Sügis rahustab minu skisoafektiivset häiret

Sügis on minu lemmik hooaeg. See on minu jaoks ja minu skisoafektiivne häire jahedama ilma ja endiselt päikeseliste päevadega väga tervendav aeg aastas. Ja sel aastal hindan kukkumist nii palju kui võimalik.

Miks kukkumine paraneb minu skisoafektiivse häire korral?

Jahedam ilm on suur osa sellest, miks sügis on minu skisoafektiivse häire jaoks hea hooaeg. Suvine kuumus vallandab mu skisoafektiivse ärevuse. Mulle meeldib väga kanda kapuutsiga dressipluuse ja pintsakuid ning sügis on selleks ideaalne ilm.

Sügis on olnud minu lemmikhooaeg juba väiksest peale. Mäletan, et üks mu keskkooli sõbrannadest ütles, et tema arvates oli ebatavaline, et sügis meeldib rohkem kui kevad. Kuid Chicagos ei saa me tegelikult kevadest suurt midagi maitsta. Põhiliselt on kuni maini talv. Ja siin kevadeks saab palju vihma - minu skisoafektne ärevus paneb mind vihma kätte minema. Ma ei oska seletada, miks.

Oma skisoafektiivse ärevuse tõttu tähistan ma Halloweeni omal moel

Nüüd tean, et paljud skisoafektiivse häirega ja ärevushäirega inimesed saavad halloweeni tähistada, kuid minu jaoks muudab minu haigus selle tähistamise raskeks, kuigi ma armastan sügist.

Esiteks rõhutavad mind peod. Mõistan, et see Halloween ei hõlma COVID-19 tõttu liiga palju pidusid. Kuid minevikus on see olnud minu jaoks raske asi. Ma ei kaunista ka Halloweeni jaoks, sest minu korter on nii räpane ja korrastamata ning mul on seda tõesti raske üldse kaunistada. Siis on viimane löök - mulle ei meeldi hirmutavad filmid.

Niisiis tähistame abikaasa Tomiga omal moel Halloweeni. Vaatame Halloweeni-teemalist filmi, mis pole näiteks õudusfilm Ed Wood, Tim Burtoni film Johnny Deppiga peaosas B-režissöörist, kes on kuulus oma halbade filmide poolest, mis kippusid keerlema ​​hirmutavate teemade ümber. Ja tavaliselt kannan ma lihtsat kostüümi: kassi kõrvadega müts, mille Tom mulle kudus, silmapliiatsivuntsid ja ninaotsas roosa huulepulk.

Kui ma olin laps, viisid mu vanemad meid sügisel õunakorjama ja me nikerdasime jack-o-laternaid. Tom ja mina ei tee neid asju, kuid jällegi tähistame kukkumist omal moel. Olen käinud rohkem väljas jalutamas, et ilma nautida. COVID-19 tõttu on see siiski väljakutse. Vihastan inimeste peale, kes ei ole sotsiaalselt distantseerunud ega viitsi maski kanda. Kuid tunnen, et õues viibimine on kõige olulisem viis, kuidas ma kukkumisest rõõmu tunnen, ja õues kõndimine on skisoafektiivse ärevuse jaoks hea.

Samuti ostsin valiku sügisest inspireeritud lõhnaga losjoneid, nagu kõrvitsa latte ja õun. Saime Tomiga isegi kõrvitsalõhnalise vannipihusti, mis lõhnab täpselt nagu värskelt küpsetatud kõrvitsakook.

Ma naudin ennast. Elurõõmu omamine minu elus on üks olulisemaid tuge skisoafektiivse häire ja sellega kaasneva ärevuse vastu võitlemiseks.

Elizabeth Caudy sündis 1979. aastal kirjaniku ja fotograafina. Ta on kirjutanud viieaastasest saati. Tal on BFA Chicago Kunstiinstituudi koolist ja MFA fotograafias Chicago Columbia kolledžist. Ta elab oma abikaasa Tomiga väljaspool Chicagot. Otsige Elizabeth üles Google+ ja edasi tema isiklik ajaveeb.