Skisoafektiivsed häired, minu kaal ja tänupühad
Sellel tänupühal otsustasin lubada endal süüa kõike, mida soovisin, maiuspala, et oma kehakaalu edukalt püsida skisoafektiivne häire ravimid.
Olen palju psühhiaatrias ravimid, mis põhjustavad kehakaalu tõusu. Olen proovinud teisi ravimeid, mis ei lange naela peal, kuid need ei tegele minu probleemiga skisoafektiivsed sümptomid. Niisiis otsustasin veebruari alguses välja lõigata maiustused ja hakata trenni tegema, sest olin jälle kaalus juurde võtnud. Ma ei ole pärast seda teinud kaalu langetanud, tõenäoliselt jällegi kõigi kasutatavate ravimite, eriti minu ravimite tõttu antipsühhootikum. Kuid ka mina pole seda võitnud.
Skisoafektiivne häire ja mu kaalu jälgimine
Hakkasin arvama, et dieedipidamine ja iga päev trenni sundimine on skisoafektiivse depressiooni jaoks halb. Kuulete palju, et peate oma treeningrutiini nautima. Vähemalt minu jaoks pole see realistlik. Liikumine on alati natuke vaevarikas, kuid tean, et kui ma trenni ei tee, süveneb skisoafektiivne ärevus. Igal juhul tunnen end nii hästi, kui olen oma igapäevase treeninguga valmis saanud. Ma ei pea vist oma vaimse tervise jaoks iga päev trenni tegema, kuid tunnen, et see tagab, et ma kaalus juurde ei võta ja ainuüksi see aitab mu vaimset tervist.
Mõiste "dieediga pidamine" all mõtlen ma enamasti seda, et loobusin igasugusest toidust koos rafineeritud suhkruga. Nagu ma juba varem ütlesin, hakkasin arvama, et enese maiustustest ilmajätmine soodustas minu skisoafektiivsust depressioon. Niisiis, mul oli korteris tänupühade hommikul hommikusöögiga suhkruline sooda, kui mu abikaasa Tom kohvi rüüpas. Maiustused, millest ma oleksin kõige rohkem puudust tundnud, olid suhkrused limonaadid.
Alguses maitses see siirupiselt. Ma ei nautinud seda nii palju kui mäletasin. Ja kogu see suhkur tekitas minus närvilisust. Ma tean, et see ei olnud tänupüha, mis tekitas minus närvitsemist, ehkki see juhtub mõnikord, kui suur armastatud suur pere, keda ma armastan, maja läbi voolab. Kuid pandeemia COVID-19 piiras meie kogunemist ja minu vanemate maja ainsad külalised olid minu abikaasa Tom ja mina. Kõik tundsid end selles väikeses inimgrupis turvaliselt, sest oleme Tomiga alates mai lõpust nädalavahetustel vanemate kodus käinud. Oleme neljakesi nagu kaun. Minu noorim vend John San Franciscos korraldas Zoomi kogunemise, nii et kõik pereliikmed, kes tavaliselt tänupühal majas olid, - paljud inimesed - saaksid teineteist praktiliselt külastada.
Mul oli vanemate majas veel üks suhkrusooda. Ehkki mul oli muid maiustusi, arvasin peamiselt, et just sodasid tekitasid minus närvilisust ja rahutust.
Minu kehakaalu jälgimine pole skisofektiivse häire puhul halb
Niisiis, mida ma tänupühalt õppisin, on see, et on hea, et ma ei tarbi nii palju suhkrut kui varem. See toetab kindlasti minu vaimset tervist. Ma ei pea ennast peksma selle üle, kas valin oma vaimse tervise kaalukontrolli, eriti kuna ma võtan kohusetundlikult ravimeid oma skisoafektiivse häire vastu, kuigi see seda põhjustab kaalutõus.
Elizabeth Caudy sündis 1979. aastal kirjaniku ja fotograafina. Ta on kirjutanud viieaastasest saati. Tal on BFA Chicago Kunstiinstituudi koolist ja MFA fotograafias Chicago Columbia kolledžist. Ta elab oma abikaasa Tomiga väljaspool Chicagot. Otsige Elizabeth üles Google+ ja edasi tema isiklik ajaveeb.
