Bipolaarne - mu elu on nii segane

Aitäh! Olen oma elu sellel hetkel. See juhtus minuga aastaid ja kõik oli nüüd mõistlik. Minu segasete asjade (töö, suhted ja igapäevane rutiin) parandamine võtab aega.

Tänan teid teabe eest. Ma vajasin seda oma elu hetkel tõesti. Saadan selle artikli oma emale ja me mõtleme midagi välja. Tänan veelkord.

Tere, Colin,
Ma pole kunagi varem bipolaarsele tahvlile (või sellesse kohta ühtegi tahvlit) postitanud, kuid tundsin vajadust teiega ühendust võtta. II tüüpi bipolaarne haigus on mul olnud peamiselt lapsepõlvest saadik, kuid valesti diagnoositud kuni palju aastaid hiljem. Mul on elus olnud mitu perioodi, mil kruvisin kuninglikult üles; langes ülikoolist, kaotas tõeliselt head sõbrad, võõrandunud perekonna, vallandati, enesetapukatse... nimekiri jätkub. Mõtlesin, et miks ma olen selline "must lammas", kuid võimalik bipolaarne diagnoos tegi kõik mõistlikuks.
Olen praegu veel ühe suurema depressiivse faasi pihta ja saan täielikult su enda kirjutatuga suhestuda. Ma näen vaeva, et seda koos hoida; Ma nutan reklaamides, ei suuda midagi saavutada, olen saanud rohkem kui 50 naela, tunnen end kasutu ja täiesti kadununa ning kõige selle peale, tunnen end süüdi ja häbi, et olen nii sassis.

Olen oma elu tohutult segi ajanud.
Olen aastaid võidelnud raskete isiklike probleemidega ja neid on nii palju ette tulnud, et olen maha kukkunud kaks korda ülikoolist välja ja raisates palju raha, on see takistuseks mulle töö saamisel ja elu tahavad. Olen hiljuti 4 kuuga puhunud umbes 11 töövõimalust ja nüüd on mul seda tõesti vaja või olen kodutu, sest ma ei saa endale üüri lubada.
Minu võimalused on väga piiratud ja ma ei tea, mida teha. Olen päris katki nagu on. Ma ei süüdista kedagi, vaid iseennast ja kuigi keegi ei saa aru, ei saanud ma toona millegagi hakkama.
Minu isiklikud teemad on tõsiselt haiget teinud ka mu sõprusele ja suhetele kogu pere ja sõpradega. Olen kaotanud nii palju inimesi. Pooled oma päevadest veedan mõtlesin, kas ma tahan ennast tappa, kui aus olla!
Annan endale ja elule natuke rohkem aega ja võimalust, kuna ma ei ole praegu veel 100% kruvitud, nii et vaatame, mis juhtub.

23-aastaselt diagnoositi mul esmakordselt skisofefektiivne häire, mis oli bipolaarne häire, ning sellele järgnesid aastatepikkused jama ja puhastused. Haiglapakkumised, rehabilitatsioonid, ECT-ravi ja liiga palju skripte, et neid arvestada, olid pikka aega minu elu osa. Ja kuigi sain puude, on minu soov töötada olnud rahuldamatu. Ja konkreetne töö ka. Töötasin suurema osa viimase 14 aasta jooksul partneriteenuse pakkujana. 2009. aastal sain diagnoosi, mis muutis kõik. Mul diagnoositi polütsüteemia vera... verehaigus, mille põhjustas väga harv "vere / luuüdi vähk", mida nimetatakse müleofibroosiks. Raviprotseduurid nõuavad, et mul oleks iga 2 kuu tagant eemaldatud iga nädal verd... kuigi kohati on seda olnud sagedamini. Vereprobleemid muudavad insuldi ja südameataki väga tõenäoliseks. Psüühikameditsiinid, kus ma käisin, põhjustasid kõrvaltoimetena hüperlipideemiat, hämmastavalt kõrget kolesterooli ja triglütseriide. Midagi pidi muutuma nende kahe seisundi vahel, kus ma igapäevaselt kõndisin 30–70-protsendilise südameinfarkti või insuldi tõenäosusega. Tegin suure otsuse 2013. aastal lõpetada hüperlipideemiat põhjustava ebatüüpilise antipsühhootilise aine võtmine. Ja siis lihtsalt häbenesin 4 kuud tagasi, lõpetasin narkootikumide, alkoholi ja ülejäänud 2 psühholoogia tarvitamise, kus ma käisin.
Nüüd, peaaegu 4 kuud hiljem, on mul endiselt vähk, kuid mu kolesterool on 105 ja triglütseriidide arv 125, olen olnud selleks korraks puhas ja kaine ning endiselt mõistlik, õnnelik ja vaba. Kas mul pole enam Bipolarit. Muidugi, see on mul ravimatu, kuid nagu eelmistes postitustes soovitati, kui plaanin oma taastumist, teades puudusi ja juhte, et mu tuju kõigub võib esile kutsuda, kui pean kinni tahtlikust ja regulaarsest uneplaanist, võtta aega enda ja oma kainuse jaoks ning hoida suhteliselt tasakaalustatud vaadet elu... minu vaimne tervis on juhitav. Homse päeva planeerimine pole halb asi, aga ka mõistmine, et eilne päev pole võib-olla läinud nii, nagu ma seda kavatsesin, on ka okei.

