Jooge joomine ja pimendamine

Nagu aktivist, Ma leian, et uurimistöö on inspiratsiooniks paljudele minu kirjutamisele ja suundumuste näitamiseks on seda oluline jagada teadusuuringute, ravi, ennetamise ja vestluste loomiseks teemadel, mis vajavad rohkem teadlikkus. Kui nägin artiklit nimega “Rasketel jookidel on kehvad toitumisharjumused, ”Oli minu esimene soolestiku vastus kõlav DUH. Pole just kõige professionaalsem vastus, ma tean.

Joobes joomine ja kehvad toitumisharjumused

Uuringu üksikasjad on lihtsad ja kokku võtab Miguel A. Navarra ülikooli ennetava meditsiini ja rahvatervise õppetool Martinez-Gonzalez "Liigne joomine, sõltumata sellest, kas joomine on või ilma, näitas toitumissoovituste halba järgimist."

Alkoholisõltuvus ja söömishäired

Söömishäirete aktivistina üritan alati astuda sammu kaugemale ja näidata seost söömishäirete ning ainete kuritarvitamise ja sõltuvust tekitava käitumise vahel. Arvan, et see uuring on oluline, et näidata, et alkoholijoobes ümbritseb ebakorrektne söömiskäitumine. Alkohol on selline normaliseeritud käitumine söögiaegadel, pühade ajal ja sageli kuuleme mõõduka igapäevase joomise eelistest. Kui aga inimesed joovad alkoholijoobes, on mõju inimese tervisele suurem kui pelgalt alkoholide sisaldus kehas, kuna see takistab ja muudab inimeste käitumist ja tervislikku toitumist.

Mu joob

Ma pole sageli jaganud oma kogemuste üksikasju joomise ja korratu söömise osas ning seda, mis kujunes alkoholisõltuvusest ja mitmetest söömishäiretest. Kolledž oli tee alguseks liigsest joomisest alkoholisõltuvusse. Kolledžis arendasin esimest korda ka oma söömishäireid.

Ma joonuksin joogi pärast söögikordade piiramist öösel, mil ma plaanisin jooda. Miks ma peaksin seda tegema? Minu peamine põhjus toidu piiramiseks oli see, et ma tunneksin alkoholi täielikku mõju ja ei peaks nii palju jooma. Võin spekuleerida ja öelda, et see oli minu ebatervisliku käitumise algus toidu ja alkoholi ümber. Minu eesmärk polnud olla õhuke. See pidi purjuspäi kiiremaks ja raskemaks tegema.

Ma ei saanud kunagi teistelt ideed, et peaksin piirama, kuid kolledžis on alkoholi tarbimine nii normaliseeritud ja võib olla väga ohtlik noortele, kellel on piiratud joomise kogemus. Ma pole kunagi õppinud mõõdukalt jooma; see oli nagu mürgise käitumise spiraali ujuk. Armastasin olla purjus, tundsin end enesekindlalt, turvaliselt ja oskasin olla peol tähelepanu keskpunktis. Just selline mõtlemine oli põhjus, miks nii palju aastaid oli nii raske saada kaineks ja jääda.

Joomise normaalsus

Kolledžist lahkudes jätkasin joomist ja piirasin toitu. Mis enamikule võib tunduda ebanormaalne käitumine, oli minu normaalne enesetunne. Seda on raske selgitada inimestele, kes pole kunagi läbi elanud uimastite kuritarvitamisega võitlemist. Normaalne on suhteline ning mu keha on harjunud toidupuuduse ja alkoholi puudusega. Ma ei tundnud end minuna, kui mul polnud lasku või viis või kümme.

Õppisin elektrikatkestustega harjuma. Iga kord, kui ma jõin, mis oli iga kord, kui ma jõin, oleks mul tavaliselt elektrikatkestusi, millele järgneb tavaliselt väljaminek. Elektrikatkestuste ajal oleksin võimeline kõndima, rääkima ja funktsioneerima, kuid hommikul ei oleks mul sellest mälu. Hirmutav reaalsus ratsutasin kuidagi normaalseks ja ok, kui see oli ohtlik, ja pani mind sisse olukordades, kus minu valikud ei tundnud end olevat minu oma ja mis võisid põhjustada minu surma või surma teistest.

Pimendav söömine

Ma ärkaksin hommikul üles ega tea kunagi, kuidas ma voodisse sain, mis juhtus enne äraminekut ja lasin sellel lihtsalt oma elu normaalsel osal lahkuda. Häbi tuli alles siis, kui ma läksin allakorrusele ja leidsin toidujäänuseid kõikjalt, töölaudadelt, külmkapi sahtlitest. Mul oleks pimendatud söömisseansse, tõenäoliselt sellepärast, et ma nälgin päevast peale soovi süüa kõrge kalorsusega ja rasvasisaldusega tooteid. Ma ei ütle, et kõrge kalorsuse või rasvasisaldusega toit on hea või halb või sellel on moraalne väärtus, vaid ütlen, et minu siduvaid aineid ei olnud tervislike toitudega ja kuna uuring, millele ma alguses viitasin, muudaksin selle tervise halvaks otsused.

Need elektrikatkestuse liigsöömise seansid panid mind tundma end jõuetuna ja kontrolli alt väljas ning ei tundnud end kuidagi normaalselt. Olen alati mõelnud, mis vahe on uimastite kuritarvitamise ja söömishäirete normaalsete seisundite vahel ning miks me tunneme mõnes piirkonnas häbi ja teistes ratsionaalsust. Ilmselt polnud mu pea terve ja pingutasin ning tundsin, et mul pole kontrolli oma elu, oma valikute ega käitumise üle. Sellesse kohta jõudmiseks, kus võin öelda, et sõin elektrikatkestust, on läinud aastaid ja seda on endiselt raske öelda, kuigi ma kasutan oma häält igapäevaselt. Ma millegipärast arvasin, et ma ei suuda oma joomist kontrollida ja see oli OK, kuid see ei olnud OK kaotada oma söömise üle kontrolli, eriti kui olin seda terve päeva piiranud ja teinud. Kõik juhtimise elemendid ja kontrolli kaotamine ning mitte ükski neist polnud mõttekas.

Alles taastumisel riisuti minu käitumise ratsionaliseerimise, eitamise ja normaalsuse tuumani. Ma nägin reaalsust esimest korda. Ma nägin, et see ei olnud tahtejõu küsimus ja et ma polnud valinud sõltuvust ega söömishäiret. Pidin kaotama negatiivse käitumise normaalsuse ja arvan, et liigse joomise normaliseerimisele peaks keskenduma „faas” eriti kolledži üliõpilaste jaoks võiks aidata selle elanikkonna liigse joomisega tegeleda.

Järgmine on liigsöömise häbimärgistamine ja käitumisega tegelemine, häbi tundmine ja abi otsimine inimestele.

Jälgi mind edasi Twitter ja Facebook!