Kuidas toimida vaimse tervise häbimärgistamisega

Vaimse tervise häbimärgistamisega tegelemine on kohati keeruline ja hirmutav ülesanne ning see võib meid mitmel rindel oma piiridesse suruda. Lisaks sellele, et tunneme end nägu sageli negatiivselt vaimuhaigused ja enese häbistamine, kuid peame tegelema häbimärgistamisega seal väljas, mis teeb meile emotsionaalselt sageli haiget ja muudab selle kõige keerulisemaks. Igapäevaeluga silmitsi seistes on vaimse tervise häbimärgistamise viise nii sõprade, perekonna, ühiskonna kui ka meedia vahendusel.

Vaimse tervise häbimärgistamine paljudel rinnetel

Ma ikka vingun, kui seda sõna kuulen hull. See on igal pool, valades inimeste suu igal sammul välja. Ükskõik, kas nad viitavad endisele poiss-sõbrannale, emotsionaalsele naisele, tujukas lapsele või metsikule ööle klubis - seda väljendatakse hulluna ja ausalt öeldes nimetan seda põlistavaks vaimse tervise häbimärgistamine. Olen isegi kuulnud, et inimesed, kellel on vaimuhaigus, kutsuvad ennast ise hull, ja mõtlen pidevalt häbimärgistusele, mis tekib, kui me seda tüüpi keelt kasutame, et väljendada seda, mis tegelikult on sõna, mis minu arvates tuleks kaotada.

Kuna meedia pommitab meid, kui kuuleme enesetappude lennuõnnetustest ja tulistamistest, ootan alati, et nad sõna ütleksid vaimuhaigus. Kas meedia põlistab häbimärgistamist, meelitades seda aspekti oma kajastamisse, või juhib see tähelepanu asjaolule, et me ei võta vaimuhaigustega inimesi õigesti vastu ega ravita neid? Alati tundub, et meediumid otsivad vaimuhaiguse tegurit ja inimestele jäetakse mõte: "Jep, see inimene on hull. "Ma ei kaitse mingil juhul kedagi, kes on kuritegelik, kuid meedia sensatsiooniline vaimse tervise probleem saab mind siiski alla.

Isegi teie sõbrad ja pereliikmed võivad esile kutsuda vaimse tervise häbimärgistamist, pidevalt julgustades ja küsides, kas tunnete end okei, ja kas te võtsite oma ravimeid, sest te pole piisavalt hakker, et neid meeldida. See jätab sageli enese kahtluse alla, kahtleb oma valikutes ja isegi vaimses heaolus.

Kuidas toimida vaimse tervise häbimärgistamisega maailmas

Vaimse tervise häbimärgistamise kohta on keeruline nõu anda, sest me kõik oleme nii ainulaadsed ja varieeruvate isiksustega, mis põhjustavad meid kas sõnavõttudena või jäädes meieni taust. Ma oskan vaimse tervise häbimärgistamisega seotud näpunäiteid pakkuda ainult oma kogemuste põhjal ja allpool on loetelu, mida ma oma elus praktiseerin:

• Kutsuge inimesed välja. Näiteks teen seda Facebookis, kui näen häbistavat bipolaarset viktoriini, mis põlistab stigmat Internet või kirjutan sageli midagi läbimõeldud vastuseks inimestele, kes postitavad teadmatusest ja häbimärgistamisest sõnumid.
• Tegelen vaimse tervise häbimärgistamisega isiklikult. See annab mulle võimaluse oma diplomaatilisi oskusi praktiseerida ja ma pole häbelik, kui annan kellelegi teada, et see on rivist väljas.
• Ma tunnen oma keelt. Minu eesmärk on mitte nimetada alaarenenud inimesi ega kasutada sõna gei halvustavalt. Kindlasti ei kasuta ma seda sõna hull, aga ma olen kohati selles süüdi; aga rullin need sõnad tagasi suhu ja jälgin, kui tundmatu see sõna tegelikult on. Kui pöörate täielikku tähelepanu ümbritsevale maailmale, garanteerin, et kuulete oma päeva jooksul vähemalt korra sõna hull.
• Kirjutan toimetajale kirju ja kasutan meediat enda sõnumi saamiseks. Meedium on järeleandmatu ja sageli tundetu, kui räägitakse lugudest inimestega vaimuhaigus, väljendades nii, et parim viis vaimse tervise häbimärgistamiseks on selle lihtsalt kägistamine välja.
• Ma ei võta seda isiklikult. Vaimsete haiguste kohta on palju eksiarvamusi, mis võivad vaimse tervise häbimärgistamisega tegelemise eriti keeruliseks muuta, kuid see ei puuduta teid isiklikult. Leian, et iga häbimärgistamise lahing pole minu oma, nii et kui soovite tegeleda häbimärgistava olukorraga, on kõige parem valida ja valida hoolikalt see võitlus, mille soovite valida.

Sina tahe Teil on oma elus vaimse tervise häbimärgistamine, kuid see, kuidas otsustate sellega toime tulla, on teie enda otsustada. Ma ei usu, et kõik tahavad oma hääle kuuldavaks teha, kuna kardetakse häbimärgistamist, mida nad võivad enda peale tuua; Kui me aga ei tegele esiplaanil vaimse tervise häbimärgistamisega, kuidas me siis päriselt nende inimeste hääli edastame, kes kardavad enda eest rääkida?

Võite ka Andreaga ühenduse luua Google+, Facebook, Twitterja kell BipolarBabe.com.