Kuidas ma käitun oma lapse ADHD-ga (peaaegu) nagu proff

Ärritused. Nad on valjud, ärritavad, piinlikud ja panevad mind end vanemana kahtlema. Nad tulevad koos tähelepanupuudulikkuse / hüperaktiivsuse häirega (ADHD) lapse kasvatamise territooriumiga ja kuigi nad seda teevad ei ole minu päeva kõige lõbusam osa, olen leidnud viisid, kuidas nendega toime tulla, mõistust ohverdamata (enamasti). Olen õppinud mõistma ka seda, miks mu poeg vihastab ja kus tema ADHD mängu tuleb. See arusaam on andnud mulle vihjeid olukorra lahendamiseks ja edasiliikumiseks.

Ütlen siiski ausalt: ma ei käitu oma väikese poisi tantratsioonidega alati graatsiliselt, täpselt nagu ma ei tegele tema ADHD-ga alati graatsiliselt. Olen teada, et ma karjun, ähvardan ja annan järele, kui ma seda ei peaks. Nagu öeldud, olen õppinud ka mõningaid võtteid, kuidas oma lapse ADHD-ga seotud vihastusi toime tulla, ja arvan, et neid tasub jagada.

Miks ADHD-ga lapsed vihastavad

Okei, ma ei saa teile tingimata öelda, miks kõik ADHD-ga lapsed viskavad raevu, kuid võin öelda, miks minu oma teeb:

• Ta on pettunud. Tema ADHD tõttu pettub mu laps kergesti ja kaotab kiiresti emotsioonide üle kontrolli. Kui see juhtub, on suur tõenäosus, et hoogu tõmbab.
• Ta elab midagi läbi. Ma tean, kui ma midagi läbi elan, olen altid välja mängima, nii et kujutan ette, kui raske võib ADHD-ga lapsel olla jahedas, kui elu tundub karm.
• Ta toitub minust. Ka mul on oma vaimse tervise probleemid, millega võidelda. Kui ma tõesti vaeva näen, tunneb mu laps seda sama teravalt, nagu ta ise teeb oma häda ja see ilmneb ADHD-ga seotud vihastuste näol.
• Ta on üle stimuleeritud. Minu lapse ADHD muudab ta tundlikuks liigse stimulatsiooni suhtes. Mõne aja pärast ta väsib, aju väsib ja tal on vaja lihtsalt chillida. Kui ta üle stimuleeritakse, järgneb tõenäoliselt ADHD-düss.
• Ta tunneb ärevust. Ma tean, et mõnikord, kui mu laps tunneb end närvilisena, sunnib teda käituma liiga hüperlikult, nii et ma kahtlustan, et ärevus võib olla ka tema ADHD-tantrumi põhjuseks.

Nagu iga teine ​​vaimuhaigus, süvendab ka minu lapse ADHD-d stress. Kui tema stressitase läheb liiga kõrgeks, viskab ta raevu. Õnneks on asju, mida ma saan teha, et olukorda lahendada või vähemalt natuke kahjustusi kontrollida.

Mida ma teen ADHD-tantrumiga silmitsi seistes

Nagu ma ütlesin, ei käitu ma alati oma lapse ADHD-viha korral nagu proff, kuid kui ma seda teen, siis siin on mõned toimingud, mida ma teen, mis aitavad mu väikesel poisil rahuneda:

• Julgustan teda sügavalt sisse hingama. Ta on sellele ühele vastu, kuid ma proovin jätkuvalt, lootes, et ta proovib seda kunagi ise ja saab aru, kui tõhus toimetulekustrateegia see tegelikult on.
• Aitan teda, kui ta pettub, kui üritab midagi teha. Sõltumata sellest, kas ma tegelen temaga koos või annan talle lihtsalt veidi täiendavaid juhiseid, võib mõni minu poolne abi ADHD-raevu vältimiseks palju ära teha.
• Ma hoian teda kinni. Minu väikse poisi puudutamine ja teada andmine, kui väga ma teda armastan, isegi kui ta karjub ja lehvib oma voodil, aitab tal end taas turvaliselt ja rahulikult tunda ning mul on vaja ainult seal olla.
• Jätan ta rahule. Teiselt poolt tuleb mu poeg mõnikord jätta üksi oma ADHD-ga. Lõppude lõpuks peab ta oma elus mingil hetkel teadma, kuidas ennast rahustada.

Ma ei tea, kas need strateegiad on õiged või valed. Ma arvan, et see pole eriti asjakohane. Oluline on see, kas need töötavad meie jaoks.

Vihahood on normaalsed, ADHD muudab need lihtsalt veidi hullemaks

Päevadel, mil tundub, et minu laps on suurema osa oma hommikust ja pärastlõunast ühe või teise minikriisi käes sulanud, hakkan mõtlema, kas see on normaalne. Hakkan mõtlema, et võib-olla ükski teine ​​laps ei käitu nii, nagu minu oma, ja ükski teine ​​vanem ei tunne, et mina. See pole aga lihtsalt tõsi. Kõik lapsed viskavad raevu ja kõigil vanematel on neist kõrini. ADHD võib kogu stsenaariumi lihtsalt natuke raskemaks muuta.

Kas teie laps viskab ADHD raevu? Kas sa tead, miks? Mida sa teed, kui see juhtub? Räägime kommentaarides.