Meeleheide ja depressioon. Kas ma olen liiga masendunud, et paremaks saada?
Selle nädala HealthyPlace saidil toimuv on järgmine:
- Meeleheide ja depressioon. Kas ma olen liiga masendunud, et paremaks saada?
- Kuidas käituda meeleheitega
- Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
- Video: Bipolaarne häire ja elust loobumine
- Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
- Vaimse tervise tsitaat
Meeleheide ja depressioon. Kas ma olen liiga masendunud, et paremaks saada?
See on üks depressiooni ja peaaegu kõigi teiste vaimuhaiguste kõige karmimaid aspekte. See on meeleheide, tunne ja mõte, et olete langenud nii kaugele, et te ei saa kunagi tagasi välja ronida. Kui depressiooni sümptomid, tugev ärevusja veel rohkem teid nende raskuse all purustada, on peaaegu võimatu uskuda, et teil on jõudu neid eemale tõugata ja ronida.
Meeleheite asi on see, et ta toidab iseennast. See lükkab tõelised sina - emotsioonid ja mõtted ning uskumused ja tegevused ning lootused ja unistused - eesmärgi ja armastuse ning ühenduste tunde kõrvale, et see kasvada saaks.
Kuidas käituda meeleheitega
Meeleheide pole aga midagi muud kui üks paljudest inimlikest emotsioonidest. Selle asemel, et mõelda ronimise peale, mõelge selle asemel, et sellest mööda libistada. Esimene samm on välja tulla oma raskuse alt. Selleks pidage meeles ühte osa tegelikust, kes te alles olete ja mida soovite peita. Järk-järgult minna pärast seda. Võib-olla on see emotsioon nagu hämmastus. Hämmingu või aukartuse saamiseks pöörduge veebi ja uurige huvitavaid asju. Isegi kui tunnete endiselt meeleheidet, olete toonud tükikese endast tagasi ja hakkate meeleheitest mööda minema.
Te ei ole liiga depressioonis, et paremaks saada. Me kõik saame paremaks. Enda tükkide tagasinõudmine kahandab meeleheidet ja turgutab su tõelist mina.
(Märkus. Kui tunnete, et te ei muutu kunagi paremaks ja kaalute endale vigastamist, helistage või vestlege National Suicide Prevention Lifeline'iga telefonil 1-800-273-TALK (8255); https://suicidepreventionlifeline.org/
Seotud artiklid Depressiooni ja meeleheite käsitlemine
- Depressiooni tüübid
- Depressiooni mõjud: depressiooni füüsilised, sotsiaalsed mõjud
- Kuidas depressioonist välja tulla
- 10 viisi depressiooniga toimetulemiseks
- Masendus? Keskenduge isiksusele, kuidas leida võimalusi toimetulemiseks
Teie mõtted
Tänane küsimus: Kui olete kunagi meeleheidet kogenud, mida olete teinud, et end sellest välja tõsta? Kutsume teid osalema, jagades oma mõtteid, kogemusi ja teadmisi HealthyPlace Facebooki leht ja Google+ leht HealthyPlace.
Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
Kõigis meie ajaveebides on teie kommentaarid ja tähelepanekud teretulnud.
- Bipolaarse stigma muutmine: keele jõud
- Kolm näpunäidet ärevuse haldamiseks pühade ajal
- Kui bipolaarne hävitab teie tööelu - ärge tehke ja ärge laske
- Kas teie aastased eesmärgid on teie vaimsele tervisele kahjulikud?
- Kui dissotsiatsioon ja krooniline haigus põrkuvad
- Ma saan hakkama skisoafektiivse ärevusega hubasust luues
- Looge ärevustoetuse võrgustik, mis hõlmab endas iseennast
- Läbimõeldud kingitused depressioonis inimestele
- Kuidas olla ülitundlik mees võib mõjutada teie enesehinnangut
- Perfektsionism ei tähenda alati täiuslikkust
- Kuidas säilitada ED taastumist puhkusereiside ajal?
- Kuidas vältida puhkuseprobleeme
- Minu täiskasvanute ADHD hommikurutiin: kas see võiks teie heaks töötada?
- Kuidas kirjutada plusse ja miinuseid nimekirja otsustamiseks
Jagage julgelt oma mõtteid ja kommentaare mis tahes ajaveebi postituse allosas. Ja külastage vaimse tervise ajaveebide koduleht viimaste postituste jaoks.
HealthyPlace'i YouTube'i kanalilt
Olen Hannah. Mul on 2. tüüpi bipolaarne
Bipolaarne häire ja elust loobumine
Bipolaarse häirega elades on elust tahtmine loobuda, see on reaalne. Tunne on tõeline. (Vaata Hannah'i ja tellige HealthyPlace YouTube'i kanal, et saada rohkem suurepäraseid vaimse tervise videoid.)
Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
Siin on 3 parimat vaimse tervise artiklit HealthyPlace Facebook fännid soovitavad teil lugeda:
- 4 viisi depressiooni taastekke vältimiseks
- Kuidas minimeerida maailma keskmist sündroomi ja vähendada ärevust
- Kui veganiks minna ED-s on taastumisest abi - ja millal mitte
Kui te seda veel pole, loodan, et saate ka liitu meiega / meeldib meile Facebookis ka. Seal on väga palju imelisi, toetavaid inimesi.
Vaimse tervise tsitaat
"On lootust, isegi kui teie aju ütleb teile, et seda pole olemas."
Loe rohkem vaimse tervise tsitaadid.
Nii see nüüd on. Kui teate kedagi, kellele sellest infolehest või HealthyPlace.com saidist kasu on, loodan, et edastate selle neile. Samuti saate allolevatel linkidel klõpsates jagada infolehte ka kõigis sotsiaalvõrgustikes (nt facebook, stumbleupon või google +), kuhu kuulute. Kogu nädala värskenduste jaoks suhtlusringi HealthyPlace kaudu Google+, jälgige HealthyPlace'i Twitteris või saada a Tervisliku tervise fänn Facebookis. Vaadake ka HealthyPlace Pinterestis ja jagage meie vaimse tervise näpunäiteid meie kohta Jagage oma vaimse tervise kogemuste tahvlit.
tagasi: HealthyPlace.com vaimse tervise infolehe register