Ma hindasin seda artiklit väga. Depressiooniprobleemid võivad olla sama halvad kui maaniasegadused. Mulle meeldib vaatenurk kutsuda neid pigem "bipolaarseteks messideks" kui "minu (jumal-ma-vihkan ennast) jamadeks". Selle saavutamiseks pean tõepoolest võitlema süü eest.
Mida teha kogu üleoleva kaosega, mis peas keerleb? Loend, rühm. Prioriteetide seadmine. Ma töötan selle kallal. See tuleb kirja panna sinna, kus ma seda näen... Ma olen tähelepanuväärne, et teen seda enam pealaest. Aga ma saan ikkagi hakkama.

Oma viimase ja suurima jama koristamise käigus pidasin prioriteediks sellise töö saamist, kus mul oli haigusaeg ja vajadusel ADA ja FMLA kaitse.
Viimase kahe kuu jooksul olen tundnud eneses hävitamise lainet. Õnneks oli mul olemas meel küsida ja võtta FMLA all kümme haiguspäeva ette teatamata. Hüüdsin rõõmsaid pisaraid, teades, et vajaliku pausi saamiseks ei pea ma oma elu üles puhuma.
Mul on olnud 20 aastat jama koristada. Sellel tööl on mul pisut üle kahe aasta, mis on minu jaoks rekord. Kaotasin viis aastat tagasi peaaegu kõik. Minu jaoks pole seda tagasi saada. Kuid ma usun, et tulevik võib olla erinev.

Teil on nii õigus, peate selle jaotama prioriteetseteks hallatavateks sammudeks. Terve pildi vaatamine võib olla uskumatult üle jõu käiv (enamasti). Seal on nali "Kuidas sa elevanti sööd?" Vastus on üks hammustus korraga ...

Panin KÕIK oma energia tööle. Äärmiselt oluline on, et ma ei segaks seda ka sellega, et mul on jäänud vaid veel 3 aastat, kuni saan 55-aastaselt TÄIESTI pensionile minna 36-aastase staažiga. Pean ennast VÄGA õnnelikuks, kui mul on hea valitsustöö, kus on ka töötajate abistamise programm. Ma ei usu, et mul oleks nii hästi läinud, kui oleksin töötanud erasektoris. Ma oleksin tõenäoliselt juba tükk aega tagasi vallandatud või koondatud. Seega pean tööd oma prioriteediks number üks. Kahjuks koju jõudes on see teine ​​lugu. Koju jõudes olen sageli väga väsinud ja vajan hädasti puhata ja lõõgastuda, nii et ma tunnustan seda. Kuid järelikult ei tehta majapidamistöid alati nii sageli, kui peaks, kuid see on okei. Ma ei peksa ennast selle üle. Ma tean, et teen kõik endast oleneva (mul pole lapsi, kes mind aitaksid). Tegin täna lihtsalt tohutult palju nõusid (selle tegemine võttis mul enamuse päevast aega ja homme tegelen pesuga. Kui mu ema tabas mind vaatama (ta elab 5 tunni kaugusel), siis ta tõstis mind peaga ja siis töötaksin 48 tundi sirgelt (ilma uneta) oma korteri koristamiseks, et see välja näeks esinduslik. Teadsin, et mind hinnatakse halvasti, kui minu koht ei vasta tema standarditele ja mul pole vaeva vaja. Ma ei saa enam niimoodi koristada, nii et pean iga sammu tempos hoidma ja tegema kõik endast oleneva, kui suudan, et nädalavahetuse saabudes poleks mul nii palju. Lõpuks saan asjad korda, isegi kui see tähendab, et teeme natuke korraga, näiteks reklaamide ajal, kui vaatan telekat. Teil on nii õige Natasha. Esmatähtsaks pidades seda, mida on vaja teha, ja hakkides selle siis vähehaaval lahti, vähemalt saab midagi korda. Isegi kui ma ei tunne, et teeksin midagi, proovin kõik endast oleneva, et sellest tundest mööda minna. Ma tean, et lõpuks tunnen end nii palju paremini.

Nagu Suzy, on pikka aega olnud ainult väga lühikese ja mitte intensiivse 1-2-päevase kasvatusega, et tunda ärritust või pidada vaimuhaigeks :), kuid ma pole ka sama inimene, kes ma enne polnud. Abikaasa jäi äkki haigeks ja olen jama! Hirmunud depressioon, mida ma praegu tunnen, kummutab mind. Ma ei taha kunagi tagasi minna. Hiline testament, midagi õigesti ei nimetata, yhink pean töölt loobuma, sest ta ei mäleta midagi ja jätab kohtumised vahele... Ma ei sea kahtluse alla minu kui inimliku, hirmutava territooriumi väärtust. Mulle meeldib, kui teie nõuanded ühe sammu / asja kohta korraga. Ma pean lihtsalt endale puhkuse andma ja süütundega peatuma. Ma vihkan süüd, täiesti ebaproduktiivne.

I diagnoositi I tüüpi bipolaarne, kui olin 19-aastane ja nüüd olen 44-aastane. Olen palju jama teinud ja palju koristanud. Lihtsam on, kui teete selle ühe sammu korraga ja tempote ise. Samuti üritan iga jamaga, mida ma puhastan, kõvemini, et teist mitte teha. Eluviis on bipolaarse jama ennetamisel nii oluline. Ma treenin, söön hästi, mediteerin, veedan aega sõprade ja perega, treenerin end tööl, koristan oma maja regulaarselt, minge magama ja ärkake iga päev peaaegu samal kellaajal ning ärge jooge kofeiiniga jooke ega alkohol. Kõik see aitab minu jama minimaalsena hoida.