Kulutatud suvi: kuidas korraldada lõbu ja õppimist

Suvi on see kitsas kiil kivi ja kõva koha vahel. Soovite, et teie laps lõõgastuks ja vabastaks end pärast pikka rasket kooliaastat. Kuid teate ka, et suvine liumägi on tõeline - ja nende meele kaasamine ja harjutamine on kriitiline.

Lapse julgustamine suvel lugema, kirjutama ja matemaatikat harjutama tundub siiski palju närivana. Me võiksime kõik kasutada sellest puhkust ja mis on ikkagi suveakadeemikute lõppeesmärk? Kas on olemas tasakaalustatud plaan, mis hoiab ADHD aju stimuleerimata lahinguid õhutamata? Lühidalt, jah - ja siin see on.

Mida suve jooksul teha: 3 edu võtit

Meeldejääva jaoks suvi mis teenib kõigi vajadusi, kujundage oma suveplaanid lapse GPA järgi - ei, mitte hindepunktide keskmine, vaid Goalid, Pateed ja Activities.

1. Minge eesmärkide poole

Selle suve suurim ülesanne on oma last aidata tuvastada sisukas eesmärk ja järgige selle täitmist. Veelgi parem, muutke see kogu pere jaoks mõeldud tegevuseks.

Haarake kleepuvad märkmed ja pliiatsid, määrake taimer neljaks minutiks ja paluge kõigil vastata neile küsimustele:

• Kuidas soovite sel suvel õppida ja kasvada?
• Mis on asjad, mida soovite teha?
• Mis on asjad, mida soovite saavutada?

[Tasuta allalaadimine: 20 saladust targemale suvele]

Kui aeg on läbi, laske oma pereliikmetel ükshaaval postitada oma kleepuvad märkmed tahvlile või tühjale seinale. Räägi nende vastustest.

Lõpuks kitsendage kleepuvat tegevuste loendit kaheks suviseks eesmärgiks. Paluge igal pereliikmel võtta üks minut nende eesmärkide üle järele mõtlemiseks ja kirjutage oma vastused tahvli ülaossa värsketesse märkmetesse.

See ühistegevus on lõbus ja positiivne viis oma lapse tegelike isiklike eesmärkide saavutamiseks - olgu see siis nii videomängu peksmine, spordimeeskonnaga liitumine, suvine töö, uue oskuse omandamine, kindlas kohas külastamine või midagi muud muud. See on ka viis, kuidas lapsed saavad rohkem teada oma vanemate huvidest. (Täiendava lõbu huvides lõpetage see tegevus enne oma last.)

Tahate, et teie lapse eesmärgid oleksid realistlikud, kuid te ei taha olla kriitik. Püüdke hoida tegevust kergena ja rõõmustada iga inimest. Isegi kui teie laps jõuab eesmärgini, mis tundub äärmuslik, kiitke teda selle eest loovust ja ideid ning töötage nendega õrnalt, et leppida eesmärgis, mida saab suvekuudel.

2. Joonistage rada

Keegi ei saa eesmärki saavutada ilma planeerimata ja korraldamata - kriitilised oskused kõigile lastele ja teismelistele. Noortele koos ADHD, need on eriti olulised täidesaatva funktsiooni oskused.

[Loe: Kuidas vältida suveõppe kaotust]

Demüstifitseerige suve suured eesmärgid, jagades need väiksemateks ülesanneteks. Levitage neid ülesandeid ja ülesandeid iganädalaselt, et aidata lapsel motivatsiooni säilitada. Leian, et nende ülesannete koostamine valge tahvli või lihtsa planeerija abil on kasulik. (Tasuta töölehele "Joonista rada" lehelt Hariduslikud ühendused, minu juhendajaorganisatsioon, saatke tekst „summergpa” numbrile 554–44. Mõlemal juhul julgustage oma last kasutama süsteemi, mis julgustab teda oma arengut jälgima.

Nädalate möödudes kontrollige koos lapsega tema edusamme ja pettumusi. Planeerige iganädalane perekonnakohtumine, kus kõik saaksid jagada võidukäike ja võitlusi. Vältige nende registreerimiste ajal negatiivsust. Ärge kritiseerige oma last, kui ta ei teinud sel nädalal sammu oma eesmärgi poole. Ärge laske täiuslikkusest saada progressi vaenlaseks. Selle asemel küsige järgmist:

• Kuidas võiksite sellele nädalale läheneda?
• Mis on esimene samm, mille võiksite teha?
• Millist päeva soovite alustada?

Lapse harjumus kavandada, ette mõelda ja analüüsida, mis a madala riskiga seadistamine valmistab neid ette nende oskuste kasutamiseks kodutööde, projektide, testide ja muu kooli lahendamisel ülesanded.

3. Tegevused tegevuseks

Ärge ületage haridustegevuste sobitamist oma lapse ajakavasse. (Kui teie laps suundub suvekooli, kaaluge tema suve akadeemilise osa eest hoolitsemist. Keskenduge selle asemel neile positiivse ja lõbusa puhkuse loomisele.)

