Kuidas kodus varjupaik mõjutab minu skisoafektiivset häiret

Mainisin eelmise nädala artiklis, et COVID-19 pandeemia ajal kodus olemine ei olnud minu jaoks nii raske, kuna mu skisoafektiivne ärevus hoiab mind niikuinii nii palju. Kuid nüüd on äärmine eraldatus hakanud tasuma.

Skisoafektiivse häirega on mu rutiini raske kaotada

Ma ei ole pandeemia tõttu saanud minna isikliku teraapia kohtumistele. Selle kirjutamise hetkest alates on mul olnud üks telefoniseanss. Loodetavasti saame varsti üle minna videoseanssidele. Kuid see on vaid üks minu uue isoleerimise areen.

Mu abikaasa Tom ja mina läheme vanemate majja iga reede õhtul nendega õhtust sööma. Saime eelmisel nädalal nagu tavaliselt kokku. Me ei kallutanud ega katsunud mingil moel ega klõpsanud röstsaia tegemiseks isegi prille. Tõstsime selle asemel lihtsalt oma prillid. Raske oli mitte olla võimeline isegi oma ema ja isa puudutama. Kuid sel nädalal, pärast kodus varjupaikade protokolli jõustumist, ei lähe me sinna üldse. Ma peatun sageli nädala jooksul neid nähes ja see on ka peatunud.

Mul on oma nädalate vältel alati rutiin olnud. Igal teisel teisipäeva õhtul käiksin tugigrupis, igal neljapäeval käiksin teraapias ja käiksin siis sõbra juures tee juures. Ja igal reede õhtul sööksime Tomiga koos oma vanematega. Enamikul laupäevahommikutest sõin hommikusööki oma vanemate ja emaga ning korraldasin kombeid, kuna ta töötab ja on nädalavahetustel vaba. Ja igal teisel laupäeva õhtul läheksime Tomiga koos õhtust sööma.

Nii et see oli minu rutiin. Ja nüüd on see kadunud. Rutiin on eriti oluline siis, kui teil on psüühiline haigus nagu skisoafektiivsed häired. Ma oleksin võinud minna oma vanemate majja laupäeval hommikusööki sööma, kuid mul oli tekkinud kerge köha, nii et tahtsin sinna jääda. Muidugi olin mures, et isegi kõige leebem köha tähendas, et mul oli COVID-19. Kuid see on veel üks artikkel.

Skisoafektiivne või mitte, see on kodus varjupaika oluline

Eriti haiseb kodus olemine siis, kui hakkab soojenema. Ja kuigi ma tavaliselt eriti palju välja ei lähe, teeb see aeg, mida ma teen, veelgi olulisemaks. Ootasin iga päev rutiini. Ma saan aru, et suudan ikkagi üksi jalutama minna, kuid raske on minna, kui mul pole ühtegi kohta, kuhu ma lähen, ega inimesi, keda ma näen.

Ma tean, et ma ei ole selles üksi. Ja ma arvan, et on väga oluline, et inimesed sinna jääksid. Sümptomite ilmnemine võtab COVID-19 alla kuni 14 päeva. Koduste varjualuste mõte on hoida ära selle haiguse kulutulena leviku tõkestamine, kui inimestel pole mingeid sümptomeid ja nad ei tea, et neil on COVID-19.

Mainisin, et mul on köha. Arvasin, et see läks eelmisel nädalal ära, kuid tuli tagasi. Eriti tahan viibida, kui mul on see köha. Köha kahaneb ja see on nii kerge köha, et ma ei mõtleks sellele midagi, kui pandeemia ei toimuks, aga ma ei taha enamasti inimesi hirmutada. Lisaks pole mul tegelikult palju valikuid, kuna Illinoisi elanikud on endiselt kodus varjupaiga korras.

Jah, jah, see on põrutaja. Ma tean, et see on minu ja mu ümbritsevate inimeste tervise jaoks seda väärt. Ja kodus peavarju harjutamine on midagi positiivset, mida saan selle kriisi ajal ära teha. Nii et olen hakanud kodus tegema rutiine, et aidata mul püsida struktureerituna ja rahulikuna, isegi kui mul on skisoafektiivsed häired. Lõppude lõpuks võib see mõneks ajaks olla uus normaalne.

Elizabeth Caudy on sündinud 1979. aastal kirjanikuna ja fotograafina. Ta on kirjutanud juba viieaastaselt. Tal on BFA Chicago Kunstiinstituudi koolist ja magistrikraad fotograafia alal Columbia kolledžist Chicagos. Ta elab väljaspool oma abikaasa Tomi Chicagos. Otsige Elizabeth üles Google+ ja edasi tema isiklik ajaveeb.