Lõbutsege voodis rohkem

Spontaansus, karbiväline loovus ja kõrgendatud energia võivad romantilistele vahepaladele lisada pizzazzot. Kuid need tuttavad tähelepanu puudulikkuse häire (ADD ADHD) tunnused, kui neid õigesti ei ravita, proovivad valusalt ka kõige tugevamat suhet. Siin on kasulik viktoriin ja suhete nõuanded oma abielu tugevdamiseks:

1. Kas teie mõtted rändavad intiimsetel hetkedel?

2. Kas olete ADHD-ga toimetuleku nõudmistest nii kurnatud, et teil on oma partneri jaoks vähe aega?

3. Kas kiirustate läbi intiimseid hetki?

4. Kas olete kunagi öelnud oma partnerile „Ma tulen kohe tagasi“, et ainult videomäng või mõni muu tähelepanu kõrvale juhtida ja unustada magamistuppa naasta?

Kui vastasite ühele või mitmele neist küsimustest jaatavalt, siis siin on romantilise elu täpsustamiseks järgmised põhitõed.

Vaikne, palun.

Taustmüra, mis teistel inimestel hõlpsasti häälestub, võib ADHD-ga täiskasvanute jaoks tohutult tähelepanu tõmmata - mõnikord kuni punktini, et nad ei suuda keskenduda oma partnerile. Pange tähele selliseid helisid, mis segavad teie keskendumist, ja tehke kõik endast oleneva, et need kõrvaldada, enne kui magamistoas asjad kuumenevad. Mõne jaoks osutub isegi pehme muusika pigem tähelepanu kõrvalejuhtimiseks kui meeleolu kehtestajaks.

Hoiduge ravimite kaotamisest.

Teie romantilised kohtumised toimuvad tõenäoliselt hilisõhtul - kui teie ADD-ravi mõju on vähenenud. See võib avada ukse filtreerimata sõnadele ja impulsiivsetele toimingutele. Veenduge, et teie partner teaks seda - ja küsige tema kannatlikkust. Võimalik, et soovite küsida arstilt, kas teie ravigraafikut kohandada. Ja pidage seda tavalist meeles harjutus, meditatsioon ja muu alternatiivsed ADHD-ravimeetodid aitab ohjeldada ADD-i sümptomeid.

Vaata oma sõnu.

Avatud, aus suhtlus on oluline nii emotsionaalse kui ka füüsilise läheduse jaoks. Mida rohkem tahate teie ja teie partner oma meeldimisi, mittemeeldimisi ja fantaasiaid tuvastada, seda tõenäolisem, et teie ja teie partneri vajadused saavad täidetud.

Teisest küljest ka palju magamistoas olev jutt ajab kiilu teie ja teie partneri vahele. Kui olete suur kõnemees, kasutage mingit visuaalset näpunäidet, et meelde tuletada, et peaksite oma sõnu jälgima. Näiteks võite riputada foto suudlevast paarist (te ei saa samal ajal suudelda ja rääkida).

Viimane asi, mida soovite teha, on lasta impulsiivsel kommentaaril panna teie partner mõtlema, et te ei armasta teda. “Näib, et paned mõne kilo juurde” pole ilmselt hea viis romantilise õhtu algatamiseks.

Kasutage oma loovust.

ADD-iga inimestel on lihtne igav ja see on magamistoas probleem, nagu igal pool mujal. Asjade huvitavaks muutmiseks võiksite katsetada uute positsioonide, asukohtade, rõivaste ja mänguasjadega.

Ärge kunagi alahinnake kaisutamise tähtsust.

Lisandeid ei kiputa eelmängu armastama - ja pole ka ime. Nad tahavad innukalt edasi liikuda ega taha aega ettevalmistusteks raisata. Ja pärast suurt sündmust? Hüperaktiivse ADD vormiga inimese jaoks võib piinamine olla voodis lamamine, kui ta hoiab kedagi mõni minut. Tähelepandamatu LISAAJA jaoks võib mõistus kaisutamise ajal eksida. Võib-olla sosistab teie partner teile midagi imelist, kui teie mõtted on miili kaugusel. Rääkige neist teemadest oma partneriga. Pidage läbirääkimisi kaisusumma üle, mis sobib teie mõlema jaoks.

Paljud LISANDID on ülitundlikud puudutuse suhtes. Kui olete, andke sellest oma partnerile teada. Rääkige talle, mis tüüpi puudutused teile meeldivad või - veel parem - võtke oma partneri kätt demonstreerimiseks.

Uuendatud 2. novembril 2019