• Valige üks või kaks fookusala. Ükskõik, kas see on lugemine, kirjutamine, matemaatika või SAT / ACTi ettevalmistamine, valige mõistlik kohustus. Sõltumata sellest, mida valite, veenduge, et need tegevused pole ka väljakutsuv ja et teie laps on pardal.
  • Kas pole kindel, mida valida? Küsige oma lapse õpetajalt. Oma võimaluste veelgi kitsendamiseks paluge õpetajal nimetada eeloleval õppeaastal üks konkreetne oskus, mis on kriitiline.
  • Mõelge ülevaatamise ja eelvaate lähenemisviisile - vaadake üle eelmise õppeaasta põhiteave ja eelvaade järgmise kohta. See meetod sobib hästi ADHD-ga õpilastega, kes suudavad uuel õppeaastal materjalile paremini tähelepanu pöörata.
• Määrake kellaaeg. Paljud lapsed keskenduvad kõige paremini hommikul ja jälle hilisel pärastlõunal ning varajastel õhtutundidel.
• Järelevalvet tellida. Kui olete mures, et mõni akadeemikute jutt tekitab teie lapsega hõõrdumist, kaaluge naabruses asuva keskkooli või üliõpilase, juhendaja või kooliõpilase palkamist ADHD treener pingutusi juhtima.

Kuidas põhioskusi üles ehitada

Matemaatika

• Kasutage kaasahaaravat veebiavarused meeldib Khani akadeemia, IXL.com (sobib paremini kesk- ja keskkooliõpilastele), Arkaadika (algkool), Kolledži juhatus (SAT-i ettevalmistamiseks) jne.
• Kui soovite, et teie laps teeks ekraanil pausi, kasutage traditsioonilised matemaatika töövihikud. Proovige leida raamat, mis keskenduks ühele oskusele või probleemitüübile.
• Hoidke see lühike ja lihtne. Laske lapsel iseseisvalt matemaatika kallal töötada mitte rohkem kui 15 minutit päevas. Järjestikused päevad on ideaalsed.
• Pange tööplaan paika suve alguses. Pärast suveperioodi on ahvatlev anda lapsele akadeemikutest pikem paus, kuid pärast rutiinipausi on neil raskem harjutada.

Kirjutamine

See oskus nõuab tohutult keskendumist ja töömälu, mistõttu on paljud ADHD-ga lapsed vastumeelsed kirjutajad. Selle vastu võitlemiseks julgustage oma last kirjutama nii palju kui võimalik ilma kohtuotsuse surveta ja kartmata.

• Kasutage loomingulisi viipasid et teie laps kirjutamise vastu põnevil oleks. Videote kirjutamise viited on veebisait, mis kutsub külastajaid üles mõtlema videopõhiste lugude lõppu.
• Alustage oma lapsega dialoogipäevikut. Mõelge sellele kui ühest märkmikust edasi-tagasi kirjutamisele. Märkige ajakirjas nädala positiivseid tähelepanekuid ja küsige käitumise kohta küsimusi. Näiteks: "See oli suurepärane läbipääs teie jalgpallimängu teisel poolel. Kuidas teadsite tol ajal palli edasi anda? " Märkmikku saate vahetada üks või kaks korda nädalas ja neid on vormingu, grammatika, õigekirja ja / või kirjavahemärkide kohta pole rangeid reegleid - teie laps saab kasutada täppe ja isegi joonised. Selle tegevuse eesmärk on harjutada teie last kirjutamise kaudu ennast väljendama.

Lugemine

On palju viise, kuidas oma lapse igapäevaellu rohkem lugemist sisse viia.

• Lülitage subtiitrid sisse. Sõltumata sellest, kas nad on YouTube'is või Netflixis, julgustage last sujuvuse ja arusaadavuse parandamiseks vaatama subtiitritega sisu.
• Vaadake kooli lugemisloendit. Laske lapsel nimekirjast valida üks või kaks raamatut - olenemata sellest, kas see on kõige lühem raamat, graafiline romaan või varem lugenud raamat.
• Tehke otsing Amazonist. Sisestame Amazoni otsingumootorisse sageli konkreetseid üksusi, kuid saate ka laiemalt otsida selliseid asju nagu "raamatud vastumeelsetele keskkooliealistele", "raamatud teismelistele, kellele meeldib sport" jne
• Heliraamatud on korras! Teie lapsel areneb ladusat lugejat kuulates endiselt sõnavara ja muud oskused.

Veel suviseid näpunäiteid

• Määra ekraani aeg piirid. Rääkige oma lapsega ekraani sobivast kasutamisest ja proovige leida ühisosa. Kui teie lapse eesmärk on jõuda võimalikult kaugele a videomäng sel suvel küsige neilt, kui kaua nad iga päev mängimist eeldavad, ja leppige kokku aeg. Võimalik, et saate luua süsteemi, kus teie laps saab teenida rohkem ekraaniaega, kui ta teeb tööd, töötab akadeemikutega ja võtab ette teise projekti, mis ei hõlma ekraane.
• Valige oma lahingud. Ärge muretsege vigade, loetamatu kirjutamise jms pärast. Kui teie laps kiirustab selgelt oma tööd, laske tal raamat kätte võtta või mõni muu akadeemiline tegevus teha, kuni kell otsa saab. Tavaliselt aitab see trikk lastel aeglustuda, kui nad saavad aru, et taimer dikteerib nende lõpetamise aja.

Mida suve jooksul teha: järgmised sammud

• Tasuta allalaadimine: Lapsele ideaalse laagri valimine
• Loe: Nutikad viisid, kuidas sel suvel õppimise kaotada
• Leidke: 15 suvist tegevust, mis tugevdavad enesehinnangut, iseseisvust ja akadeemikuid

Selle artikli sisu saadi ADDitude'i eksperdi veebiseminarilt Tehke suvine tagasitulek: kuidas ADHD-ga õpilased saavad kaotatud akadeemilise maa ja lõbutseda [podcast episood # 357] Ann Doliniga, M.Ed., mis oli otseülekanne 2. juunil 2021.

---

TOETUSLISAKS
Täname, et lugesite ADDitude'i. Et toetada meie missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad meie sisu ja levitamist võimalikuks muuta. Aitäh.

Uuendatud 24. juunil 2021