Kas on olemas hüpomania aura? - hüpomaania hoiatusmärgid

Epileptikud saavad enne krampe sageli nn aurat. Aura on tunne, nagu häälte kuulmine või värviliste tulede nägemine või tuimus. Mõni sekund või mõni minut enne krampi võib sõltuvalt isikust olla auraga. See on varajane hoiatusmärk aju valesti. Samamoodi kogen märke, aura, kui soovite eelseisvad hüpomaniad.

Aura kui hüpomania hoiatav märk

Ma ei veeda suurema osa oma elust a “Normaalne” olek. Kuulen, et paljud bipolaarid seda teevad. Nad kogevad ühte meeleoluga seotud episoodi ja siis veel ühte ning siis on nad mõnda aega "normaalsed". Olen näinud seda graafikutel joonistatud. Ma arvan, et see on tüüpilisem I kui II tüüpi. (Ma kasutan siin mõistet normaalne üle stabiilse, sest ma võin olla depressiooni ajal täiesti stabiilne, ei mingit liikumist, lihtsalt depressioon. Ma ei räägi sellest.)

Enamasti kipun eksisteerima mõõdukas depressioonis. Vahel halvenen. Mõnikord läheb mul tõesti hullemaks. Ja mõnikord satun ma segatud või hüpomaniasse. Seal pole tõesti mingeid "tavalisi" perioode.

Niisiis, võib-olla plaanin ma koos oma normaalse depressioonitasemega ja tegelen kõigi selle probleemidega. Sel hetkel võin ma tunda oma versiooni eelseisva hüpomania aurast.

• Hakkan suvalisi asju naljakaks pidama
• Tunnen itsitamist
• Olen rohkem keskendunud
• Saan rohkem tööd tehtud
• Mul on rohkem energiat
• Ma kirjutan veel
• Ma suhtlen rohkem
• Lahkun korterist
• Mu aju, mõistus, pea lihtsalt tunda erinev, see on immateriaalne

Need on peened muudatused. Midagi, mida tavainimene tavapärasest erinevaks ei peaks. Kuid minu jaoks tavapärasest erinev. Ja teades mind nii, nagu ma teen, tean, et need muutused ei vii normaalseks. Nad kavatsevad normaalsuse ületada ja satuvad kuhugi eufooria teravale kohale.

Muudatused on nii peened, tegelikult võiksin neist puudust tunda. Sest iga käitumine üksi ei tähenda tegelikult midagi. Alles siis, kui käitumine kokku pannakse, hakkab pilti nägema. Pilt saabuvast hullusest.

Miks on hüpomaniline aura oluline?

See vastus on lihtne - te ei soovi hüpomaniasse kiikuda. Oh kindel, ma tean, et see kõlab kiirelt rääkimise, suurejooneliste mõtete ja loovuse juures igati lõbusalt, kuid see pole nii. Isegi kui hüpomania on meeldiv, on probleem selles, et see, mis esile kerkib, peab alla tulema. Mida kõrgemale tõused, seda raskemini kukud. Usalda mind. See on füüsika. Energia säästmine. Newton oli tark mees.

(Kõrvalepõikena ütlevad arstid teile ka seda, et mida rohkem te jalgrattaga sõidate, seda suurem on tõenäosus, et jalgrattaga sõidate ja seda halvemaks tsüklid aja jooksul muutuvad, mistõttu neid üldse vältida.)

Mida teha, kui näete eelseisva hüpomania aurat

Teil on vedanud, et teid on eelseisva apokalüpsise eest hoiatatud. Enamiku inimeste jaoks pigistaks see kohe pead. Nii et ma ütlen, et ärge raisake seda kallist kingitust.

Need on mõned minu jaoks sobivad asjad, mida võiksite kaaluda:

• Veenduge hoia rutiini iga hinna eest, sealhulgas võttes oma ravimeid. Praegu pole õige kogu öö kestev tünn.
• Unerežiim tavaline. Jah, mõnikord pean selle saavutamiseks kasutama uneravimeid, kuid leian, et see on magamise asemel palju parem, kuna see tekitab kindlasti meeleoluprobleeme.
• Sööge häid, kindlaid ja tervislikke toite. Meeleolu tõttu ei pruugi te seda soovida. Ime see ära. See loeb praegu rohkem kui kunagi varem.
• Hingake sihipäraselt ja pidurdage mõtlemist. Kui tunnete, et jooksete pisikestes hamstriringides kasvava kiirusega: lõpetage. Hinga. Mõelge, mida teete. Ja siis jätkake. (Kui olete mediteerija või lõõgastusharjutaja, oleks praegu aeg.)
• Olge teadlik sellest, mida teete ja miks te seda teete. (Alati hea nõu.) Meil ​​kõigil on oma üksikud hüpomanilised veidrused. Otsige neid. Kontrollige neid. Pange tähele, et teete neid.
• Ärge tarbige massiliselt kohvi ega suhkrut ega mingil juhul alkoholi ega narkootikume. Seda ei teeabi loeb.

On ka ravivõimalusi, mõned meist hoiavad sedalaadi jaoks rahusteid ja muid ravimeid, kuid see on teie ja teie arsti otsus.

Pöörduge professionaali poole

Lõpuks, kui olete juba jõudnud tagasi pöördumise punktist, vaata professionaali. Sa lähed kaotada võime teha häid otsuseid mõni sekund nüüd pöörduge arsti poole enne, kui see juhtub; sest kui see juhtub, on juba hilja.

Leiad Natasha Tracy Facebookis või @Natasha_Tracy Twitteris.