Ma tahan lõpetada asjade unustamise!
Mul on häid ja halbu uudiseid. Halb uudis on see, et unustamine on tavaliselt osa ADHD olemasolust. Teie aju laseb teid mõnikord maha lasta. Hea uudis on see, et kui olete sellega nõustunud, saate sellest mööda minna.
Ärge usaldage oma mälu; tugineda headele tööriistadele. Ma muretsen ka selle pärast, et unustasin oma poja kätte võtta, ehkki ta on nüüd 17-aastane ja ilmselt ei oleks ta pisaraid valanud. Minu moto on: “Kui seda pole minu kalendris ega ülesandeloendis, siis seda ei juhtu.” Nii et ma kavandan alati kohtumise ajapõhiste asjade jaoks - näiteks poja ülesvõtmine. Mulle meeldib Google'i kalender, kuna see saadab mulle teksti enne iga kohtumist. Kontrollige regulaarselt oma kalendrit ja helisignaalid - kel pole aega hästi tunda on veel üks ADHD väljakutse.
Lollikindel lahendus ei pruugi olla teie ega minu jaoks võimalik. Kuid me saame üsna lähedale, kui arendame harjumust oma kalendrit regulaarselt värskendada ja kontrollida, helisignaale kasutades ja oma telefone alati kaasas.
Uuendatud 6. märtsil 2017
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
