K: Interneti-koolitus on õudusunenägu. Kuidas saan aidata oma võitlevat teismelist?

K: „Mu tütar võitleb praegu veebikoolituse peaaegu kõigi aspektidega. Tal on probleeme organiseeritud püsimisega, ülesannete meenutamise ja enda töö motiveerimisega. Kodutööde tegemine võtab tal kaua aega ja ka testidega pole tal nii hästi läinud. Tagatipuks pole ta nõus oma õpetajatelt abi paluma. Tema võitlused on minu jaoks tohutu stressor, kuna ma ei saa kogu aeg tema peal püsida. Mida ma teha saan?"

---

Kui paljud koolid teevad veebipõhise õppimise veenvaks muutmist suurepärase tööga, jäävad mõned koolid kahjuks alla. Teie tütre kõik võitlused viitavad praegu ühele: ta on koolis veedetud, ülekoormatud, tüdinud ja vaba.

Kui te pole seda veel teinud, rääkige kooliga toimuvast selle asemel, et seda ainult kodus hallata. Kaasa oma tütar vestlusse. Küsige koolilt, mida nad teevad teie lapse ja teie pere paremaks toetamiseks, ja uurige oma tütrega, milliseid toetusi ta tegelikult vastu võtab. Kindlasti kirjeldage, mida kool hoolitseb ja mida saate kodus oma tütre abistamiseks teha.

Kuidas toetada võitlevat õpilast kodus

1. Jaotused ja ülesannete ülesehitus. Alustage töörütmi mõistmisega, kui teie teismeline on kõige produktiivsem. Tehke oma tütrega koostööd, et teha kindlaks, kui kaua ta võrgus olemist talub, enne kui tema aju hakkab muutuma väsinud ja loovad selle ümber struktuuri (vaheldumisi 20-minutise töö ja 5-minutiliste pauside vahel) näide). Vaheaegade osas rääkige sellest, mida ta saab teha, mis taastab, kuid hoiab ka motiveeritud. Oluline on ka ülesannete järjekord - kas ta eelistab kõigepealt tegeleda raskete asjadega ja lõpetada lihtsate ülesannetega või vastupidi?

2. Ülesannete jaoks visuaalsete vihjete seadistamine. Tahvlid, kontroll-loendid, graafikud ja muud visuaalsed süsteemid on tohutult kasulikud teismelised ADHD-ga. Mida vähem peavad nad oma peas hoidma ja mäletama, seda parem. Need süsteemid vähendavad ka närimist. Julgustage oma tütart üles kirjutama ülesanded ja olulised tähtpäevad suurele silmapaistvale tahvlile, millele ta saab hõlpsasti viidata. Siis saab ta need pärast nende valmimist kustutada. Võite kasutada ka Post-Itsi.

[Klõpsake lugemiseks: Minu ADHD-ga teismeline töötab ainult siis, kui ma seisan tema kohal!]

3. Töötage võimalikult palju võrguühenduseta. Tundide kaupa ekraani vahtimine on teie tütre võitluste peamine põhjus. Paluge tal ülesanded, näidud ja muud materjalid võimalikult vajalikuks ekraanipausiks printida ja meelt värskendada. Julgustage teda lugema ka füüsilisi raamatuid, et ta saaks teksti alla tõmmata ja paremini sellega tegeleda.

4. Luua kontrollisüsteem. Tütre pidev näägutamine või kontrollimine ei aita ja võib tegelikult anda tagasilöögi. Kuid sisseregistreerimise ajakava omamine võib vähendada stressi, juhtida ootusi ja hoida tütre õigel rajal. Üks mõte on kohtuda nädala alguses ja lõpus (võite ka õpetaja või mõne muu koolitaja juurde sisse logida), et rääkida kodutöödest, testidest ja muudest kooliasjadest.

5. Mõtle välja abi küsimise plaan. Üks põhjus, miks lastel on see eriti raske ADHD abi küsida on sellepärast häbi - viha ja pettumuse peal - selle üle, mida neil palutakse teha. Nad võivad arvata, et ma vihkan abi küsimist. Ma tahan olla nagu kõik teised ja teha seda nii, nagu nad oskavad. Abi küsimine on ka vanemate jaoks keeruline - millal peaksin sekkuma ja millal peaksin laskma neil sellega ise hakkama saada?

Tütre puhul leidke aeg, et temaga väljaspool kodutöid ja kooli rääkida, kuidas ta saaks abi küsida teile mõlemale sobival viisil. Võite julgustada teda saatma teile teksti, e-kirja või kirjutama kleebisele, milleks ta abi vajab. Samuti saate kokku leppida sageduse osas. Nüüd, kui ta vajab rohkem tuge, paluge tal vähemalt üks või kaks korda päevas abi saamiseks teie juurde tulla ja ta saab ülejäänu eest hoolitseda.

[“Mu teismeline kannatab karantiiniväsimust. Kuidas ma saan tõsta tumedat pilve? "]

Kui ta ei soovi kogu aeg teiega ühendust võtta (ja kui teie aeg on piiratud), julgustage teda pöörduma abi saamiseks õpetajate, klassiruumi abistajate, juhendajate ja / või teiste koolitajate poole. Lõppude lõpuks teavad nad materjali kõige paremini ja suudavad seda talle kõige tõhusamalt edastada

6. Rääkige oma lapse arstiga. Kui ta võtab ADHD ravimid, võib juhtuda, et ravim kulub selles õpikeskkonnas või ei tööta enam. Konsulteerige ravimi väljakirjutanud arstiga, et näha, mida nad soovitavad.

ADHD-ga võitlev õpilane: järgmised sammud

• Giid: Kaugõppe jaoks kõige kasulikumad ADHD majutuskohad ja muudatused
• Loe: 5 keskendumisvõtet õpilastele, kellel on ADHD kodus õppimist
• Lae alla: ADHD kaugõppe juhend

Kas teil on ADDitude'i kallis teismeliste lapsevanemate treenerile küsimus? Esitage see siin.

---

KÄESOLEV ARTIKKEL ON OSA LISANDITE TASUTA PANDEEMILISEST KATTEST
Meie meeskonna toetamiseks tema püüdlustes kogu pandeemia jooksul kasulik ja õigeaegne sisupalun liitu meiega tellijana. Teie lugejaskond ja tugi aitavad seda teha. Aitäh.

Uuendatud 24. novembril 2020