Laiskad suvepäevad? ADHD-emmede jaoks pole see asi

Üks laps tuleb päevalaagris siia orgaanilise bentokarbi, päikesekreemi, galooside ja 3 paari aluspesu abil. Teises on tennist, kuid ainult paaritu päevadel. Veel üks inimene vajab uut päästevesti enne kogu linna purjetamist. Ja ajakava muutub täielikult järgmisel nädalal. Kas on ime, et ADHD-emad tunnevad end suvega maksustatud, trambitud ja petetud olevana?

Minu ADHD elutreener ütles mulle kunagi, et rutiinimuutused on eriti rasked inimestel, kellel on tähelepanu puudulikkuse hüperaktiivsuse häire (ADHD või ADD). See selgitab kindlasti, miks ma vahel tunnen, et minu haare perekonna elu mäel ulatub kindlast ja usaldusväärsest kuni higiseks ja millimeetrite kaugusele sellest, et saadaksin mind oma surnuile libisema.

Nelja lapsega juhtuvad need ohtlikud liumäed, kui läheme ühelt spordihooaja juurest teisele, kui vahetame ümber koolivälise või teraapia vastuvõtu ajakava, kui kusagil pole õpetajatel paar päeva puhkust, et nad saaksid professionaalselt areneda (ma armastan, et õpetajad arenevad professionaalselt, aga sain pidamise ajakava), kui pühad segavad norme või isegi kui päike loojub ja otsustab seada kell 16.45, selle asemel, et pakkuda meile vaikselt valgust ja mängida hilja õhtul. Kõik need muudatused, nii väikesed kui suured, nõuavad kohandamist meie jaoks nii maamade kui ka papade jaoks.

Asi, mis ei tundunud ilmne enne, kui mu elutreener ütles, et neurotüüpilised inimesed on jalad kiirem ja intuitiivsem kui ADHD-ajuga inimestel olude muutumisel kohanduste tegemine nõuda seda. Siis on mind: “Oh! See pole jalgpalliöö? Mida sa ütled? Jalgpall lõppes kaks kuud tagasi? Ei, ma ei tea, kus viie minuti jooksul on harjutusravilised korvpallijalatsid. Klambrid on käepärased… kandke neid hoopis. ”

Mul läheb igavesti spordivarustuse vahetamine hooaja vahel, rutiini vahetamine aastaaegade vahel, vahetada riideid / ülerõivaid aastaaegade vahel, vahetada transpordigraafikuid vahel aastaajad.

Ja - ärge unustage - ka suhelda kõigi nende lülititega minu pere erinevatele liikmetele, kellel õnnestub hajuda just sel hetkel, kui kavatsen teha teadaande just selleks, et mõelda, et ütlesin seda kõik, kui see, kellel oli tõesti vaja kuulda, pidi tegema hädaabi või jooksma esiaknast välja oravat vaatama (kas te ei vihka seda, kui nad seda teevad et?).

[Enesetest: kas mul on täiskasvanute tähelepanematut ADHD-d?]

Kuid SUMMER. Suvi on kaugelt aastaaeg, mil minu haare pereelu mäel libiseb kõige rohkem. Augusti keskpaigast kuni mai lõpuni tean üsna hästi, mis ots on üles ja mis maas, kuid juunis ja juulis on see nagu tornaado minu peas.

Tavaliselt on ADHD moodi kohaselt suvi lõppemas ja hakkan just selle kumulatiivsele mõjule oma psüühikale järele jõudma. Suvi harjunud = õndsus; nüüd suvi = retsidiiv. Viimased paar aastat on see muutnud minu heaolu aja tagasi. Käepide on peal miks muudab mind vähem hullumeelseks (kuna ma tean, et unustan, kas keegi võiks selle essee mulle siis otse mälestuspäeva 2020 paiku tagasi tulistada? Tänud.).

