Lõpetage enda võrdlemine normaalsete inimestega

LISANDUS palus lugejatel jagada parimaid nõuandeid, mida nad kunagi saanud on ADHD haldamine. Nad ütlesid seda!

Ma ei võrdle ennast “normaalsete” inimestega. Mu aju töötab alati erinevalt, nii võrdlen ennast neurotüüpidega ainult alandab minu enesekindlust ja paneb mind halvasti tundma. -Erika, Indiana

Ärge ärge ärrituge, kui midagi segi ajate või unustate. Saate selle järgmisel korral korda. -Nicole, Arizona

Olen tulnud välja ütlusega: “Selle jaoks on olemas strateegia.” Ja alati on. Kui jään kinni, tean, et on veel üks lähenemisviis, mis toimib. -Haley, Massachusetts

Mu pojal ja mul mõlemal on ADHD-ga BMD. Mulle on antud palju nõuandeid, kuid pöördun alati selle juurde, mida mu ema, kes kasvatas üles kaks ADHD-last, ütles: "Valige oma lahingud." Kõik ei ole selle nimel võidelda väärt. Las mõned asjad lähevad. -Jennifer, Texas

[Võtke see väljastpoolt! ADHD ravimine harjutusega]

Esmalt tee trenni ja hoolitse enda eest. Jooksen hommikul esimese asjana. Vajan oma mõtete ja päeva haldamiseks jooksmise füüsilist vabastamist. -Kathy, Pennsylvania

Oma ettevõtet alustades leidsin, et matemaatikaga seotud asjade tegemine on minu jaoks vaevav. Õppisin seda aktsepteerima ja Ma palkasin inimesi, kes saaksid minu eest matemaatikat teha. See andis mulle aega keskenduda sellele, milles mul hea on. Minu äriedu on näidanud, et see on suurepärane idee. -An LISANDUS Lugeja

Minu mehel on ADHD ja parim nõuanne, mille olen saanud, on “Ära võitle”. Võitlus ainult toidab tema viha ja teeb asja hullemaks. -Margaret, Kanada

Peate leidma oma tee, mitte järgima kellegi teise juhiseid, elu elamiseks ning oma tugevate ja nõrkade külgede mõistmiseks. -Kathy, Florida

Kõik õpivad ja teevad asju erinevalt, eriti ADHD-ga inimesed. Koolis ja karjääris edu saavutamiseks ei pea te tegema samamoodi nagu kõik teisedki. -Patricia, Indiana

ADHD-ravimite võtmine on parim nõuanne, mida olen saanud. See on elupäästja. -Whitney, Wisconsin

Omaks oma täiskasvanud ADHD osana sellest, kes te olete. Olla täiskasvanute ADHD suursaadik ja esindada meid kõiki positiivsel, lootusrikkal ja lugupidaval viisil. Pidage meeles, et selle loomingulise ja intelligentse rühma liikmeteks on valitud vaid vähesed. Oleme ainulaadsed mõtlejad, mängude vahetajad, probleemide lahendajad ja erinevuste loojad. Teil on rohkem kui aru saate ja teil on pakkuda palju rohkem, kui arvate. -P., Texas

[Tasuta allalaadimine: 25 ADHD-d armastavat asja]

Kõige olulisem näpunäide, mille ma olen saanud, on omada ühte keskset perekalendrit, et kõik pereliikmed mäletaksid olulisi kuupäevi ja sündmusi. Veel üks kasulik nõuanne on teiste abi kaasamine. Mu abikaasa abistab mind autojuhtimisel ja annab teada, kui mul on sotsiaalseid kohustusi. Kolleegid tuletavad mulle meelde töökohtumisi. -Stu, Indiana

Mõelge ADHD-le kingituseks. Pärast selle kontseptsiooni omaksvõttu algavad vestlused positiivsel noodil ja inimesed näevad, et suudan oma kohmetuse üle naerda, saades samal ajal aru ka oma võitlustest. Sõbrad ja perekond esitavad nüüd küsimusi ja kuulavad minu vastuseid. -Teri, Gruusia

Ühelgi mulle antud nõuandel pole minu sümptomitele pikaajalist mõju olnud. Kuid ülesandeloendi pidamine aitab mul asju meelde jätta ja Watchminder3 kandmine on võimaldanud mul õigeaegselt oma igapäevaste toimingute juurde jõuda.-Jamie, Montana

Enda üle naerda, kui ma mingi vea teen. Me kõik kavatseme aeg-ajalt ringi kruvida. Kuna olen selle filosoofia omaks võtnud, olen palju õnnelikum. -Dug, New York

[ADHD huumor: kas teate, et teil on ADHD, kui ...]

Uuendatud 20. mail 2019