Mida lapsed peavad olema õnnelikud

Vanematena soovime, et meie lapsed oleksid õnnelikud - ja neist kasvaksid õnnelikud, edukad täiskasvanud, kellel on tähelepanu puudulikkuse häire (ADHD või ADD).

Seega anname endast parima, et pakkuda neile mugavaid kodusid, lõbusaid mänguasju, häid riideid, meeldejäävaid puhkusi ja muid toredaid asju. Ja tasakaalustame selle sellega, et registreerume neile paljudeks ADHD-sõbralikud spordialad nagu ujumine ja muud klassivälised tegevused, lootes sisendada distsipliini ja rasket tööd.

Kenade asjade või raske tööga klassiruumis või mänguväljakul pole midagi halba. Tõepoolest, liikumine on lastele eluliselt tähtis.

Kuid kui proovime seada alust eluaegseks õnneks, peaksime meeles pidama, mida uuringud on näidanud: just see on kõige olulisem ADHD hea tervise edendamine aitab lastel arendada õnne edendavaid jooni, näiteks optimismi, enesehinnangut ja mängulist tunnet. entusiasm.

Kuidas me seda teeme? See on lihtsam kui võite arvata. Lapsed vajavad ennekõike midagi, mida ma nimetan “ühendus, ”Mille nad saavad täiskasvanutelt tingimusteta armastuse vormis.

[Tasuta ressurss: 10 asja, mida EI tohiks oma lapsele öelda]

Side loob lastel enesekindluse proovida uusi asju ja otsida uusi kogemusi. Kui laps tunneb end elus oluliste täiskasvanutega seotuna, on see lühike samm a saab-teha suhtumine, mis, nagu me kõik teame, on kaitse depressiooni ja meeleheite vastu igas vanuses. Ilmub hea ADHD tervis.

Mängi ja harjutama on elukestva õnne kaks muud koostisosa. On öeldud, et „lapsepõlve töö on mäng” - ja see on tõsi. Ma ei räägi ainult struktureeritud mängudest ja sündmustest. Lapsed vajavad tegelemiseks aega struktureerimata mängida koos teistega ja omaette. Mängimine lihvib kujutlusvõimet ja õpetab probleemide lahendamise oskusi. See õpetab lapsi frustratsiooni taluma. Ja muidugi on see lõbus. Teie innukamad lapsepõlvemälestused hõlmavad tõenäoliselt mängimist. Ma tean, et minu tehtud on. (Elektroonilise mängu puhul on siiski kõige parem seada piirid. Tund või vähem päevas tele- või arvutimänge tähendab, et kujutlusvõime poolest rikkamate kogemuste ja treenimise jaoks on rohkem aega.)

Mängivad lapsed õpivad, et korduvalt millegi tegemine aitab neil paremini hakkama saada; teisisõnu, see praktika viib meisterlikkus. (Tegi sina õppida jalgrattaga sõitma esimesel proovimisel?) Harjutamine võimaldab lastel õppida abi vastu võtma ning kasu saama headest õpetajatest ja treeneritest. Oskuse omandamine tekitab enesekindlust, juhtimist, algatusvõimet ja kestvat imetlust raske töö vastu.

Meisterlikkus viib tavaliselt tunnustus suuremast seltskonnast (sõbrad ja pere), mis omakorda tugevdab seotustunnet. Me kõik teame, mis juhtub, kui laps omandab pärast pikka harjutamist midagi uut. Kuuleme tema hüüdeid "Ma tegin seda!" ja “vau”. Vähesed tunded on paremad - lapse jaoks või tema vanem.

[Miks ADHD paneb sind ennast nii palju tundma]

Lubage mul lõpetada, öeldes midagi enesehinnangust. Tundub, et mõned heatahtlikud vanemad arvavad, et viis meie laste enesehinnangu tõstmiseks on neid kiitusega duši alla saata. Mitte nii. Enesehinnangu juured on meisterlikkus. Kui soovite, et teie lapsel oleks kõrge eneseaustus, ärge minge kiituse pakkumise eest minema. Selle asemel veenduge, et lapsel oleks võimalusi meisterlikkust arendada. Kui teie lapsel on näiteks söögitegemise võime, kutsuge teda kavandama spetsiaalset pereõhtusööki ja aidake teid siis köögis.

Järgmine kord, kui leiate, et mõtlete, kas kirjutada oma laps veel ühele tegevusele alla, võtke sügavalt sisse. Mõni vaba aeg võib olla just see, mida ta vajab õnnelikuks saamiseks - nii nüüd kui ka pärast seda, kui ta kasvab üles ja lahkub kodust.

Uuendatud 30. septembril 2019