Miks on mu kallimal vaimuhaigus?
Miks on mu lähedasel vaimuhaigus? Kas oleksin midagi teinud, et seda ei juhtuks? Piinasin end selliste küsimustega, kui mu vend esimest korda ärevuse ja depressiooniga halvasti põdes - ja arvake ära? Need tegid asja ainult raskemaks.
Vastuste otsimine minu venna vaimuhaiguste kohta
Vaimuhaigus on äärmiselt keeruline ja mitmetahuline asi. Mängul võivad olla geneetilised tegurid - mõlemad oleme vennaga adopteeritud, nii et me ei tea, kas need tingimused esinevad tema bioloogilises perekonnas. Mängus võivad olla keskkonnategurid - stressid või traumad, millega mu vend on kokku puutunud, oleksid võinud vallandada vaimse haiguse. Mu venna seisund oli tõenäoliselt põhjustatud nende tegurite kombinatsioonist, segatuna miljoni muu asjaga.
Ma võiksin terve päeva spekuleerida selle üle, miks mu lähedasel on vaimne haigus. Võiksin end hulluks ajada, valides meie ühise lapsepõlve pisiasjad lahti, ja võin ennast täielikult peksta aegadel, mil olen tahtmatult loonud asjaolud, kus tema sümptomid võisid olla ägenenud. Kuid ma arvan, et olen selleks juba piisavalt aega raisanud.
Mõtete ümbersuunamine mu venna vaimuhaigusest
Tänapäeval, kui taban end piinlikust selle pärast, miks mu lähedasel on vaimuhaigus, sunnin oma aju plaati muutma. Ma muudan selle küsimusest väiteks - "mu lähedasel on vaimne haigus". See on fakt, see on midagi, mida ma ei saa kella tagasi keerata ja muuta. Ainus viljakas ülekuulamise rida, mida ma alla saan minna, on "nüüd mis?"
Selle asemel, et seada kahtluse alla, miks mu lähedasel on vaimuhaigus, küsin ma, mida saaksin paremaks toetajaks teha. Selle asemel, et ennast peksta selle üle, kas mul oli mingi osa venna haigestumises, küsin, kuidas saaksin mängida aktiivset rolli selles, et ta oma seisundiga hästi elaks. Selle asemel, et noppida üksikasju kordadest, kus tegin valesti asju, mis oleksid võinud venna sümptomeid veelgi süvendada, küsin ma, mis seisus mu enda vaimne tervis on ja kuidas saaksin seda ennetavalt parandada.
Alguses võttis aju suunamine nende küsimuste esitamiseks mõnda aega - kuid nüüd, kui olen seda tehnikat aastaid kasutanud, on lüliti peaaegu automaatne. Niipea, kui see kohutav hääl minu peas hakkab küsima, miks mu kallimal on vaimuhaigus, võtab lahkem hääl üle ja juhatab mind ettevaatlikumalt alla kasulikumale ülekuulamisliinile.
Kas teie kallima vaimuhaiguse ümber on veel lahendamata saladusi, mille pärast tunnete end kinnisideeks? Kui jah, siis kuidas nende tunnetega toime tulla?
