Kaota juba häbi!

Mäletan, et istusin oma kolmanda klassi klassiruumis, tantsisin laulu, mida mul peas lauldi, kui õpetaja pööras ringi ja ütles: “Emily! Istuge veel, pöörake tähelepanu! Kas võtsite täna hommikul oma ravimid? ” Ma ei olnud aimugi, et ma ei istu paigal. Ma ei tundnud, et käitusin valesti - kõik, mida ma tundsin, oli häbi. Neile päevadele tagasi vaadates ei usu ma, et minu õppimine oleks takistanud minu õppimist; see aitas mul keskenduda. See, mis mulle sel päeval tõeliselt haiget tegi, oli tunne, et minuga ei olnud kõik korras - nagu mu loomulik liikumisvalmidus tegi mind pettumuseks ja talumatuks. See on kogemus paljudele ADHD-ga lastele.

Mul vedas, et mu elus leidus inimesi, kes võitlesid minu ainulaadsete õppimisviiside vastu, ja aja jooksul õppisin, kuidas mõnda oma ADHD sümptomid ja rakendage teisi suurriikidena. Gümnaasiumis läbisin doktoriväitekirja ADHD ja edu kohta ilma ravimiteta. Intervjuud tegin täiskasvanutega, kes olid vaatamata sellele saavutanud rahalise ja tööalase edu (ja sageli selle tõttu) nende ADHD-d olid ADHD “häkkide” ja inspireerivate juttudega tulvil vastupidavus.

Üks teema, mis aga kerkis läbi peaaegu kõigi kogemuste kaudu: häbi. Minu intervjueeritavad rääkisid lugusid meeleheitel õpetajatest ja kurnatud vanematest ning psühhiaatritest, kes lükkas meds viie minuti jooksul pärast nendega kohtumist ja segadustunne ja nördimus tundeid, mis tulemuseks.

Pärast kaheaastast uurimist ja kirjutamist oli minu peamine järeldus järgmine: stigmad, mis ADHD-ga näevad ette traditsioonilisesse süsteemi mitte sulandumisega, võivad olla kahjulikumad kui ADHD ise. Kui toetatakse ja antakse võimalus oma tee välja mõelda, ennustab see pigem edukust kui sümptomite kõrvaldamist.

Jah, mõned lapsed ADHD vajavad oma keskkonnas toimimiseks ravimeid. Jah, mõne lapse sümptomid on probleemsed ja takistavad nende õppimisvõimet. Kuid miski ei söö lapse ära, kui ta nuputab oma kohta maailmas nagu häbi. Kui teeme inimestele ruumi olla need, kes nad on, toetades neid samal ajal nende raskustega toimetulemisel (olgu see siis meditsiinide kasutamise kaudu või muul viisil) saadame sõnumi, et nad on väärtuslikud, väärt ja armastatud - võitlused ja kõik. Siin on mõned viisid, kuidas vanemad ja õpetajad saavad vähendada ADHD häbitunnet ja häbi:

[Hankige see tasuta allalaadimine: teie tasuta juhend, kuidas muuta maailma ADHD-d]

• Valige teatud kellaajad, mille jooksul teie laps saab olla täpselt see, kes ta on. Tehke neile aega mängida, tantsida ja karjuda ning rumal olla. Veenduge, et nad teaksid, et teile meeldib see nende osa, isegi kui see pole kõigi seadete jaoks sobiv.
• Kritiseerige oma lapse, mitte lapse käitumist. „Olen ​​pettunud sellest, mida praegu teete”, saadetakse hoopis teistsugune sõnum kui „Oled väga pettunud”.
• Aidake lapsel oma tundeid kontekstualiseerida. On tavaline, et ADHD-ga lapsed on segaduses, miks nad kutsuvad esile teiste negatiivseid reaktsioone. Võtke sageli nendega ühendust ja aidake neil sõna panna, kuidas nad end õpetajate, vanemate ja eakaaslaste suhtes tunnevad.
• Tugevdada viise, kuidas nende ADHD kalduvused võivad nende elus positiivset rolli mängida (näiteks kui märkate, et nad on võimelised keskenduma meeleldi neile meelepärastele ülesannetele).
• Veenduge, et nad teaksid, et olete nende meeskonnas. Mõelge koos, kuidas nende õppimisvõimet kõige paremini ära kasutada. Võib-olla vajavad nad töötamise ajal taustal muusikat või televiisorit. Võib-olla muudab valge müraga masin õhtusöögi ajal kogu söögikorra laua taga istumise lihtsamaks. Silly Puttyga mängimine võib aidata neil pikkade autosõitudega hakkama saada. Lapsed on erinevad ja on oluline, et nad teaksid, et neil on teie kordumatute vajaduste selgitamiseks teie toetus.
• Hoolitse enda eest. Lastele, kes õpivad ja suhtlevad maailma erinevalt, on keeruline neid majutada ja toetada. Mõistlik on pettuda. Lapsed on siiski tajuvad ja suudavad neid reaktsioone arvesse võtta. Kui teete endale ruumi ja tähtsustate enesehooldust, on sellest kasu kõigile.

[Klõpsake lugemiseks: "Ma usun sinusse!" Kuidas kaotada lapse madal enesehinnang]

Uuendatud 5. jaanuaril 2020