu bipolaarne hullem.

Kuum ilm ja minu bipolaarne häire

Küsisin hiljuti sotsiaalmeedias: "Kui ilm läheb palavaks, kas teie aju sulab?"

Mõned inimesed olid nõus. Mõni inimene lihtsalt naeris. Mõni inimene võis arvata, et mu aju oli juba sulanud. Ma mõtlesin seda siiski. Suures kuumuses on tõesti tunne, et mu aju sulab lihtsalt kõrvadest välja. On tunne, et ma ei suuda mõelda. Tundub, et minu neuronite vahelistes ruumides on supp, mis muudab võimatuks järgmise suhtlemise. See on kohutav.

Pealegi teeb kuum ilm mu bipolaarse seisundi halvemaks, sest see tekitab minus õnnetu tunde. Kui paned mind 100-kraadise kuumuse tuppa, kus on juurde lisatud niiskust, olen ma pahur, ruuduline. (Mul pole konditsioneeri ja jah, praegu kogeme sellist kuumust ja rohkemgi.)

Veelgi enam, ma arvan, et ma pole ainus. Ma arvan, et paljudel inimestel on tõsine aju häired leida suurt kuumust talumatuks.

Tõendid kuuma ilma tõttu muudavad bipolaarse seisundi halvemaks

Lisaks sellele, mida ma isiklikult kuuma ilmaga ja bipolaarse häirega tunnen, on mõned tõendid selle kohta, et kuum ilm mõjutab vaimset tervist. Vastavalt artiklile "Kõrge õhutemperatuuri ja kuumalainete seosed vaimse tervise tulemustega: süstemaatiline ülevaade" leiti, et kõige tugevam seos oli kõrge temperatuuri ja enesetapp.¹ Selles uuringus märgitakse ka vaimuhaiguste ja kuuma ilma mõistmise puudumist.

Teine uuring: "Kas kuumade ilmade ja halva vaimse tervise tulemuste vahel on seos? Süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs "leidsid, et kuum ilm mõjutas negatiivselt vaimse tervise tulemusi.²

Suurim suremusrisk oli seotud ainetega seotud psüühikahäiretega... järgnevad orgaanilised psüühikahäired... 1 ° C temperatuuri tõus oli seotud ka haigestumuse, näiteks meeleoluhäirete, orgaaniliste psüühikahäirete, skisofreenia, neurootiliste ja ärevushäirete, olulise suurenemisega. Leiud viitavad tõenditele troopilises ja subtroopilises kliimavööndis elavate populatsioonide ning üle 65-aastaste inimeste haavatavuse kohta.

Ja siis on muidugi seos mõnede ravimite ja sooja talumatuse vahel. Näiteks, antikolinergilised ravimid, mis võib ravida paljusid psühhiaatrilisi seisundeid, vähendab sageli higistamist ja suurendab kuumustundlikkust.³

Mida saate teha, kui kuum ilm muudab teie bipolaarse seisundi halvemaks

Isiklikult leian, et kuuma ilma ja pidevalt oma bipolaarse seisundi üle kurtmine on väga kasulik. Kuid ilmselt on meeles pidada veel mõnda asja.

Meditsiiniuudiste Täna andmetel on nõrkusetalumatuse vastu võitlemine:

• Vältige otsest päikesevalgust. Päike on kõige kuumem ja eredam ajavahemikus 11–15.
• Suvekuudel kasutage konditsioneeri või ventilaatorit.
• Dehüdratsiooni vältimiseks jooge palju vedelikke.
• Kandke heledat värvi lahtisi riideid.
• Vältige alkoholi kuuma ilmaga.
• Võtke jahe vann või ujuge basseinis.
• Keerake kaela tagaosa külma veega leotatud rätikuga.
• Vältige pingelisi tegevusi kuuma ilmaga või soojades ruumides.

Lõpuks pöörduge arsti poole, kui teil tekib järgmine:

• Võimetus higistada, isegi kui on väga soe
• Kehatemperatuur üle 103 ° F
• Segadus
• Teadvuse kaotus

Ja kui kuum ilm muudab teie bipolaarse seisundi halvemaks, pidage seda meeles: suvi ei kesta igavesti. Varsti saate külma üle kurta.

Allikad

1. Thompson, R. jt "Kõrge õhutemperatuuri ja kuumalainete seosed vaimse tervise tulemustega: süstemaatiline ülevaade."Rahvatervis, August 2018.
2. Liu, J. jt "Kas kuuma ilma ja halva vaimse tervise tulemuste vahel on seos? Süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs." Keskkond International, Märts 2021.
3. Villines, Z. "Kõik, mida peate teadma sooja talumatuse kohta. "Meditsiiniuudised täna, mai 2019.