Mida tuleks arvestada enne bipolaarset rasedust: teie tervis

Teie tervis on midagi, mida peate koos bipolaarse rasedusega kaaluma oma abielu. Kui elate bipolaarse häirega, on otsus lapse saamise või mitte saamiseks midagi enamat kui lihtsalt teie psühhiaatriline seisund. Samuti tuleb arvestada teie üldise tervisega. Siin on mõned terviseprobleemid, mida tuleb enne bipolaarse häirega elamist rasedaks jääda.

Enne bipolaarse häirega rasestumist küsige endalt oma tervise kohta

1. Kas peate suitsetamisest loobuma,joomine, ja / või läheb kõrgeks? 29% kõigist vaimuhaigusega diagnoositud inimestest on narko- või alkoholisõltuvuses (Topeltdiagnoos: ainete kuritarvitamine pluss vaimuhaigus), on imiku-eelsete ainete kasutamine ülioluline kaaluda. Kui soovite oma bipolaarsest häirest hoolimata last saada, peate olema piisavalt vaimne stabiilne, et raseduse pikkus ilma aineid kasutamata ületada. Nii palju kui soovite uskuda, et teie emainstinkt hoiab teid raseduse ajal kasutamast, on tõenäoline, et te ei saa peatada, kui olete sõltuvuses. Sellepärast on nii oluline enne rasedaks jäämist selle probleemiga psühhiaatriga tegeleda. Kas teil on uimastite kuritarvitamise probleem? Kui jah, siis küsige abi enne rasedaks jäämist sellega tegelemiseks.
   instagram viewer
2. Kas peate oma dieeti uurima? Jah, meeleolu stabiliseerijad panevad meid kõiki kaalus juurde võtma, kuid kas sööd hästi? Ja kas olete arutanud, milline dieet võiks teile kõige paremini sobida, arvestades teie konkreetset diagnoosi? Ei ole selge, kas vale toitumine on vaimuhaiguste võimalik soodustav tegur või kõrvaltoime (Dieet ja bipolaarne häire). Selge on see, et tervislik toitumine aitab kaasa tervislikumale tervisele, tervislikumale rasedusele ja tervislikumale lapsele. Teie võime kontrollida oma dieeti ja süüa toitu, mis maksimeerib teie tervislikku seisundit, on oluline, kui soovite rasestuda. Enne rasestumist küsige oma arstidelt, kuidas dieeti paremaks muuta.
3. Kas võtate vitamiine ja toidulisandeid? Artiklis Bipolaarse häire toidulisandid, arutatakse toitainepuuduse ja vaimuhaiguste vahelist seost. Ainult 10% Ameerika elanikkonnast sööb tasakaalustatud toitu ja 59% meie kaloritest pärineb pehmest jooke, saia ja suupisteid, on täiesti mõistlik, et enamik elanikkonnast on toitained puudulik. Paluge mainekal loodusravil teha vereanalüüs (või kui teie kindlustus ei kata loodusravi, küsige oma üldarstilt, sünnitusarstilt / günekoloogilt [OB / GYN] või psühhiaatrilt). Toitainete taseme kindlaksmääramine enne rasestumist võib aidata teil teada saada, milliseid toidulisandeid võtta. Ühised toitained ja vitamiinid, millele oma uuringus keskenduda, on: A, C, B1, B2, B6, B12, foolhape, kroom, magneesium, raud, vask ja tsink. Enne uue vitamiini- või toitainerügemendi alustamist pidage alati nõu oma psühhiaatriga (faktid on võetud Bipolaarse häire toidulisandid).
4. Kas teil on hiljuti olnud füüsiline tervis? Hea, vanamoodne füüsiline seisund teie perearsti või OB / GYN-iga on enne rasestumist tõesti oluline. Veresuhkruprobleemide, kõrge või madala vererõhu ja muude probleemide teadlikuks saamine võib teie rasedust tohutult mõjutada. Kui peate oma raseduses ootama veel mõnda aega, kui tegelete probleemiga, mis kerkib esile teie füüsilises vormis, seate ennast pikas perspektiivis tervislikuma raseduse jaoks.

Tervisele keskendumine enne bipolaarset rasedust aitab teil bipolaarset paremini hallata

Bipolaarse häire olemasolu raskendab raseduse otsust (Miks ma otsustasin olla ema, hoolimata oma bipolaarsest häirest). Kui soovite end tervislikuks raseduseks sättida, peate võib-olla kulutama ettevalmistamiseks üsna palju aega ja raha. Kuid keskendudes sellele, et teete end bipolaarse raseduse ajal tervislikumaks, võite lihtsalt leida, et muutute selle protsessi käigus tervemaks ja vaimselt stabiilsemaks. Minuga juhtus täpselt nii.

Tervise parandamine muudab teid pikas perspektiivis paremaks emaks

Kui keskendute võimalikult tervisliku seisundi saavutamisele, on teil rohkem energiat, rohkem stabiilsust ja rohkem andmise ja armastamise võimet. Isiklikult tean, et olen alati valmis leppima enda jaoks vähemaga. Aga kui minu laste heaolu ripub tasakaalus, pole lõppu sellele, mida ma püüan nende jaoks parim olla. Oma laste jaoks tervislik olemine on mind tervena terves elus parandanud (Enda eest hoolitsemine on parim viis oma pere eest hoolitsemiseks). Ma olen täna vaimselt stabiilsem, sest olen püüdnud oma laste jaoks tervislik olla. Niisiis, mine edasi, hoolitse enda eest hämmastavalt. Ja kui teil on hea enda eest hoolitseda, olete valmis emadusega võitlema.

Ühendage Tayloriga Facebook, Twitter, Pinterest, Google+ja tema ajaveeb.