Kas saate seda teha ilma ADHD-ravimiteta?

Selle kohta pole küsimust: ADHD ravimid aitab leevendada tähelepanu defitsiidi hüperaktiivsuse häire sümptomeid (ADHD) valdavas enamuses inimesi, kes neid võtavad.

Selle põhjuseks on asjaolu, et ADHD ravimid tühistavad aju neurotransmitterite süsteemi puuduse - puuduse, mis on häire algpõhjus.

Kuid paljud inimesed ei saa mitmel põhjusel ravimeid võtta või eelistavad seda mitte. Kuigi ravimid on enamiku jaoks ohutud, ei tohiks rasedad emad stimulante võtta. Need, kes soovivad mõnele naelale pakkida, soovivad sageli mõnda aega koondada. Veel teised kurdavad, et neile ei meeldi ADHD ravimite kõrvaltoimed.

Kahjuks ei näi ADHD-ga inimestel olevat aju talitlust normaliseerivat lisa, treeningut, alternatiivset ravi ega kõrget motivatsioonitaset. Isegi kas ADHD-ga inimestel on võimalik elada oma elu edukalt ilma ravimiteta? Jah - kuid mitte alati.

Siit saate otsustada, kas looduslikud abinõud ADHD vastu on teie jaoks võimalikud.

[Tasuta juhend: parimad vitamiinid ja toidulisandid ADHD sümptomite haldamiseks]

1. Tehke nimekiri täiskasvanute või ADHD-laste ADHD-käitumisest, sealhulgas:

• Hüperaktiivsus
• Eristatavus
• Impulsiivsus
• Disorganiseerumine
• Unustamine
• Halvad planeerimis- / täidesaatva funktsiooni probleemid

2. Loetlege kõik tegevused, sündmused ja olukorrad, millega teie või teie laps kokku puutub, kui te ei kasuta ravimeid, näiteks:

• Kool
• Töö
• Sport
• Sotsiaalsed olukorrad
• Vanematele
• Paberimajandus
• Kodutöö

3. Võrrelge loendeid, et teha kindlaks, kas mõni ADHD käitumine häirib tegevuste, sündmuste või olukordade õnnestumist. Kui ei, võib juhtuda, et ravimeid pole vaja.

Näiteks kui saate töökeskkonda muuta nii, et ADHD käitumine ei takistaks teil oma tööd tegemast, siis proovige seda ilma ravimiteta. Võib-olla on teie ainsateks tõeliselt invaliidistavateks sümptomiteks kuulmishäire ja disorganiseerumine. Kui jah, siis sellise kontori hankimine, kus saab ukse sulgeda, ja treener, kes aitab teil organiseeruda, võib kaotada vajaduse ravimite järele.

Kui teie lapsel on hüperaktiivsus ja häirivus ning ta on koolivaheajal või suvepuhkusel, jätke ravimid vahele ja vaadake, mis juhtub. Kui aga plaanite tegevust, mis nõuab istumist ja tähelepanu pööramist, võib just sel ajal vaja minna ravimeid. Võib-olla saate taluda oma poja hüperaktiivsust kodus ja ta saab kodutööd püsti ajades. Kuid selline aktiivsuse tase võib põhjustada kriisi pühapäevakoolis või skautide koosolekul.

[Need on ülimad looduslikud hooldused]

Ärge unustage ka seda otsust ümber mõelda iga arenguetapi ja ootuste iga muutuse osas. Esimese või teise klassi õpilane, kellel on distraktsioonivõime, võib-olla suudab teha lühikesi kodutöid ilma ravimiteta, kuid juba kolmanda klassi korral võib ta vajada ravimeid suurenenud kodutööde nõudmise rahuldamiseks. Seitsme klassi ja seitsme õpetajaga keskkooli üleminek võib tekitada sellise stressi, et ravimid muutuvad hädavajalikuks lapsele, kes seda varem ei vajanud. Täiskasvanu, kes leiab endale ADHD-le vastava karjääri, võib olla nii edukas, et ta ülendatakse keskastme juhiks. Järsku võib ta vajada ravimeid, et istuda kogu päeva laua taga ja tegeleda suurenenud paberimajandusega.

On erandeid. Kui ootate last või saate põetajat, on mõistlik lõpetada ravimite võtmine. Naiste jaoks, kes vajavad normaalseks toimimiseks ravimeid, võib peatumine põhjustada kriisi. Kui see on nii, siis selgitage probleemi kõigile asjaosalistele - partneritele, perekonnale, tööandjatele. Andke teile lähedastele teada, et te ei kavatse katkestada ega hüpata ühelt teelt teisele. Küsige majutusvõimalusi, mida pole võib-olla varem vaja olnud. Ärge kartke küsida suuremat mõistmist ja kaastunnet.

Lõpuks olge nõus tunnistama, et ravimite kaotamine võib olla mõistlik. Ärge seadke ebareaalseid ootusi ja ärge pange endale ega oma lapsele liiga. ADHD omamine pole kellegi süü ja ravimite tarvitamine pole kuritegu.

[Kas peaksite võtma ADHD-ravimite puhkust?]

Uuendatud 28. augustil 2019