Kas pöörate tähelepanu sellele, millele pöörate tähelepanu?

Olge tähelepanelik just sel hetkel, kui elate. Alustage täpselt sellest teisest. Sa ei oota... ~ Alexandra Stoddard

Kuhu su mõte kaob?

Kas pöörate tähelepanu? Kas olete autoga sõites autopiloodil või valvel? Kas vesteldes olete teistega seotud või mõtlete millelegi muule?

Kui ma istusin kalli sõbra tagahoovis ja võtsin mägede maalilisel taustal rohelisena laiali puud, suurepärased paekivikaljud ja rahulik järv, mõlkus mu mõte tagasi reisile, mille võtsin Los Colinas De juurde Cuncumen. Juba sellele mõtlemine täidab mind rõõmu. See oli koht, kus puudus tehnoloogia ja sotsiaalne fänn. See oli koht, kus rahu ja rahu võtsid mind saabumise hetkel omaks ja ausalt öeldes on see ka praegu minuga. See oli minu jaoks võimalus mõtiskleda selle üle, kes ma inimesena olin. Minu sealoleku ajal tekkis palju küsimusi, kuid see, mis jätkub, on küsimus, kuhu teie meel läheb?

The meeles on koht, kus kogete privaatseid mõtteid, millest keegi teine ​​ei tea. Mõnikord pöördume vestluse või tegevuse keskel nende privaatsete mõtete poole ja unustame hetkeks teisele inimesele, kellest välja registreerusime, öelda. Just teisel päeval küsis ta mu õega rääkides minult, kuhu sa läksid? Suure tõenäosusega tahame kõik hetkes kohal püsida, kuid sageli häirime end igapäevaelu saginas. Võib-olla on see mõttetus. Teisest küljest on see võib-olla lihtsalt elu ülekoormus.

6 kohaloleku olemise põhitõed

Jälgimine, millal ja kuhu su mõte läheb, võib tunduda tobe. Olgem ausad, kui kontrollime, põhjustab see vähem kaasahaaravust ja vähem tõhusust. Me ei kuula enam ja ei käitu aktiivselt, vaid eksisteerivad hetkel, ilma et selles kohal oleksime. Oma kohal viibimine võtab isiklikku tööd.

1. Hinga sügavalt sisse.
2. Niisutage veega.
3. Harjuta keskendumist.
4. Mediteeri (parandab aju tööd).
5. Treeni regulaarselt.
6. Jälgige tervislikke uneharjumusi

Tema juurest leiate ka dr Savioni veebisaidil, Google+, Twitter, Linkedin ja Facebook.