Siin on põhjus, miks: Enamiku perede jaoks, kaasa arvatud minu, toob iga suvine nädal välja metsikult erineva mustri: puhkus nõuab pakkimine ja reiside koordineerimine üks nädal; päevalaager järgmisel nädalal vajatakse 40 vormi, 6-untsi suupisteid ja immuniseerimisprotokolle, mis on tätoveeritud lapse vasaku kõrva taha; Varahommikused ujumisvõistluste harjutused ja järgmise nädala pärastlõunased tennisetunnid. Just siis, kui mul on üks nädal rutiini, on käes nädalavahetus. Aeg lähtestada. Erinevad ajad meeldejätmiseks! Erinevad vormid! Tulge välja ja korjake linna erinevates osades! Erinevad mamad ja papad aitavad carpoolit! Pole ime, et ma ei tea, milline ots on üles ja mis maas!

Tavaliselt kulub kohvikus paar tundi, ilma katkestusteta ja kõrvapungadeta kooskõlastage üksikasjad mis viib iga hammustussuuruse, nädalapikkuse ajakavani (mis kurnab mu mõtlejat) ja seejärel liigub eepiline ninja täitma ütles hammustuse suurune, nädala pikkune ajakava (mis kurnab mind perioodi).

[Teie stressivaba reisimise tasuta juhend]

Enne seda, kui sellest on möödunud liiga palju nädalaid, hakkavad mu tervisehädad katma. Püüan mitte tankida. Arvan, et hakkan seda paremini tegema pärast suve, kui olen õppinud täiuslikke korralduslikke näpunäiteid ja nippe, et mind kursis hoida. Olen oma arsti vähendamiseks sobiv rügement ADHD sümptomid jääda mõistusetuks ja mitte üle trumbata. Et minu psüühika ohutuse tagamiseks on mul just vajalikus koguses abi ja aju puhata ning enesehooldust. Kuid hoolimata kõigest näib see mulle ennustatavalt iga aasta keskel järele jõudmas. Umbes sel ajal, kui kõik tulistavad maniakaalselt pidulikke lõhkeaineid, on mul hakanud krahh ja spiraal minema. See on siis, kui mu süda hakkab rinnust välja torkima ja ma lõpetan täielike või sidusate lausete konstrueerimise ja klõpsan siis, kui keegi segab mind miski ja Tetrise ajakava näitamine on võimatu ja sisemine kahtlus peksab mind heinal, ja see on liiga palju, ja ma olen ärevil, ärevil, murelik.

Ma ütlen teile järgmist: see on korras. Kui see olete teie suve mis tahes hetkel (või millal iganes ei saa te järjestikust tavalist nädalat vöö alla), on kõik korras.

Suvi on raske väikeste laste vanematel, kellel on neurotüüpsed ajud. See on teie ja minu jaoks peaaegu võimatu. Juba siis, kui teeme kõike õigesti. Meie teadvuses kõlav „siin me jälle läheme“ võib lähitulevikus toimuda igal suvel ja kui see juhtub, siis saame sellega hakkama saada.

Võtke leht minu mänguraamatust ja kirjutage endale välja ülim lahke märkus, mis ütleb midagi sellist:

“Kallis ise,
Teil on ADHD ja see on tõeline. Tea, et kõik, mis kulub pere ja su elu juhtimiseks, on sulle palju raskem kui teistele. See tähendab, et peate enda eest rohkem hoolitsema, kui teised peavad enda eest hoolitsema. See tähendab ka, et peate andma endale jama tonni armu. Te tõesti õõtsutate seda ja olete tõesti intelligentne ning kui te ei tunne, et olete kumbki, siis olge kannatlik. Samuti kihtige enesehooldusele, pidage nõu omaga ADHD spetsialiseerunud psühhiaaterja kas ma ütlesin, et olge kannatlik? Hingake ja olge kannatlik. Nüüd pole igavesti. Tervenemine, parem haare ja sisemine rahulikkus pöörduvad alati ajas tagasi. Oota. Pidage meeles: sa rokid!
Armastus, mina ”

[Minu kümme saladust enese ja mõistuse säilitamiseks]

Uuendatud 3. septembril 2019