Ma tahan endale rohkem meeldida
Oluline on endale meelde tuletada, et teete (nagu enamik meist) kõik, mis teil on ja mida teate. Seetõttu peate enne ADHD diagnoosimist ja selle ravimist oma elus mõtlema erinevalt. Andsite endast parima, kuid oskasite end piirata teadmiste puudumisega. Kui olete oma ADHD-st aru saanud, olite seal parem positsioon, et teha rohkem õigeid asju.
Kui soovite oma ADHD-ga tegeleda, peate ülejäänud laskma. Õppige oma tagasilöökidest mõnda õppetundi, kuid ära raiska aega enda peksmisele milleks sa midagi muuta ei saa. Mõelge oma saavutustele, asjadele, mida olete hästi teinud. Tuletage endale ka meelde omadused, mida teised imetlevad, näiteks helde või naljakas olemine.
Uuendatud 27. juulil 2018
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
