Mida ma soovin, et mu lähedased teaksid oma vaimse tervise kohta

Soovin, et mu lähedased teaksid minu vaimse tervise kohta teatud asju. Aga vaimuhaiguste selgitamine kellelegi, kellel seda pole, võib see tunduda võimatu, eriti kui tegemist on pereliikmete ja lähedaste sõpradega. Tahame, et meie lähedased toetaksid meid ilma kohtuotsuseta, kuid see ei toimi alati nii. Siin on see, mida soovin, et mu lähedased teaksid minu vaimse tervise kohta.

Ma ei ole olnud minu jaoks kõige lähedaste vaimuhaiguste osas täiesti tõene, sest mõned neist on mind varem kohut mõistnud ja karistanud. Aga ma olen peidus. Kui te mind armastate, on minu vaimse tervise kohta mõned asjad, mida peate teadma.

5 parimat asja, mida soovin, et mu lähedased teaksid

1. Vaimne tervis ei parane alati vanusega

Liiga sageli on meil vallandada vaimuhaiguse tunnused kui noorukiea kõrvalmõjusid. Olin selles mitu aastat süüdi. Paljud inimesed mu elus arvavad, et mul on nüüd parem, kuna olen vanem ja vastutustundlikum. See ei saanud olla tõest kaugemal.

Vaimuhaigus pole midagi sellist, mille ma välja kasvaksin

Teismelisena proovisin end veenda, et minu diagnoosimata vaimuhaigus oli lihtsalt teismelise nurk. Ütlesin endale, et see kaob ära, kui kolin välja ja asun ülikooli. Ma eksisin ja mu vaimne tervis ainult halvenes.

Nüüd, kui kaks kraadi vöö all on, vaevlen ikka samade probleemidega, mis tegin teismelisena. Vanemaks saades olen leidnud, et ka mu vaimne tervis on mitmel viisil halvenenud, eriti kuna mul on nüüd rohkem kohustusi.

2. Eluolukorra parandamine ei ravi vaimuhaigusi

Teismelistel on oma elukorralduse üle palju vähem kontrolli kui täiskasvanutel. Sest vaimuhaigusega teismelised, võib keskkond, milles nad elavad, nende vaimuhaigustele märkimisväärselt kaasa aidata. See kehtis minu jaoks. Mul siiski vedas - pääsesin sellest keskkonnast ja elan nüüd seda elu, mille eest ma palvetasin.

Kuid mul on ikka halbu päevi ja mõnikord panevad mu inimesed mind selle pärast süüdi, sest olen jõudnud nii kaugele. Mulle on öeldud pole milleski masenduses ja et ma peaksin olema õnnelik, sest ma pole seal, kus ma varem olin. Pidage ainult meeles, et rohi pole alati teisel pool rohelisem.

3. Esinemised valevad vaimuhaigusega elades

Need meist, kes põevad vaimuhaigusi, teavad liiga hästi, mis tunne on maski kanda. Teate ühte, mida ma mõtlen - seda võlts naeratus, sunnitud naer, hõivatud väljend. Siin on see, mida ma tahan, et mu lähedased teaksid minu vaimse tervise kohta ja kuidas on tunne seda maski iga päev kanda.

See pole sugugi nii lihtne, kui panen selle vaatama sotsiaalmeedias

Üks neist sotsiaalse meedia lõksud on surve jagada ainult enda paremaid külgi. Kuna elan oma perekonnast mitu tuhat miili eemal, on kõik, mida nad minust näevad, endast selfid, mille ma postitan. Ja olgem ausad - keegi meist ei postita halbu ega koledaid selfisid.

Mu pere ja sõbrad mõtlevad, kui tervislik ja hõõguv ma välja näen, kuid nad näevad mind ainult neil päevadel, kui mul on tervislik kuma. Nad ei näe mind hallidel päevadel, kui ma ei saa ennast voodist välja viia.

4. Minu vaimuhaiguste suhtes avatud olemine teeb mind haavatavaks

Soovin, et mu lähedased teadsid, et minu vaimuhaigusest kirjutamine pole just lõbus. Kui ütlen oma sõpradele, et kirjutan vaimse tervise kohta, annavad mõned neist mulle veidra väljanägemise. Ma näen peaaegu, et nad teevad minust oletusi, eriti kui nad on lihtsalt minuga kohtunud. Ma muretsen, kuidas nad reageerivad, kui olen nende ees isegi pisut emotsionaalne.

5. Ma saan hakkama oma vaimse haiguse sümptomitega - kuid mitte kontrolli all

Kõige tähtsam, mida ma tahan, et mu pere ja sõbrad teaksid minu vaimuhaigustest, on see, et ma ei saa seda kontrollida, ehkki ma teen kõvasti tööd uute toimetulekutaktikate õppimiseks.

Inimesed on mind süüdistanud isiksusehäire (BPD) episood eesmärgiga rikkuda kellegi head aega. Ma ei saaks kunagi - ei saakski kunagi - võltsida BPD-episoodi või ärevushoogu ega mängida oma vaimuhaiguse nimel olukorrast väljumiseks. Kui see oleks sama lihtne kui lüliti väljalülitamine, poleks mul seda postitust isegi vaja kirjutada.

Vaimuhaigusega inimesega tervislike suhete säilitamine pole alati lihtne. Pidage lihtsalt meeles, et me oleme inimesed ja teeme olemasolevaga parimat, isegi kui see teile alati nii ei tundu.

Mel Lee-Smith on vabakutseline kirjanik, ajaveeb ja ajakirjanik, keda õhutab eluaegne kirg keele (ja kohvi) vastu. Ta kirjutab, sest soovib midagi muuta. Võtke temaga ühendust tema veebisaidil, Twitter, Facebook, Keskmine või Google+.