K: Kuidas saaksin suhkruhaigusi varustada ilma midagi kaotamata?
K: „Mul on hiljuti diagnoositud diabeet. Ma olen kõigest nii ülekoormatud, kuid ma ei suuda tegelikult tarvikuid välja mõelda. Praegu on kõik köögis lettidel väljas, nii et ma ei unusta, mis mul on. Mul on vaja paremat süsteemi ja ma ei tea, mida teha, kuhu midagi panna või kuidas alustada. Kas sa saad mind aidata?" –Denverthree
Tere, Denverthree:
Ma kiidan teid selle eest, et soovite tõeliselt enda eest hoolitseda. Efektiivse ja sujuva loomisega olete õigel teel lahenduste korraldamine diabeedivarude jaoks.
Siin on mõned sammud, mida järgida:
1. Kategoriseerige oma tarvikud. Asetage koos kasutatud üksused samasse kategooriasse ja hoidke neid loogilises asukohas. Näiteks teie arvesti, testribad, patareid jne. saab koos hoida ja võib-olla ka oma vannitoas. Toidumõõteriistad ja toidukaal on köögis paremad.
2. Looge käsukeskus. Olgu see siis keldri riiul või pesuruumikapp, määrake oma kodus üks ala, mis seda teeb toimib teie "käsukeskusena". See on koht, kus saate säilitada diabeedi ülemäärase osa või suurema osa tarvikud. Pidage meeles, et kus iganes soovite, veenduge, et teil oleks piisavalt ruumi kõigi tarvikute mahutamiseks. Üks asukoht aitab teil teada, millal peate varusid taastama.
3. Muutke oma salvestusruum ligipääsetavaks. Pole tähtis, kas kasutate avatud riiuleid, suletud kappe või sahtleid. Minu rusikareegel on kõik konteinerites hoida! Nii saab konteineri hõlpsasti eemaldada, vajalike tarvikute juurde pääseda ja konteiner kiiresti tagasi panna - mitmesuguseid esemeid pole kadunud ega unustatud. Kasutage ja sildistage läbipaistvad mahutid, et saaksite sisu näha. See toimib visuaalse kontroll-loendina selle kohta, mis seal sees on.
[Loetud: professionaalse korraldaja juhend ADHD segadusest vabanemiseks]
4. Määrake suhkruhaiguse sahtel. Määrake oma köögis üks sahtel oma tervisliku suupiste võimaluste jaoks. Sahtlid on imelised, sest näete kõike, mis teil on, kiire pilguga, muutes haaramise ja lihtsaks.
5. Kas ruumi napib? Kui teil on tõesti vähe ruumi, tooge oma seinad mängu. Riputage tühjale seinale tapitahvel või muretu riiul. Või kui teil on kapis piisavalt riputusruumi, riputage kappi selge kingade hoiukott ja pange suupisteid, testimisvarustust, tarvikuid jne. taskutes. Rippuvad kampsuni- või särgihoiukotid sobivad sama hästi suuremate tarvikute jaoks.
Palun püsige tervena!
Diabeeditarvikud ja organisatsioon: järgmised sammud
- Loe: Lõplik ruumide kaupa korraldamise juhend
- Lae alla: 22 segadust tekitava strateegia ADHD-ga täiskasvanutele
- Tegema: Ärge korraldage seda, puhastage seda: 10 asja, mida nüüd välja visata
ADHD peretreener Leslie Josel, Tellimus kaosest väljas, vastab küsimustele kasutajalt LISA lugejad kõigest paberist segadusest katastroofipiirkondade magamistubadesse ja ülesandeloendite valdamisest iga kord õigel ajal saabumiseni.
Esitage oma küsimused ADHD peretreenerile siin!
TOETUSLISAKS
Täname, et lugesite ADDitude'i. Et toetada meie missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad meie sisu ja teavitustegevust võimalikuks muuta. Aitäh.
Uuendatud 9. novembril 2020
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja toetust ADHD ja sellega seotud vaimse tervise tingimustega paremaks elamiseks. Meie missiooniks on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas heaoluteel.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude'i e-raamat, lisaks säästate kaanehinnast 42%.
