Kool on suletud. Mul on veel ADHD-ga laps, keda kasvatada.

COVID-19 pandeemia tõttu on minu kohalik koolisüsteem kuni uue teateni suletud. Probleem on selles, et mul on endiselt kodus tähelepanupuudulikkuse / hüperaktiivsuse häirega (ADHD) laps, kes peab õppima, kasvama ja hõivatud olema. Mul on endiselt täiskohaga töö ja kuhjaga arveid, mis ei kao kuhugi. Ja maadlen endiselt suure masenduse ja ärevusega, mis raskendab kõike maha hoidmist ilma kaheksatunnise koolipäeva korduseta. Mis trikk siis on? Kuidas ma olen õppinud hoolitsema oma lapse ADHD ja hariduse eest ja kõik mu muud kohustused sellise ettearvamatu kooli sulgemise korral?

Kui sa esitasid endale need küsimused, siis on sul õnne, sest ma vastan neile. Juhin sellega siiski: see kooliaasta on olnud minu jaoks juhuslik protsess ja minu perekond. Midagi sellist pole me varem läbi elanud, seega oleme valesti teinud rohkem kui paar asja. Tahaksin siiski arvata, et olen mõned asjad õigesti teinud. Siin nad on.

Kooli lõpetamine tähendab, et ainult minu vastutus on minu lapse haridus - ja tema ADHD

Nagu arvata võib, pole mul haridust alushariduses. Ma ei ole ka lastepsühholoog, nii et kui rääkida iseenda ADHD-ga lapse kasvatamisest ja koolitamisest, olen ma selleks ainult valmis. Tagatipuks on poja virtuaaltundidesse sisselogimine olnud raskem, kui ma ette kujutasin. Kuid olen andnud endast parima, et tema õppimist jätkata ja õpetada teda piisavalt kaua paigal istuma kuni midagi õppida. Siin on mõned näpunäited, kuidas oma lapsega sama teha:

• Ma mängin klassikalist muusikat, kui me tegeleme tegevustega. Pehme taustamüra hoiab minu lapse ADHD-d hõivatud.
• Mängime mänge. Mälumänge ja loendamismänge on mu lapsel lihtsam keskenduda kui töövihikuid ja mälukaarte.
• Lugesime raamatuid. Lugedes jooksen sõrmega mööda lehte, et lihvida tema tähelepanu tähtedele ja sõnadele.
• Käin temaga läbi inimestele kirjade kirjutamise. Kõik saavad sellest löögi.

Need on väikesed teod, kuid nii kaua, kuni ma muudkui proovin, tasuvad need end ära.

Tasakaalu leidmine ADHD-ga lapse kasvatamise ja kõige muu peal püsimise vahel

Nii et mu laps on praegu kodus - kogu aeg. Ma ei saa siiski kogu aeg emme olla. Ma pean ikkagi olema Sarah. Kuidas tasakaalustada ADHD-ga lapse kasvatamist ja teha kõike muud, mida ma pean tegema, kui ma ei saa oma last kooli saata?

Ennekõike pean hoolitsema enda eest. Kas ma põletan ennast välja? Kas ma jätan tähelepanuta selle, mida pean tervise säilitamiseks tegema? Kas ma võtan aega asjadeks, mis teevad mind õnnelikuks ja hoiavad kontrolli all minu enda vaimuhaigused? Kas ma matan oma tundeid lihtsalt sellepärast, et mul pole nende jaoks aega? Hädad veerevad allamäge, nii et kui ma pole terve ja õnnelik, siis mu laps tahe tunneta seda. Võimalik, et see mõjutab ka tema ADHD-d.

Kõige muu eest hoolitsemine minu elus on ajajuhtimise küsimus. Olen oma töögraafikuga paindlik. Koristan maja, kui saan, ja kui ei saa, ei löö ma ennast sellest üle. Kui saan natuke vaba aega, proovin maksta mõned arved või voltida mõned riided või kirjutada. Kasutan juhuslikke varuhetki, et elu ei kasvaks valdavaks segaduseks, mis süvendab kõigi vaimse tervise probleeme.

Kooli sulgemisel on hõbedane vooder, kui teil on ADHD-ga laps

Olukord, kuhu olen sattunud, pole ideaali lähedal, kuid sellel on hõbedane vooder. ADHD-ga lapse emaks olemine - eriti keset ülemaailmset pandeemiat - nõuab minu poolt pidevat jälgimist ja nüüd saan seda ka oma poja heaks teha. Ma saan jälgida, kus ta käib, kes ta läheduses on, kui lähedale ta inimestele pääseb ja kas ta kannab maski või mitte. Ma tean, mida ta puudutab kodust väljas olles (puudutab kõike) ja kui ta pärast puudutamist käsi puhastab. Ma saan oma last kaitsta - kogu aeg.

Kui mu poeg saab COVID-19, juhtub see nagunii tõenäoliselt koolis. Kodu on tema jaoks praegu kõige turvalisem koht. Lõpuks koolid avanevad, kuid vahepeal saan leida viise, kuidas hoida kõiki õnnelikke, terveid ja hõivatud nende asjadega, mida peame tegema.

Kas teil on ADHD või mõne muu vaimuhaigusega laps, kes ei saa praegu COVID-19 pandeemia tõttu koolis käia? Kuidas sa sellega hakkama saad? Räägime sellest kommentaarides.

Samuti, kui olete mures selle pärast, et teie laps peab hindeid kordama selle pärast, kuidas 2020. – 21. Õppeaasta on edenenud, vaadake minu allolevat videot.