Vaimuhaigus pole teie süü: laske ennast süüdistada
- Vaimuhaigus pole teie süü: laske ennast süüdistada
- Vaimse tervise ajaveebide lehelt HealthyPlace
- Kõige populaarsemad artiklid HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
- Kuidas ma võitsin sotsiaalse ärevuse ja hülgamise hirmu
- Psüühikahäiretega elu positiivsuse tsitaat
Vaimse haiguse korral võib olla raske elada. See tekitab palju väljakutseid ja sekkub sellesse, kuidas inimesed mõtlevad, tunnevad ja tegutsevad. Nagu vaimuhaigused poleks olnud piisavalt rasked, on sellel eriti julm mõju. Vaimne haigus võib inimesi enda jaoks uskumatult raskeks muuta. Enesesüüdistamine ja süütunne on levinud vaimuhaiguste kõrvalhüpe. Osa tervenemisest hõlmab teadmist - ja uskumist -, et te pole oma haiguses süüdi. Vaimuhaigus pole teie süü.
Kommentaarid, näiteks: "Ma olen väärtusetu", "Ma olen rumal ja korrastamata" ja "Ma annan endale migreeni, sest ma muretsen nii palju", on traagilised. Nad on traagilised, kuna ei vasta tõele. Vaimuhaigus on miski, mida kogete. See pole see, kes te olete, ja te ei teinud selle põhjustamiseks midagi. Samuti ei põhjusta teie sümptomid sümptomeid. Vaimne haigus on keeruline ja sellel on mitu põhjust. Oma osa võib olla nii geneetikal kui ka aju ja närvisüsteemi toimimisel ja keemilisel aktiivsusel. Mõnikord juhtub inimestega asju, mis ühendavad aju ümber ja viivad püsivate sümptomiteni. Teie tegevus ei põhjusta vaimuhaigusi ega selle sümptomeid.
Aidake endal süüd lahti lasta, püüdke oma kriitilised mõtted kinni ja tuletage endale kohe meelde: „See on miski, millega ma elan. Ma ei põhjustanud seda. " Hoidke oma väide lihtne ja kindel, et see püsiks. Kui asendate enesesüüdistamise selle lihtsa tõsiasjaga, hakkate uskuma oma loomupärasesse väärtusesse.
Soovitatav video
Artiklid, mis on seotud enesesüüdistamise lõpetamisega
- Mis põhjustab vaimuhaigusi? Geneetika, keskkond, riskitegurid
- Vaimse haiguse müüdid ja nende põhjustatud kahjustused
- Kas lõpetada enese häbimärgistamine? Seda on raske teha, kuid saate hakkama
- Kuidas tulla toime enese häbimärgistavate negatiivsete mõtetega
- Enesesüüdistuse mäng ja andestus
- Ärge kuritarvitage ennast süüdistades - väärkohtlemine pole teie süü
- Aita! Ärevus ütleb, et kõik on minu süü
- PTSS ja endale andestamine, enesesüüdistamisest lahti laskmine
- Juhend enese häbimärgistamisest üle saamiseks
Tänane küsimus: Mil viisil on enesesüüdistamine ja süütunne osa teie vaimse tervise kogemusest? Kutsume teid osalema, jagades oma mõtteid, kogemusi ja teadmisi HealthyPlace Facebooki leht.
Vaimse tervise ajaveebide lehelt HealthyPlace
Kõigis meie ajaveebides on teie kommentaarid ja tähelepanekud teretulnud.
- Oma ärevatele mõtetele väljakutse esitamine
- Kuidas lõpetada enda võrdlemine teiste inimestega
- Ma ei saa hakkama oma lapse ADHD-ga
- Räägime peaaegu söömishäirete taastamisest
- 4 näpunäidet tööle asumiseks, end ärevusrünnakutest hoolimata stabiilsena tunda
- Kuidas vältida depressiooni muutumist teie tööidentiteediks
- Ma ei muuda skisoafektiivsete häirete antipsühhootikume
- Mis mõte on enesevigastamise taastamise ehetel?
- Kuidas lahendada ärevuse põhjustatud viivitamine
- Kuidas võib depressioon põhjustada vaktsiinist keeldumist
- Vaimuhaigusega seotud hävitava käitumise käsitlemine
- Õppima aktsepteerima lähedase toimetulekumehhanisme
- Varased maladaptiivsed skeemid ja enesevigastamise põhjused
- Räägime impulsiivsuse eelistest
- 5 viisi vaimse haigusega inimese toetamiseks
- Kuidas ma lennuärevusega toime tulen
- Kas on normaalne tunda end ärevana, kui COVID-19 reeglid muutuvad?
- Kuidas aidata suulise väärkohtlemise tunnistajana
- Eesmärkide seadmine anhedoonia ja depressiooni korral
- Emotsionaalsete piiride hoidmine ülitundliku inimesena
Jagage julgelt oma mõtteid ja kommentaare iga blogipostituse lõpus. Ja külastage vaimse tervise ajaveebide koduleht viimaste postituste jaoks.
YouTube'i kanalilt HealthyPlace
Sotsiaalne ärevus on osaliselt hirm teiste tagasilükkamise ees. See on ebamugav viis elada. Kuid Juliana tekkis sotsiaalse ärevuse ja hirmuga. Vaadake ja õppige, kuidas ta seda tegi.
Telli YouTube'i kanal HealthyPlace
Kõige populaarsemad artiklid HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
Siin on 3 parimat vaimse tervise artiklit HealthyPlace Facebook fännid soovitavad teil lugeda:
- Terved suhted ja vaimuhaigused
- Füüsiline ja vaimne tervis pärast COVID-19 diagnoosi
- Muusika kuulamine kui enesevigastamise hajumine
Kui te pole veel, siis loodan, et saate nagu meie Facebookis ka. Seal on palju imelisi, toetavaid inimesi.
Psüühikahäiretega elu positiivsuse tsitaat
"Selle asemel, et öelda:" Ma olen kahjustatud. Ma olen katki. Mul on usaldusküsimusi. ”Öelge:„ Ma paranen. Ma avastan ennast uuesti. Hakkan otsast peale. "
Loe rohkem tsitaadid positiivsusest vaimuhaigusega elades.
Praegu see ongi. Kui teate kedagi, kellel on sellest uudiskirjast või saidilt HealthyPlace.com kasu, loodan, et edastate selle neile. Infolehte saate jagada ka igas sotsiaalvõrgustikus, kuhu kuulute, klõpsates allolevatel linkidel. Kogu nädala värskenduste saamiseks järgige meid Twitter, nagu meie Facebook, tellige meie YouTube'i kanalvõi järgige meid Instagram.
Aitäh,
Debora
Kogukonna partnerimeeskond
HealthyPlace.com - Ameerika vaimse tervise kanal
"Kui olete saidil HealthyPlace.com, pole te kunagi üksi."
http://www.healthyplace.com
