Emotsionaalne manipuleerimine sõprussuhetes ja teie enesehinnang

Emotsionaalne manipuleerimine sõpruses on toksiline teie enesehinnangule ja enesekindlusele. Halvim külg on see, et ohvrid on üldiselt inimesed, kes võitlevad juba iseenda armastamise või kaassõltuvusega ja kellel sageli puudub enesekindlus. See raskendab taastumist ja end selle eest kaitsta emotsionaalse väärkohtlemise tagajärjed. Mida rohkem tunnete emotsionaalse manipuleerimise kohta, seda lihtsam on kaitsta end oma sõprussuhetes emotsionaalse manipuleerimise eest.

Kui olete kunagi kannatanud emotsionaalse manipuleerimise all, siis tõenäoliselt ei märganud te seda enne, kui olite on suhtesse sügavalt investeerinud. Mul polnud aimugi, et üks mu parimaid sõpru manipuleerib minuga seni, kuni ma ei süüdistanud teda emotsioonides ja veendunud, et ta pole vihane ega ärritunud; Ma lasin tal isegi mulle nimesid kutsuda ja teiste ees nalja teha. Kes sellega kokku puutub? Noh, paljud meist teevad seda mõistmata.

Emotsionaalne manipuleerimine: „Sõbrad” otsivad kerget sihti

Näete, ma olin mõnes mõttes ideaalne ohver. Olin ebakindel pärast hulgaliselt elumuutusi - lahkuminekut, uut tööd, uut korterit - ja kõik, mida tahtsin, oli tõeline sõber. Ta suutis mind märgata ühe miili kaugusel.

Olin inimeste rõõmustaja ja ei teeks kärbsest haiget. Kui olete minusugune empaatiline inimene, pööratakse kogu maailm tagurpidi, kui keegi teid süüdistab või teiega ärritub. Need negatiivsed inimesed kasutage oma ebakindlust teie vastu, et nad tunneksid rohkem kontrolli.

Kuidas näeb välja sõbra emotsionaalne manipuleerimine?

Pange tähele, kas mõni neist on tavaline emotsionaalse manipuleerimise tunnused ilmneda teie suhetes.

1. Nad vähendavad sageli teie tundeid ja ütlevad, et reageerite üle ja ütlete näiteks järgmist: "Lõpetage olemine nii tundlik, kas te ei saa nalja?"
2. Nad helistavad teile nimedele isiklikult, teksti kaudu või pere ja sõprade ees.
3. Nad süüdistavad sind oma käitumise, päeva või olukorra pärast.
4. Nad on alati teid vaeva näinud. Kui sul oli tööl halb päev, oli nende päev halvem.
5. Nad on kaitsvad ja ei vabanda, kui te ei ähvarda suhet katkestada.
6. Nad ei võta vastutust oma tegude eest. Selle asemel süüdistavad nad teid ja väidavad, et nende vastus oli teie tehtud asja põhjal õigustatud.

Paljud meist on väga teadlikud, kui meiega manipuleeritakse sõprussuhetes, kuid on endiselt teadmata, mida teha (Emotsionaalse väärkohtlemise käsitlemine: kuidas peatada emotsionaalne väärkohtlemine). Manipulaatorid õitsevad oma motiive varjates, nii et võib olla keeruline panna neid tunnistama, mis tegelikult toimub ja paljud inimesed keelduvad seda tegemast isegi surve all.

Peate olema nõus iseendaga piire ja piire seadma ning proovima saada eneseaustust isegi kui see on alaealine (näiteks mõni minut ootab, et neile tagasi helistada). Kui tunnete end ummikus või hirmul, otsige väljaõppinud terapeudi abi. Sa väärid kohtlemist väärikalt ja lugupidavalt

Emily on raamatu autor Väljendage ennast: teismeliste tüdrukute juhend rääkimiseks ja olemiseks, kes te olete. Võite külastada Emily's Juhendamistüdrukute veebisait. Võite teda ka leida Facebook, Google+ ja Twitter.